1、宝宝睡觉时妈咪也休息
在小宝宝睡觉的时候，应该是新妈咪们最轻松的时刻了，这个时候，新妈咪们可以和宝宝一同休息，但是，需要注意的是，妈咪最好与宝宝分床睡，以免睡着了压到小宝宝，给宝宝造成伤害。妈咪可以在大床上哄宝宝睡着，然后将宝宝放回婴儿床，妈咪也趁机小睡一会儿，让自己有充足的休息，恢复体力。
2、妈咪休息时让其他人陪宝宝
新妈咪要保证充足的休息， 如果家里的经济条件允许的话，最好是请月嫂来帮着带宝宝，毕竟月嫂更专业，而如果经济条件不够允许，可以请家里的其它人一起帮忙带宝宝，如爷爷奶奶、外公外婆等等，这样新妈咪们可以抽出时间来好好休息一下，但是，需要注意的是，不要让其他人替你照看宝宝的时间太久。月子期间，是新生儿和妈咪增进彼此的感情的好时间，妈咪们不可错过。
3、分娩前把所有的事情都安排好
有些新妈咪在分娩之前什么准备也不做，等到了生产之后才开始学习如何护理宝宝、怎样清洗宝宝的衣物、怎样给宝宝换尿布等等，如果这些都等到宝宝出生后再来学习的话，那么，新妈咪们哪还有时间来休息呢？因此，想要在月子中有更多休息时间，不如在产前把该学的都学会，该准备的都准备好，到时即可“游刃有余”啦！
月子里总没时间休息？
1、宝宝睡觉时妈咪也休息在小宝宝睡觉的时候，应该是新妈咪们最轻松的时刻了，这个时候，新妈咪们可以和宝宝一同休息，但是，需要注意的是，妈咪最好与宝宝分床睡，以免睡着了压到小宝宝，给宝宝造成伤害。妈咪可以在大床上哄宝宝睡着，然后将宝宝放回婴儿床，妈咪也趁机小睡一会儿，让自己有充足的休息，恢复体力。2、妈咪休息时让其他人陪宝宝新妈咪要保证充足的休息，如果家里的经济条件允许的话，最好是请月嫂来帮着带宝宝，毕竟月嫂更专业，而如果经济条件不够允许，可以请家里的其它人一起帮忙带宝宝，如爷爷奶奶、外公外婆等等，这样新妈咪们可以抽出时间来好好休息一下，但是，需要注意的是，不要让其他人替你照看宝宝的时间太久。月子期间，是新生儿和妈咪增进彼此的感情的好时间，妈咪们不可错过。3、分娩前把所有的事情都安排好有些新妈咪在分娩之前什么准备也不做，等到了生产之后才开始学习如何护理宝宝、怎样清洗宝宝的衣物、怎样给宝宝换尿布等等，如果这些都等到宝宝出生后再来学习的话，那么，新妈咪们哪还有时间来休息呢?因此，想要在月子中有更多休息时间，不如在产前把该学的都学会，该准备的都准备好，到时即可“游刃有余”啦！
月子里要怎样挖掘休息时间
利用宝贝的睡眠时间
宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈咪和宝贝对周围的环境都是十分敏感的，不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置，因为它们会产生强烈的辐射，影响睡眠质量。
偷时间给自己
设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所，也许是一个舒适的沙发，把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候，一边听听音乐，或看电视，放松身心，另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰，给他一些有益的听觉刺激。
建议妈咪买一个电动的吸奶器，虽然价格比一般手动的贵了点儿，但可以为奶多的妈咪节省不少时间；利用节省下来的时间多休息，会让你放松不少。
给宝贝做抚触的同时，不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作，让这一段时间承担两种功能。
将宝贝的物品分类放在固定的地方，这样可以节省四处找东西的时间。
发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。
月子里要怎样挖掘休息时间
借别人的时间来用
请月嫂帮忙
如果经济条件尚可，可以考虑请月嫂来帮忙，让自己有更多的时间去休息。一般来说，要在孕期后几个月就到月嫂公司去预约。月嫂应该接受过专门的培训，对于宝贝的护理、喂养、妈咪的产褥期护理都很在行。新手妈咪可以跟她们学到很多育儿知识，避免走弯路。月嫂每天会给妈咪们做乳房护理、月子餐，也会照顾小宝贝，给他们穿衣服、换尿布……
但是，给宝贝喂奶、洗澡、做抚触最好由妈咪来做，这有助于妈咪和宝贝培养感情，还可以帮助宝贝促进血液循环和新陈代谢，预防疾病。其他的事情就可以请月嫂帮忙做了。这时候，妈咪就可以有时间适当去休息了。
发挥爸爸在育儿当中的重要作用
新妈咪辛苦了一天了，等孩儿他爸下班回家，可以把带宝贝的事儿交给他，别怕他做不好，多多锻炼，相信孩子他爸一定能慢慢胜任的。这样既能增加父子间的感情交流，妈咪也可以乘机松口气。
那么，如何把他训练成为超级奶爸呢？首先，妈咪一定要放手，并给他足够的信任；在开始阶段要不厌其烦地从旁指导，有足够的耐心，因为，当宝贝有了超级奶爸，妈咪就可以腾出时间来休息了！
爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷各司其职
老人们如果能够给新手爸妈帮帮忙，那就再好不过了！为了避免资源浪费，妈咪要协调好老人的工作，比如奶奶负责做饭、爷爷负责采购……这样一来，既节省出了妈咪的时间，也不会使老人太累。
珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要着急去洗洗涮涮，而要抓紧时间休息，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记得把电话静音，不要让它惊扰了宝贝的好觉，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境，才可以更好地照顾宝贝！
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