我们都知道,过多地用热水洗手会使手部干裂粗糙,这是因为热水吸去了肌肤的皮脂。脸部虽然比手部的皮脂分泌多,但是如果一天中多次洗脸之后不给予妥善的护理,皮肤仍然会变得粗糙。那么产后妈妈究竟是用温水还是用冷水洗脸好呢?
产后妈妈通常洗脸可以用自来水,井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸,因为对油性皮肤者来说,温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放,促进代谢物排出,利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说,温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。
冷水可以使皮肤毛孔收缩,达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冬季用冷水洗脸,能使脸部皮肤弹性增强,皱纹减少,并能预防感冒。当手和脸接触冷水后,大脑便立刻兴奋起来,指挥全身各系统加强活动,增加产热,以适应冷的环境,长此下去,人体的耐寒力就会得到加强。用冷水洗脸可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩,当冷刺激消失后,这些血管又很快扩张起来,使得血液环旺盛,营养供应充分。这一张一缩也是对血管弹性和鼻腔黏膜耐寒力的一个很好的锻炼。冬天坚持用冷水洗脸的人,皮肤红润光泽、富有弹性。冷水洗脸还可防治皮下脂肪堆积、肌肉松弛造成的面部皮肤松弛下垂,因为冷水对皮肤和肌肉有一定的按摩作用。
新妈妈产后洗澡该注意些什么
产后的妈妈需要从各方面开始保养。产后洗澡是非常有必要的。能解除分娩疲劳、放松精神,让身体保持卫生,减少发病。但在寒冷的冬季坐月子的妈妈,洗澡时有些注意事项,最好在一周后再开始洗澡。洗澡时,特别要注意温度与防风。
产后洗澡的注意事项:
产后洗澡必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。
产后洗澡必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。
产后洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
在洗头时也要注意一些事项。头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环,肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入就应注意以下几点:
1、洗发液选择刺激小的,可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发水分带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。
2、多用木梳梳头有益健康,可以促进血液循环,防止脱发。
3、如果不能水洗时可准备一块干净的纱布,用酒精蘸湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。
剖腹产妈妈产后的修复应该注意些什么呢
剖腹产的术后恢复
不管从哪个角度来说,剖腹产无疑都是一次大手术,这一点想必你很明白。可也许你想不到的是,手术后的各种影响以及伤口的疼痛也足以让人难以忍受。
咳嗽会疼,大笑会疼,睡觉翻个身也会疼,实际上,做任何动作都会弄疼她的伤口。幸好她还能在宁静安逸的环境下好好休养,谢天谢地!
还有一点要注意:别以为你妻子不是通过阴道分娩的,就不会排出恶露。如果在分娩过程中用到了吸罐或产钳,或者在侧切后缝合过伤口,那么术后恢复起来就更加缓慢。请尽量用你那宽阔的肩膀帮你的妻子分担一些痛苦,虽然你自己也正因为疲惫而痛苦不堪。
首先,也是最重要的:她必须吃好喝好,保证营养,并且保持伤口处的清洁。觉得有精神的时候,就慢慢起来活动活动。
剖腹产妈妈怎么修复
剖腹产后,给孩子喂母乳就成了一件无比痛苦的事,任何一点动作都会牵动伤口。不过一旦开始了,她也可以像顺产的妈妈那样正常喂奶。你的工作就是在她开始喂奶之前,先把她安顿得舒舒服服的,这一点至关重要,尤其是在开始喂奶的头几天到几个星期,形成舒适的喂奶方式和环境无论对妈妈还是对宝宝都好。
不要让她提举任何东西,包括稍大一点的孩子。任何需要伸展或负重的工作都要由别人去做,她只要大大方方地接受帮助就好了。如果朋友或家人主动帮她,那就请她愉快地接受;如果他们没有表示,那就向他们求助。
在头一两个星期里,登门来看孩子的客人最好能少一点——除非是来帮忙做家务或是送三明治来的家人,而谢绝客人来访就是你的任务。我明白你的心情,你一定急着想让每个人都看看这漂亮得无与伦比的宝宝。相信我,再过几个星期,她会变得更漂亮,到那时再展示也不迟。现在,你要尽量抑制自己把家变成秀场的冲动——新妈妈真的需要时间休息,也需要时间好好了解这个刚刚闯入她生活的小家伙。
一段时间以后,新妈妈就恢复得差不多了。目前还没有什么规定限制剖腹产后的女性在多长时间之内不能开车,这要看她自己的感觉,她认为自己能否应付诸如紧急刹车之类的情况,还要听从助产士或产妇医生的意见。
你妻子的情况可能要好得多,她可能在医院住了几天就回家了。不过对许多女性来说,剖腹产后的恢复阶段都是一段难熬的日子,她的日常起居几乎全部要靠丈夫和其他亲朋好友的帮助。
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