什么是矫正牙齿?
矫正牙齿通常都是通过技术段对牙齿进行修整，有的是修整牙齿的不整齐，有的是修整牙齿的形态异常等治疗过程。矫正牙齿的范围相对来说是非常广的，而矫正牙齿的方法也有很多种，这个一般情况是个体牙齿情况下定的，每个方法都有着它的优缺点，每种方法所侧重主要功能也是有所区别的。
哺乳期可以矫正牙齿吗?
其实矫正牙齿是需要一系列的检查，并综合个人的一些情况再来制矫正牙齿的方案，矫正的时间是比较长的，如果没有特别的情况，一般情况下在哺乳期是不提倡矫正牙齿的，特别是在初期，更不提倡。因为在初期，妈妈在分娩过程中身体会受到不同程度的损失，这是需要一个复元期，在这个时期女性朋友的身体免疫力也会有所下降，各方面抵抗力相对都是较差的。
虽然美观在现在社会生活里是很重要的，但是如果跟身体的健康情况比起来，我们要优先考虑我们的身体。如果确实有需要在哺乳期矫正牙齿的话，那么一般情况下要在三个月过后，这个时间段妈妈身体也恢复得差不多了，各方面身体的功能也都是恢复到常态。
不过矫正牙齿是属于口腔上的，一定要特别注意卫生情况，口腔上的治疗、护理最担心的就是细菌的感染，因为如果一旦感染上了，而又是在哺乳期会直接关系宝宝的身体健康，一定要特别的注意，否则后果的话真的是不堪设果，也给妈妈带来心里上的负担。
矫正牙齿后注意事项
在进行矫正牙齿的过程中，有一些是要特别注意的，不然的话则有可能会给牙齿矫正带来相应的影响的确，所以矫正牙齿的女性朋友们一定要注意，才可以保证安全的问题，还有就是保证矫正的效果。
1、不吃三硬壳的食品以及骨类：在进行矫正牙齿时，在那矫正过程里一定要小心护理好牙齿的矫正器，对于大块的东西的一定要防止食用，以免把矫正器导致松脱，要食用一些质地比较柔软的食品，除了这些还要谨遵医生的嘱咐。
2、用餐后要养成茶水漱口的好习惯：我们在口腔中会存在着大量微生物，所以照顾护理好牙齿是非常重要的，因为如果牙齿间存在着残留食品有可能会滋生大量细菌，那么就有可能会造成口腔的一些炎症产生，然后餐后刷牙相对来说比较不便利，但一定要有漱口的好习惯。
3、不食用过粘的食品：矫正牙齿不宜食用过粘的食品，不能直接撕拉或者直接啃，以免导致矫正器变形或者是松动。
4、要进量少吃零食：在矫正牙齿阶段，要尽量少吃零食，还有就是口香糖一定要注意，要尽量避免。
总之在如果在进行牙齿矫正之后，除了要对口腔进行一些清洁护理之外，平常也要养成一个良好的正确习惯，对于之前的不良口腔习惯一定要改正，要有一个科学健康的生活方式。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
柿子适合哺乳期的妈妈们吃吗
哺乳期可以吃柿子，但一定要适量。柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿子的涩味是由鞣酸（又称单宁酸）引起的，所以不宜多食。
哺乳期多吃柿子对宝宝的影响
柿子湿热，吃多了易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。
柿子
哺乳期多吃柿子对妈妈的影响
柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。
哺乳期吃柿子注意事项
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、柿子皮不能吃。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
4、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。哺乳期女性如果缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。
5、吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
哺乳期怎样吃柿子好
“鲜柿”的营养价值及吃法
味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血；鲜柿捣烂取汁，温开水冲服，可治甲状腺肿；未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
柿子
“柿饼”营养价值及吃法
味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性，和蜜为丸，热水送服，可治咳嗽痰多及产后出血过多；柿饼60克，挖开装入川贝9克，蒸熟后服用，可治干咳；柿饼、红糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔疮出血；柿饼两个，陈皮两片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性肠炎。
“柿霜”营养价值及吃法
即柿饼上所结的白霜，味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳等功效。柿霜温水化服，可治慢性支气管炎、干咳、咽炎；柿霜10克，冰片0.5克，薄荷5克研细末，涂擦患处，可治口疮、口角炎。
“柿叶”营养价值及吃法
嫩柿叶开水泡代茶饮，能软化血管，降低血压，防止动脉硬化，并有清热健胃、助消化的作用。
“柿蒂”营养价值及吃法
即柿子的果蒂，味苦而微温，善降逆气，为止呃专药，胃寒呃逆，常与丁香、生姜同用；胃热呃逆，常与竹茹、赭石同用。
哺乳期能吃紫薯吗母乳妈咪适合吃紫薯吗
哺乳期能吃紫薯吗？紫薯中含有丰富的膳食纤维，是非常健康的通便排毒食物，但如果是还在为母乳的妈咪们有可不可以吃紫薯呢？1哺乳期能吃紫薯吗
哺乳期是可以吃紫薯的。紫薯中几乎不含任何脂肪元素，是非常健康的保健食品。紫薯中所含的大量粘液蛋白能够提高机体免疫力，所以哺乳期适当吃一些紫薯是很有好处的。
紫薯中还含有丰富的硒元素，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内的自由基，抑制癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯还具有宽肠通便的功效，蒸熟的紫薯部分淀粉发生变化的时候，人体进食以后能够帮助刺激肠道的蠕动，其中紫薯皮下渗出有一种白色液体还能够治疗习惯性便秘问题。所以如果哺乳期的妈咪有便秘问题的话不妨多吃些紫薯。
2哺乳期吃紫薯注意事项1、紫薯不宜与西红柿同时，同时食用会影响营养的吸收，因为西红柿中含有大量的酸类物质，与紫薯在胃中形成不易消化的物质会让人产生消化不良、腹泻等等。
2、哺乳期的妈咪不宜多吃紫薯，紫薯中的氧化镁如果吸收多了容易产生气会放屁，还会腹胀，紫薯糖含量还是很高的，吃多了刺激胃酸大量分泌，让人感到烧心。
3、哺乳期妈咪在吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
3适合哺乳期的紫薯做法紫薯苦瓜圈
准备材料：紫薯适量、苦瓜1根、蜂蜜适量。
做法：
1、紫薯去皮切小块，放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟。
2、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎，然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤，水烧开，焯一下苦瓜。
4、水烧开，焯一下苦瓜，往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实切成块即可。
酸奶紫薯饼
准备材料：紫薯130克、面粉80克、鸡蛋2个、酸奶50克、色拉油少许、白糖30克。
做法：
1、紫薯刨丝，鸡蛋打入碗内将紫薯、鸡蛋放在一起，加入酸奶，加入适量面粉搅拌均匀。
2、平底锅烧热，抹油，将面糊倒入，用勺背慢慢按压成薄薄的饼。
3、小火，盖盖子，慢慢将两面煎成金黄色，小磨具取形即可。
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