首都安太妇产医院专家们指出，尽管新一代的妈妈知识结构比上两代人显得更完善和新潮，但关于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍观念。以下就是目前存在的月子误区：
1、汤比肉有营养，拿汤当主食
肉比汤的营养远远丰富得多，坐月子拿汤当主食的做法很不科学。
2、月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿
直接后果就是导致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。
3、生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足
这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。按照现在的医学观点，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。
4、过分忌口，一切腥膻之物都不敢吃
产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的。
5、产妇不能吃盐
产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
孩子中暑后的饮食摄入存在哪些误区？
孩子在中暑以后除了需要紧急处理中暑的办法和药物的缓解，还要注意在中暑后恢复过程中的饮食情况，一些孩子平常吃的食物在中暑后的恢复期是不宜食用的。因为孩子中暑后身体比较虚弱，不能接受一些性寒生冷的食物，虽然在平时这些食物对身体有益。今天，小编就给各位父母科普一下关于儿童中暑后饮食的一些注意问题。
误区一：大量饮用热水部分父母认为孩子中暑是因为缺水引起的，因此让中暑后的孩子大量饮用热水，其实，这是非常错误的做法。大量饮用热水会冲淡胃液，影响到孩子的消化功能，从而造成孩子体内盐分和水分的进一步流失，严重的话还会导致热痉挛或抽风。
正确做法是：少量多次饮温水或凉水，适当饮用盐水，不要饮用温度过高的热水，每次饮水不宜超过300毫升。
误区二：大量进食生冷瓜果孩子中暑后特别喜欢食用凉性食物，比如一些生冷瓜果或冷饮，孩子正是生病期间，爱吃什么父母都无条件满足孩子要求。其实，中暑后孩子本就虚弱，凉性食物会伤害到孩子的脾胃，严重时还会出现腹泻腹痛，对孩子的恢复有害无益。
正确做法：可以给孩子适当饮用一些鲜榨果汁。
误区三：过量进食油腻食物有些父母对中暑的理解不够准确，认为孩子中暑会导致体能消耗过大，便认为多吃油腻的食物来补充孩子体能是最好不过的。殊不知这样的做法反而会引起反效果。油腻的食物会加重孩子肠胃的负担，使大量血液滞留于胃肠道，导致送到大脑的血液相对减少，造成孩子很容易就会感到疲倦的现象。同时，油腻食物中的营养也不能充分被孩子吸收。
正确做法：多给孩子吃清淡、爽口、健康的食物。
误区四：大量饮用绿豆汤、凉茶绿豆汤和凉茶是很多家庭夏天的常备品，不管孩子是否中暑，气温高的时候都会叫孩子喝上几碗绿豆汤以达到清热防暑的作用。但小编需要提醒各位父母，绿豆汤和凉茶虽好，但并不宜多喝，也不是每个孩子都适合饮用。因为体质寒凉的孩子不宜喝太多寒性饮品，如果过量饮用的话，很可能引起一些不良的反应，更加达不到清热防暑的作用。
正确做法：绿豆汤和凉茶应该适量饮用，切忌当作水来喝。
结语如果自家孩子的体质是属于偏寒的体质，那么中暑后更要多注意以上的几个误区，切勿一个疏忽导致孩子的暑热加重。孩子中暑后的治疗过程中，切勿轻易相信并使用民间的一些“解暑偏方”，最好的做法应该是询问医生，让医生结合孩子的体质给出科学有效的恢复方法，才能使孩子最快最好地恢复健康。
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月子饮食误区有哪些
“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月
“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？在中国人的传统观念里，"坐月子"几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而，在现代医学和营养学角度来讲，这是一种极不科学的饮食观念。月子里的饮食误区误区一产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。误区二为了早产奶，产后马上多喝汤从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。误区三产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。准妈妈产后补血食物大搜罗：金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜：胡萝卜含有维生素Ｂ、Ｃ，且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。菠菜：菠菜是有名的补血食物。
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