会阴是在阴道与肛门之问的皮肤与肌肉。若是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和疼痛。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，或是生产时由于婴儿的头部通过而造成了淤血，会阴部位会在最初几天感到非常疼痛。产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后的生活质量。
其主要的护理方法有以下几种。
(1)休息时，尽量平躺以减轻肌肉的压力，在臀部与腰部各放一个枕头。产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不浸及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。
(2)保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0.1%的新洁尔灭溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。外阴伤口肿胀疼痛者，可用95%乙醇（酒精）纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者，分娩10天以后，恶露量已明显减少时，呵用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15min，每天2次，以促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。
(3)喂奶时，可以选择侧卧位，这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件许可，也可以试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿。但是，不要久坐，否则可能会导致会阴部的肿胀。
(4)坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速产妇的痊愈。
(5)保持会阴部的干燥与清洁，是降低感染发生的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清沽的，特别是在医院里时．受感染的概率往往会比在自己家中更高。
(6)如果需要一些止疼药，可以在医务人员的指导下选择服用。
(7)洗个热水澡也能让你觉得舒服些。
(8)还可以把卫生巾放在冰箱里冷却几分钟再使用（就像使用家用的冰袋一样）。
(9)在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时先用温水洗浴会阴。
(10)入厕排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。
产后一定要做的4项自我检查
很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视，而对产后检查却容易忽视。很多妈妈认为在经过产褥期的休息和调养就可以自我恢复，没必要进行产后检查。如果你这样想就大错特错了，当你完成了生育宝宝的重任后，许多疾病也许会悄悄的侵袭你的健康，所以为了保证妈妈和宝宝的健康生活，妈妈可不要轻视产后检查了。很多妈妈一怕麻烦二怕花钱没有到医院检查，那么怎么才能方便省钱地做到产前检查呢？下面一起来看看有哪些产后检查新妈妈们可以自我进行的吧。
自我检查一：量血压
血压属常规检测，常常被误解为是“例行公事”，不能引起新妈妈的重视。一般情况，血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压升高时间长容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制，防止以上危险的发生，把握血压的波动规律，减少由血压变化带来的健康危害。
自我检查法：
新妈妈可以自行购买测压仪在家中测量，按照测压仪的说明进行，最好每天都能观察一次，并尽量保证在同一时间、相同部位、固定同一侧手臂，每次测量后用本子做好记录。
注意事项：
新妈妈在测血压时一定要处于安静的状态，如果刚刚做过轻微的活动，要稍微休息10～15分钟，否则立即测血压会使血压读数虚高。测压前半个小时内最好不要进食，也不能憋尿，紧张、焦虑、过冷、过热等情况也应该尽量避免，这些因素都会影响测量的准确度。
自我检查的二：测体重
体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是不正常的表现。新妈妈在产下宝宝后，体重会发生阶段性的变化，正常情况下，会在2个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于我们有“坐月子”的习惯，产后“大补特补”和较少的活动量往往会使新妈妈的体重不减反增。孕妈妈不要认为“产后发胖”是理所当然的事，一旦超过限度就会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈，防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。
自我检查法：
测量体重非常简单，新妈妈们可以在家里用脚踏称自行测量。测量时要注意将测出的体重值与产前和孕前的体重进行对比。在产后1个月，即坐月子期间，体重应基本保持稳定，增减以不超过2公斤为宜。产后2个月后，体重回落，正常情况应减少5～8公斤，接近孕前体重值。如果体重不减反增，且增长得很快，要注意适当调节饮食，同时增加活动量;如果体重降低的速度过快也要引起注意，一方面加强营养，另一方面可考虑进行代谢系统的检查。
三件产后护理的时候一定要注意的事情
如何平安度过产褥期、保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。佛山市妇幼保健院产科副主任医师艾文提醒，产褥期有一些事项是需要特别注意的。
产后护理
注意一：产后忌用内置棉条
产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。
艾文提醒，产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。
注意二：大小便有讲究
产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。
尽早运动
注意三：早期活动有利康复
早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6~8小时后即可坐起。起床动作不要过猛，分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖腹产，可推迟2～3天下床。
医生指出，早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病率；长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止子宫脱垂。
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