大部分的女性产后都会出现各种不同程度的脱发，虽然产后脱发属于正常的现象，但是大家不宜轻视脱发这个问题，当然，也没有必要为之过度担心。那么，是什么原因导致产妇产后脱发？用什么办法可以预防产后脱发呢？
一、产后脱发的原因
1.身体激素水平变化
怀孕期间，女性体内的雌激素含量增多了，使得孕期头发脱落少。而到了产后，激素水平发生变化，雌激素含量慢慢减少，渐渐恢复到怀孕之前的状态，进而出现脱发的现象。
2.情绪长期太压抑紧张
部分女性产后由于生活压力大，带孩子过度劳累疲惫，或者是受到其他精神心理上的刺激，导致情绪长期过于压抑和紧张，这也会导致妈妈产后脱发厉害。
3.产后不注重头发卫生
老传统认为，产后月子里绝对不可以洗头，甚至连梳头都不可以，否则就会引起头痛和严重脱发。其实这种想法是不对的，如果月子期间不洗头，头发就会变得油腻，而毛孔也会被大量的污垢所堵塞，可致脱发。事实上，产后定期洗头，只要注意保暖避免被风吹、受凉，及时把头发弄干了，对身体健康没有影响。
二、如何预防产后脱发
1.放松心情
有部分女性产后由于种种原因而患上了产后抑郁症，这会对身体恢复造成严重影响。产后要适当放松心情，不要让孩子长期过于劳累，调整好自己的心情，多和朋友家人沟通倾诉，对于释放内心压抑心情有所帮助，而且也是防止产后脱发的一大重要措施。
2.头发清洁
不要轻信“月子里不可洗头”这一老思想说法，而是应该定期进行清洁，注重头发卫生，避免头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。
3.饮食调理
平时多吃一些有利于头发生长的食物也很重要，比如黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康，对于预防产后脱发有一定的作用。
又遇开学季这些事情要提前做好
寒假快要结束的时候，家长就要为孩子重新回到学校上课做好准备了。开学前一天肯定会让很多家长抓狂，因为通常只有到最后一天，你才会发现还有好多事情没有做。为了避免开学第一天的紧张和忙乱，家长一定要在寒假中期就做好准备工作。
1.调整作息时间
如果在开学起那一天晚上，你才让孩子早点上床睡觉的话，那么基本上是不可能的，即使你为孩子调好早起的闹钟，孩子也不会按时起床。因为孩子已经适应了暑假放松的生活状态，玩到很晚睡觉，早上也可以睡到自然醒，让孩子立刻转换回上学的作息时间是很困难的。所以家长们要在开学前至少两个周，就把孩子的作息时间表调整回来，但这个过程要慢慢来，不能一次就奢望孩子能七点起床，让孩子每天都早睡十分钟，早醒十分钟，循序渐进。慢慢调整成正常的上学作息时间表。
2.创建日历
或许很多家长手机里都有电子日历，但是为了让孩子有明确的时间观念，应该创建一个正正的日历，可以挂在客厅显眼的地方，还可以挂在孩子的卧室。在日历上标注好开学的日期，让孩子清楚地知道离开学还有几天，这能让他们做好开学的心理准备，能够避免孩子在开学第一天不愿意去学校的状况。
3.提前买好学习用品
孩子上学会用到很多东西，比如铅笔、本子、橡皮等等。如果在开学前一天才去超市进行采购的话，很可能会遗忘什么东西，让孩子上课的时候缺少必要的学习用品。所以，在开学前两个礼拜就应该列一个清单，写好孩子开学所需要的东西，再去超市提前买好，这样如果忘记了某样东西，还有充足的时间去买。还要提前给孩子削好几支铅笔备用。
4.总是提前五分钟
要在开学前就给孩子养成守时的好习惯，家长可以锻炼孩子每次都提前五分钟去做某件事情，比如跟朋友商量好8点出门玩，就要在7点55分的时候出门，这样就不会迟到了。养成按约定时间提前五分钟出门的习惯，会避免孩子上学经常迟到的现象。
5.培养孩子独立
接近两个月的暑假，可能会让孩子养成依赖父母的习惯，但是在学校设么都要自己去做，所以家长在暑假中期的时候，就要培养孩子自己动手的能力，让他能够独立完成自己的事情。比如让他自己收拾饭碗，自己整理房间，自己学会整理自己的书包，这样才不会在开学后，让老师看见孩子脏乱的一面。
又遇开学季这些事情要提前做好
寒假快要结束的时候，家长就要为孩子重新回到学校上课做好准备了。开学前一天肯定会让很多家长抓狂，因为通常只有到最后一天，你才会发现还有好多事情没有做。为了避免开学第一天的紧张和忙乱，家长一定要在寒假中期就做好准备工作。
1.调整作息时间
如果在开学起那一天晚上，你才让孩子早点上床睡觉的话，那么基本上是不可能的，即使你为孩子调好早起的闹钟，孩子也不会按时起床。因为孩子已经适应了暑假放松的生活状态，玩到很晚睡觉，早上也可以睡到自然醒，让孩子立刻转换回上学的作息时间是很困难的。所以家长们要在开学前至少两个周，就把孩子的作息时间表调整回来，但这个过程要慢慢来，不能一次就奢望孩子能七点起床，让孩子每天都早睡十分钟，早醒十分钟，循序渐进。慢慢调整成正常的上学作息时间表。
2.创建日历
或许很多家长手机里都有电子日历，但是为了让孩子有明确的时间观念，应该创建一个正正的日历，可以挂在客厅显眼的地方，还可以挂在孩子的卧室。在日历上标注好开学的日期，让孩子清楚地知道离开学还有几天，这能让他们做好开学的心理准备，能够避免孩子在开学第一天不愿意去学校的状况。
3.提前买好学习用品
孩子上学会用到很多东西，比如铅笔、本子、橡皮等等。如果在开学前一天才去超市进行采购的话，很可能会遗忘什么东西，让孩子上课的时候缺少必要的学习用品。所以，在开学前两个礼拜就应该列一个清单，写好孩子开学所需要的东西，再去超市提前买好，这样如果忘记了某样东西，还有充足的时间去买。还要提前给孩子削好几支铅笔备用。
4.总是提前五分钟
要在开学前就给孩子养成守时的好习惯，家长可以锻炼孩子每次都提前五分钟去做某件事情，比如跟朋友商量好8点出门玩，就要在7点55分的时候出门，这样就不会迟到了。养成按约定时间提前五分钟出门的习惯，会避免孩子上学经常迟到的现象。
5.培养孩子独立
接近两个月的暑假，可能会让孩子养成依赖父母的习惯，但是在学校设么都要自己去做，所以家长在暑假中期的时候，就要培养孩子自己动手的能力，让他能够独立完成自己的事情。比如让他自己收拾饭碗，自己整理房间，自己学会整理自己的书包，这样才不会在开学后，让老师看见孩子脏乱的一面。
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