刚刚当上妈妈的女性朋友，胸口的“小姐妹”也开始变得繁忙起来，担当着哺乳的重要角色。而乳房却又是极其敏感脆弱的器官，因此产后呵护工作自然需要做到位，挑选一副绝佳的bra则成了新妈咪们不可忽视的重要任务。
哺乳期佩戴胸罩是一种保护
有不少妈咪认为，在喂奶期间是不需要佩戴胸罩的，以便让乳房能够更加舒适自然。但是，你知道吗？如果在哺乳期间，肆意任乳房“舒适自然”，只会出现双乳下垂的现象，而且如果不用胸罩给予乳头保护，乳头也会很容易被衣服摩擦而破皮。而选择正确的胸罩进行佩戴，一来可以维护完美胸型，二来还可以维持正常的奶水，对妈咪和孩子来说都是一种保护。
奶水很足的时候去选购Bra
在选购Bra的时候，大家一定要注意选择在奶水充足的时候去试穿。只有合适的胸罩才不会对奶水造成影响，如果大家选择太紧或者太松的胸罩，则会影响到奶水的分泌。有的妈咪为了节省起见，会选择旧的Bra进行佩戴，哺乳期间女性乳房会不断膨胀，与之前的体积完全不同，太紧的胸罩只会压迫胸部，使乳房腺体导管难以通顺，最后发生炎症。因此，新妈咪在选择Bra时，一定要以“最饱满”的姿态进行选购。
选购Bra的友情提示
在布料上，最好选择棉质透气的材料，让乳房得以呼吸。同时在试穿时，要注意留出乳垫的空位。乳垫的好处就在于可以吸走乳房溢出的奶水，以免妈咪在公共场所出现尴尬。除此之外，一定要经常清洗，保持乳房部位的清洁。
最后，需要提醒各位妈咪的是，在整个喂奶阶段，你的胸部也会出现相应的变化，在选购时一定要根据乳房的变化来选择合适的文胸，如此才能让她们感到真正地舒适。
产后细心呵护乳房六个不宜不可做
产后乳房保健不仅关系着母乳喂养的质量，与产后的好身材恢复也息息相关，所以，新妈妈一定要重视。以下是一些有经验的妈妈总结出来的关于产后乳房保健的6个不宜，千万不要错过哦！
1、受强力挤压。
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：
一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。
二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
哺乳期怎么护乳
2、配戴乳罩不合适。
切宜配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
3、用过冷或过热的浴水刺激乳房。
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
4、乳头、乳晕部位不清洁。
产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。
乳房清洁要到位
5、过度节食。
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
6、用手乱揉乳房。
喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。
编后话：产后乳房保健的6个不宜，新妈妈一定要牢牢记住哦，用心呵护乳房，才能给宝宝提供最好的奶水喂养，此外，也能让你在哺乳结束后尽快恢复产前好身材。
呵护乳房产后妈妈们做了吗
产后很多妈妈都担心自己会出现乳房下垂、缩水等问题，要想产后拒绝这些问题，妈妈们要怎样做才好呢？下面就来告诉妈妈们。
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
产后要怎样呵护乳房
但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
产后，妈妈们记得对自己的乳房进行呵护。正确的母乳喂养姿势和穿着胸衣是很重要的方法，同时也是妈妈们很容易忽略的，所以妈妈们要记得了。
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