刚刚当上妈妈的女性朋友,胸口的“小姐妹”也开始变得繁忙起来,担当着哺乳的重要角色。而乳房却又是极其敏感脆弱的器官,因此产后呵护工作自然需要做到位,挑选一副绝佳的bra则成了新妈咪们不可忽视的重要任务。
哺乳期佩戴胸罩是一种保护
有不少妈咪认为,在喂奶期间是不需要佩戴胸罩的,以便让乳房能够更加舒适自然。但是,你知道吗?如果在哺乳期间,肆意任乳房“舒适自然”,只会出现双乳下垂的现象,而且如果不用胸罩给予乳头保护,乳头也会很容易被衣服摩擦而破皮。而选择正确的胸罩进行佩戴,一来可以维护完美胸型,二来还可以维持正常的奶水,对妈咪和孩子来说都是一种保护。
奶水很足的时候去选购Bra
在选购Bra的时候,大家一定要注意选择在奶水充足的时候去试穿。只有合适的胸罩才不会对奶水造成影响,如果大家选择太紧或者太松的胸罩,则会影响到奶水的分泌。有的妈咪为了节省起见,会选择旧的Bra进行佩戴,哺乳期间女性乳房会不断膨胀,与之前的体积完全不同,太紧的胸罩只会压迫胸部,使乳房腺体导管难以通顺,最后发生炎症。因此,新妈咪在选择Bra时,一定要以“最饱满”的姿态进行选购。
选购Bra的友情提示
在布料上,最好选择棉质透气的材料,让乳房得以呼吸。同时在试穿时,要注意留出乳垫的空位。乳垫的好处就在于可以吸走乳房溢出的奶水,以免妈咪在公共场所出现尴尬。除此之外,一定要经常清洗,保持乳房部位的清洁。
最后,需要提醒各位妈咪的是,在整个喂奶阶段,你的胸部也会出现相应的变化,在选购时一定要根据乳房的变化来选择合适的文胸,如此才能让她们感到真正地舒适。
产后细心呵护乳房六个不宜不可做
产后乳房保健不仅关系着母乳喂养的质量,与产后的好身材恢复也息息相关,所以,新妈妈一定要重视。以下是一些有经验的妈妈总结出来的关于产后乳房保健的6个不宜,千万不要错过哦!
1、受强力挤压。
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:
一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。
二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:
睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
哺乳期怎么护乳
2、配戴乳罩不合适。
切宜配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
3、用过冷或过热的浴水刺激乳房。
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
4、乳头、乳晕部位不清洁。
产后乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。
乳房清洁要到位
5、过度节食。
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
6、用手乱揉乳房。
喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺乳腺管的方向按摩。
编后话:产后乳房保健的6个不宜,新妈妈一定要牢牢记住哦,用心呵护乳房,才能给宝宝提供最好的奶水喂养,此外,也能让你在哺乳结束后尽快恢复产前好身材。
呵护乳房产后妈妈们做了吗
产后很多妈妈都担心自己会出现乳房下垂、缩水等问题,要想产后拒绝这些问题,妈妈们要怎样做才好呢?下面就来告诉妈妈们。
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。
产后要怎样呵护乳房
但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方,用一只手平贴在肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳,都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它吸吮不同的乳房,有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬,可以用手把奶挤出,以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收缩血管,降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头,这是个简单好用的好方法。
8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。
产后,妈妈们记得对自己的乳房进行呵护。正确的母乳喂养姿势和穿着胸衣是很重要的方法,同时也是妈妈们很容易忽略的,所以妈妈们要记得了。
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