产后48小时新妈妈该注意的五件事
第一件事：立即哺乳
Raven觉得，如果是顺产，产后孩子也没有什么问题，最好在产后立即哺乳。记得护士曾经说过产后1-2小时是新生儿最清醒的时候，这个时候哺乳的效果最好，之后小宝宝24小时都会处于昏睡状态，效果远不如刚生下来立即哺乳。对妈妈来说也是如此，哺乳开始的越早，母亲的乳汁会来得更快，更容易实现母乳喂养。而贝贝的表现确实如护士所言，刚刚生下来时小家伙的嘴巴一接触到妈妈的奶瓶，马上条件发射似得开始吸吮，后来贝贝除了在医院的48小时因需要快速排除黄疸喝过两瓶配方奶，Raven成功的母乳喂养贝贝到两岁半。
第二件事：产后排尿
这件事最早提醒我的是宝贝姥姥，那还是Raven上大学时，嫂子生小侄子，那时是宝贝姥姥在医院陪床，产后两小时，宝贝姥姥就催促嫂子上厕所，当时嫂子还很不耐烦，说她没有尿意。俺娘那是个不达目的不罢休的主，就一直不停的唠叨直到俺家嫂子去厕所为止，结果一下子排出来很多。宝贝姥姥当时就一个理由：孩子出来了，肚子空了，所以膀胱涨大后没感觉，但一定要去厕所排尿，否则会影响以后的生活
无独有偶，十几年后等到Raven在美国生完老大宝儿，护士交代的也是：如果要上厕所，一定要叫护士，他们要测量产妇24小时内的排尿量，只有过关的新妈妈才可以出院。理论上讲呢，是因为孕期激素的原因，腹部所有的肌肉都比较松弛，再加上生产时的损伤，新妈妈往往在膀胱已经很满时都没有尿意，而憋尿又会造成泌尿系统的进一步损伤，所以，北美的医院规定新妈妈必须在排尿正常以后才可以出院。Raven的一个学MBA的朋友就因此在医院又多住了一天，直到合格为止。
对于一时排尿不畅的新妈妈，医院护士的一个小Tip就是打开卫生间的水龙头，据说流水的声音会刺激产妇排尿，当新妈妈遭遇排尿困难的问题时不妨试一下；Raven的经验是新妈妈在卫生间自己可以尝试着轻轻按压腹部，帮助排尿；另一个小Tip是排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。
第三件事：产后疼痛
生产对女人来说是一件大事，生产中所受的损伤自然也不可小觑。在美国，75%以上的准妈妈使用无痛分娩，据说剩下的还有一半以上是来不及上腰麻就生的。所以，在这里俺说的是腰麻过后的疼痛。Raven记得当初生完宝儿，他大姨听说俺用无痛很遗憾，说没有经过生产的痛就不能算是完整的女人，俺当时脱口而出的是：不完整也无所谓，至少我有精力在产后照顾孩子！这就是俺对生产痛的认识。
Raven认为既然医生认可腰麻，认可止痛片不会伤害孩子，而且开的处方药是产妇能使用的，那么就相信医生，给自己一个良好的状态要比产后神经兮兮的怀疑一切要好。所以，只要你确定自己对麻药止痛片不过敏，就可以使用。Raven在生宝儿时就畏首畏脚，生怕止痛片对孩子对自己不利，结果被疼痛折腾得寝食难安，还引发了轻微的产后忧郁，等到生贝贝时，接受教训按时服用止痛片，结果在产后4小时就下楼陪我家儿子吃麦当劳去了，到目前为止还没看到什么后遗症。
还有就是伤口的处理。在美国，所有的伤口处理基本上遵循一条，新创24小时内冰敷，对减轻肿胀，止痛效果非常好，24小时后热敷，促进血液循环和伤口恢复。不过在国内，不知道大家是否敢用冰块冷敷，不是俗话说产妇不能受凉吗？Raven的亲身体验是：真的好冷，冻得直哆嗦，后来实在受不了，在冰块外面又加上一层毛巾裹住，这才勉强可以接受。
第四件事：充分休息
生产是一件很耗体力的活，当然生完之后的照顾孩子更需要体力，所以，Raven建议在产后这48小时的住院时间里，趁着有专业人士帮忙照顾宝宝，新妈妈要抓紧时间多休息，充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原，特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位，子宫也会逐渐缩到和原来一般大小；第二也是为回家后不眠不休的照顾新生儿补充体力。
千万别学Raven，想当初刚生完贝贝，兴奋过度，一直把贝贝放在自己的病房里，晚上还把宝儿接来同住，结果一夜贝贝哭，宝儿闹，宝贝爹妈疲惫不堪。好在第二夜Raven就聪明了，把贝贝放在新生儿病房，只有到喂奶的时候才接过来，这才好好的睡了一晚。后来Raven回家后也基本上跟贝贝同步，她休息我休息，爸爸负责带宝儿，两周后就基本上恢复正常作息时间，这期间还要注意的一件事就是：产后六周内千万不要提重物，按美国医生的说法，不要拿比你的婴儿更重的东西，主要是要防止子宫脱垂，这可是关系新妈妈一辈子健康的大事。
第五件事：尽早运动
新妈妈产后及早活动于产后恢复关系密切，可以促进肠道蠕动，减轻便秘症状，还可以促进产后恶露的尽早排出，有助于恢复体力。想当初Raven生宝儿时，认真听从妈妈教诲，卧床休息了一周，后来是实在躺不住了，坚持要出门活动，结果第一天出门，非常糟糕的感觉没有体力，根本走不动，而且一动起来伤口的牵拉痛特别明显，Raven这才觉得医生说的对，需要坚持适量的运动，后来就每天走一点点，2-3天后才觉得恢复正常。
等到后来生贝贝是就改听医生的了，前面说过，产后四小时宝贝爹妈就带着宝儿到医院楼下的麦当劳去吃饭，后来住院的48小时，Raven几乎每隔几小时就去新生儿室看贝贝，尽管走得很慢，适可而止，但是确实觉得体力恢复的比较快，也没有那种虚弱无力的症状，等到出院回家，就基本上已经可以健步如飞了。
新妈妈必须掌握的产后48小时催乳按摩法
【妈妈网特稿】一轮又一轮的奶粉问题事件让众多妈妈惊心动魄。还有什么牌子的奶粉比母乳更可靠更安全更有质量保障？毒奶粉让妈妈们更加坚定了母乳喂养的决心。但是，不是每位妈妈都能幸运地有足够的奶水给自己的宝宝。尽管专家们都说，任何妈妈都有绝对足够的母乳提供给自己的宝宝，只是方法运用不得当引起母乳不足而已。那么，新妈妈们应该如何催乳呢？
喂养方式不当会造成新妈妈乳汁量少
找出乳汁量少的原因
新妈妈乳汁量少是多种原因造成的。常见的问题大致有：乳房发育问题、喂养方式不当、营养状态、精神因素等。
专家们坚持：因为乳房发育问题导致乳汁量少的只是一小部分。也就是说，奶量是否足够与“大小”无关。也有妈妈“中看不中用”，更有的妈妈“性价比”很高。喂养方式不当、精神因素等原因造成乳汁量少的特别多。因此新妈妈一定要保持情绪稳定，并且多让孩子吸吮，刺激乳房分泌乳汁。
催乳一般都是采用按摩催乳的方法来疏通乳腺管，促进乳汁分泌。另外，催乳的按摩手法是要经过特殊培训的，需要催乳务的妈妈们一定注意，切不可病急乱投医，以免造成不良后果。
另外，新妈妈要少穿化纤内衣。因为，化纤内衣细小的纤维组织会通过乳头进入乳腺管，造成乳腺管不通。而这种原因导致的乳汁量少，可以通过按摩催乳来疏通。
还需要提醒的是，现在民间有很多催乳的中医药方，但它并非适合每个新妈妈。从中医上讲，因生产大量失血造成的气血虚弱，生气、情绪不稳定造成的肝郁气滞，以及肥胖引起的痰湿阻滞等，都会引起新妈妈乳汁量少，因此，要针对不同的情况，配置不同的催乳药方。
自助催乳按摩法
在产后48小时内，新妈妈可以自己掌握催乳的按摩法，自己替自己催乳。具体手法如下--
用热水或葱汤薰洗乳房
1、木梳按摩手法
①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
2、乳头催乳按摩法
用一只手从乳房下面撑住。用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
3、乳房底部的按摩法
在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。惠好药尚网温馨推荐防止产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。
奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数
4、嘴巴按摩法
奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦！
催乳按摩有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎，同时还能改善乳汁流出。专家提醒，新妈妈如果在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。千万不要错过产后48--72小时最佳开奶时间，穴位按 疏通乳腺，才能使你顺利通过涨奶期。
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