瘦身解读：
如果你不爱吃素食，那么秋季吃些虾、蛏子、海蛰、海参等小水产品，也是很好的选择，这些食物蛋白质很高，脂肪含量却极低。
最有效的瘦身方法：
切忌吃油炸的水产品，这样不仅不利于消化，更会让脂肪不降反增。其实，最简单的方法就是清蒸或是白水煮，味道清淡鲜美，也可以依自己喜欢的口味进行调味。
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