导读： 概述 哺乳期的妈妈应该注意些什么？ 注意事项
概述
现在很多宝宝被迫吃奶粉大多是妈妈没有奶吃或者无法喂养宝宝，所以哺乳期要注意的很多东西，以下是本人目前作为妈妈的一些经验，与各位妈妈分享分享。
哺乳期的妈妈应该注意些什么？
首先保证蛋白质的充足供给，每天应多吃牛奶，多吃豆，吃一个鸡蛋，还要多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节，宝宝在长身体，需要很多东西的，吃是第一步，妈妈吃进去了，宝宝才有得吃呀！！
其次，在作息上最好跟宝宝同步。新生儿宝宝的休息时间是不固定的，宝宝在休息时妈妈也要休息，这样子子当宝宝醒着的时候才有精力多去陪宝宝，给宝宝更多的安全感。特别是晚上如果大人不早点睡觉的话，宝宝也不睡，这样子会错过宝宝生长素的分泌，进而影响宝宝的成长。
第三，要保持乳头的清洁。病从口入，宝宝如果吃母乳的话，妈妈乳头不干净，有细菌的话，宝宝吃到肚子里会引起腹泻等肠胃问题。
第四，就是宝宝吃不完的奶水要全部挤掉，要保持乳管的畅通，不要让奶水积在乳房引起乳管堵塞，就会发炎，发炎会引起发烧，发烧就会引起回奶，到头来宝宝没奶吃，苦的是我们的宝宝呀。
注意事项
不要吃回奶的食物。比如大麦茶和韭菜。还有就是不要是酸的东西，也是会回奶的。
哺乳期妈妈应该注意什么
概述
好多妈妈只认识到在怀孕期间的重要性，为了宝宝的健康考虑，而注重饮食以及生活规律。而一旦宝宝出生又开始不注意饮食习惯，生活作息，这样是万万不可的。哺乳期妈妈应该注意很多问题，在此把我个人的经验介绍给各位妈妈。
哺乳期妈妈应该注意什么
首先是注重饮食，不要以为生完宝宝就可以放开了吃自己喜欢的东西，各位妈妈还是要为孩子考虑下，哺乳期的食物可能直接影响孩子的发育，因为妈妈吃进去的东西会分泌成乳汁给宝宝，而宝宝肠胃却很娇嫩。所以为了安全起见，带有刺激性的食物妈妈还是不要吃的好，有些年轻妈妈像我一样特别爱吃烧烤炸串一类的东西，这时候就要为了宝宝舍弃一下咯。
哺乳期要保护好乳房，不要为了漂亮而穿戴特别紧身的塑形的内衣，应选择质地柔软、吸水性强、大小合适的内衣。并且预防乳头、乳晕损伤，每次哺乳前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥，这同时也是为孩子的健康考虑。
注意哺乳的姿势以及时间规律，首先不要觉得一侧喂乳时姿势舒服就不换，要双乳轮流喂乳，这样也可以保证妈妈之后身材正常恢复，而且不要因为孩子哭就觉得她是想喝母乳了，不要每天无止境的喂乳，在时间上有一个合理的规划一般每天三至四次最佳，夜里如孩子闹也可以适当喂乳。
注意事项
各位年轻妈妈爱美或小小的嘴馋，在这段时间要稍稍为了孩子忍一下，因为你的生活饮食规律会很影响宝宝发育哟。
哺乳期的妈妈要注意些什么？
概述
我以有一个朋友刚生下小孩的时候，什么都不懂，什么都乱吃，从来不忌口的，因为他这样的习惯，导致他孩子脸上长了好多小豆豆，医生说是孩子吃奶过敏了，后来她带着孩子去检查并了解相关方面的知识，现在她的孩子很健康了，下面我给大家分享一下我的经验。
哺乳期的妈妈要注意些什么？
产后妈妈生了孩子以后的第二天，就要开始喂奶给孩子了，这个时候妈妈要注意把自己的乳头清理干净，最好用温水清理，这样可以减少细菌通过乳头传给宝宝，这个时候妈妈们不要怕笑，而不喂宝宝，这样会把奶水逼回去，时间长了就没有奶水了。
哺乳期的妈妈要注意不要吃酸性的食物，浓茶也没能喝，因为酸性的食物和浓茶会阻碍奶水的分泌，减少乳汁，有可能会导致缺奶，不能给孩子奶水正常的供应。
哺乳期的妈妈还要注意平常在生活中要注意不要生病感冒，因为病毒会通过妈妈的奶水传染给孩子，所以妈妈一定要多吃一些有营养的食物，这个时候的妈妈们可不能为了身材而有意少吃哦，这样对宝宝可不好。
注意事项
哺乳期的妈妈要注意不要生产感冒，还应多吃一些有营养的食物。
新妈妈在哺乳期应该注意什么呢？
在哺乳期间，很多妈妈都会感到身体有是舒服的时候，有可能是缺钙，有可能是缺少休息，有可能是少了锻炼。要是遇到一下几点，要怎么做呢?
身体变瘦-----要注意生产后休养
生孩子是一个很伟大是事情，也是很艰苦的体力劳动。哺乳期间妈妈要在精神上跟身体上尽可能找到最好的状态，刚生过孩子的妈妈不能使自己的身体受凉，还有过度的劳累。家里的事情，尽可能的不要去操心。
腰酸腿痛---就要保证足够钙的补充
在哺乳的时候，妈妈很多都是缺钙，要摄入足够的钙才可以满足妈妈跟宝宝的生理需要，要是钙不够，妈妈就会感觉到腰酸腿痛，钙不足，也对小孩子的发育有影响，在妈妈自己身体上的钙不足的时候，透过哺乳消耗很多的钙，会造成妈妈骨质疏松。
乳房不一样大小，要真正确对待
妈妈给宝宝喂奶时候，要两侧经常换着喂奶，这样就会避免引起乳房不对称。
大量掉头发-----不能过多用脑
要适当的对自己放松。很多有事业心的妈妈都在生了小孩子没有多久就会去计划自己的工作，要怎么做，怎么什么之类的。在生了小孩后的妈妈要在体力跟精神上要做个好好的调养，过多的用脑，会造成血液循环造成影响，产后恢复身体还是首要的工作。
身体出现僵硬，不灵活----要多喝水，多运动
生了小孩子后，所有的生活都会围这小孩子来转，还有家务的增加，每天都会感到很累，睡眠不足。往往缺少运动，这是每个妈妈都会从在的一个问题。在早上起来，读活动，做做操，可以缓解身体上的僵硬。
感觉心情烦躁，易发脾气——少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
经常的困倦---要保证有足够睡眠跟睡眠质量
宝宝在刚生下来会经常的闹腾的妈妈都睡不好，他有什么都会哭哭闹闹。这样会很影响妈妈的睡眠质量。妈妈就要学会在什么时候去休养，在他睡着的时候就要充分的给自己补充下睡眠。同时也要保证睡眠质量。
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