导读： 概述 孕妇吃鱼的好处有哪些？ 注意事项
概述
姐姐怀孕了，姐夫几乎天天给姐姐买鱼吃，姐姐也非常爱吃，听说孕妇吃鱼的好处有很多，那么，孕妇吃鱼的好处有哪些呢？希望我的经验能帮助到大家。
孕妇吃鱼的好处有哪些？
孕期常吃鱼对胎儿十分有利，像一些鳕鱼中的氨基酸，能促进胎儿的新陈代谢，让胎儿的营养吸收的更全面。像鱼中的维生素A能促进胎儿的眼睛发育，会令胎儿的眼睛更明亮，孕妇常吃鱼还可以安胎哦！
鱼的种类也多，我知道的黄鳝鱼营养就很高。它是一种热带鱼，含较多的DHA，孕妇多吃，能预防锌的缺乏，妈妈不缺锌，胎儿自然也吸收的好。还能促进胎儿神经末梢的发育，增加胎儿的抵抗力，对孕妇和胎儿都很有益处。
鱼营养丰富，特别是深海鱼，常吃对大人孩子都很好。鱼中的维生素A及蛋白质，能给孕妇补血，还增加钙的吸收，预防孕妇腿抽筋，还能让宝宝也补充足够的钙质，使骨骼发育更健康。
注意事项
吃鱼的时候不要吃咸鱼，咸鱼有细菌及致癌物。煎鱼的时候也不要煎焦，焦了的鱼有毒，对胎儿不好。
孕妇吃什么鱼好孕妇吃鱼的好处有哪些
孕妇吃什么鱼好
1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。
黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。>>>孕妇吃什么这样吃对准妈妈最好
用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。
鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
孕妇吃鱼的好处
吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。
多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。
孕妇吃鱼有哪些好处？
怀孕期间是特殊的生理时期，因此生活中注意的事项很多，尤其是孕期饮食！鱼营养丰富，而且是很多女性的最爱，不少准妈妈也爱吃鱼。的确，俗话说爱吃鱼的女性美丽、爱吃鱼的宝宝聪明，孕期合理吃一些鱼对母婴都是有益的。下面是专家的详细介绍：孕妇吃鱼有哪些好处？
孕期吃鱼，对母婴的好处
孕期的饮食特别重要，关系到孕期母婴的健康，要为宝宝发育提供均衡的营养。很多准妈妈都喜欢吃鱼，据有关数据调查显示：孕期经常吃鱼的准妈妈，可加速宝宝成长，减少新生儿体重过轻的情况。那么，孕期吃鱼究竟有哪些好处呢？下面是妇产专家的详细介绍。
1、鱼营养全面
鱼肉营养非常全面，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D以及钾、钙、锌等微量元素，这些矿物元素是胎儿发育必要物质。此外，鱼肉含有丰富的牛磺酸，可促进宝宝大脑发育，除了可以直接影响脑细胞成熟，还能间接促进身体对锌、铜、铁及游离氨基酸的吸收。
2、使心情愉快，预防产后抑郁
孕期吃鱼，还有促进和心情愉快的作用。鱼体内有一种特殊脂肪酸，和人体大脑中的某种激素有关，常吃鱼可维持激素处于正常状态，使孕期有一份好心情，对优生很有好处。此外，吃鱼可以降低产前、产后忧郁，在妊娠最后三个月从海鱼中摄取脂肪酸越多，发生抑郁证的可能性越小。
3、多吃鱼可预防早产
科学家证实，孕妇多吃鱼有助于产下足月婴儿，而且还能让新生儿身体更健康。鱼肉中丰富一种脂肪酸，可以起到延长妊娠期，防止早产、增加体重的作用。孕期经常吃鱼的女性，出现早产的几率较小。
4、多吃鱼促进视力发育
女性怀孕时应多吃鱼，如沙丁鱼。多吃鱼可促进宝宝视力发育，可较快达到成年人程度视觉深度。因为油质鱼富含有构成神经膜的要素，称为omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸含有HDA，对大脑内视神经发育有密切关系，可帮助胎儿视力发育。
孕妇吃鱼有哪些好处？
怀孕期间是特殊的生理时期，因此生活中注意的事项很多，尤其是孕期饮食！鱼营养丰富，而且是很多女性的最爱，不少准妈妈也爱吃鱼。的确，俗话说爱吃鱼的女性美丽、爱吃鱼的宝宝聪明，孕期合理吃一些鱼对母婴都是有益的。下面是专家的详细介绍：孕妇吃鱼有哪些好处？
孕期吃鱼，对母婴的好处
孕期的饮食特别重要，关系到孕期母婴的健康，要为宝宝发育提供均衡的营养。很多准妈妈都喜欢吃鱼，据有关数据调查显示：孕期经常吃鱼的准妈妈，可加速宝宝成长，减少新生儿体重过轻的情况。那么，孕期吃鱼究竟有哪些好处呢？下面是妇产专家的详细介绍。
1、鱼营养全面
鱼肉营养非常全面，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D以及钾、钙、锌等微量元素，这些矿物元素是胎儿发育必要物质。此外，鱼肉含有丰富的牛磺酸，可促进宝宝大脑发育，除了可以直接影响脑细胞成熟，还能间接促进身体对锌、铜、铁及游离氨基酸的吸收。
2、使心情愉快，预防产后抑郁
孕期吃鱼，还有促进和心情愉快的作用。鱼体内有一种特殊脂肪酸，和人体大脑中的某种激素有关，常吃鱼可维持激素处于正常状态，使孕期有一份好心情，对优生很有好处。此外，吃鱼可以降低产前、产后忧郁，在妊娠最后三个月从海鱼中摄取脂肪酸越多，发生抑郁证的可能性越小。
3、多吃鱼可预防早产
科学家证实，孕妇多吃鱼有助于产下足月婴儿，而且还能让新生儿身体更健康。鱼肉中丰富一种脂肪酸，可以起到延长妊娠期，防止早产、增加体重的作用。孕期经常吃鱼的女性，出现早产的几率较小。
4、多吃鱼促进视力发育
女性怀孕时应多吃鱼，如沙丁鱼。多吃鱼可促进宝宝视力发育，可较快达到成年人程度视觉深度。因为油质鱼富含有构成神经膜的要素，称为omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸含有HDA，对大脑内视神经发育有密切关系，可帮助胎儿视力发育。
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