红糖也称蔗糖，是用甘蔗加工而成的一种常见食品。在民间，一直有吃红糖鸡蛋补气血、喝红糖水缓解经期不适等说法。红糖，真有如此神秘的功效？
月经，是导致女人贫血的一个根本原因。所以，经期多吃补血食物，更有利于女性健康。只是，经期可以喝红糖水吗？经期喝红糖水好吗？
本文，小编将为大家介绍女人吃红糖的好处以及红糖水的各种做法。
经期喝红糖水是完全可以的，因为红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。
另外，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
不起眼的传统红糖随着健康观念的提升!，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
红糖在日本之所以会红透半边天，除了养生功效外，更因为红糖中含有一种「糖蜜」成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。
除此之外，也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。这些美容与养生的功效，让红糖一跃成为追求美丽与健康的消费者津津乐道、争相购买的新宠。
红糖的各种吃法：
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。
滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
枣茶
红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
生姜红糖水
将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
绿豆薏仁糖水
绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。[1]
红枣木耳汤
黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗， 去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热。
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。活血。
1.因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
2.由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
3.红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
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月经期喝红糖水好吗
概述
好多朋友都喜欢在生理期到的那几天喝点红糖水，不过我们一直不知道月经期喝红糖水好吗，一到生理期我们就会心情非常的烦躁，因为我们的肚子总是会在隐隐的发痛，痛经已经影响到了我们的身心健康，这个时候我们身边很多朋友都会劝我们喝点红糖水来缓解一下痛经，红糖水是温性的，在月经期间喝，具有补血化瘀的作用，不过对于缓解经期的疼痛到是效果并不明显。
月经期喝红糖水好吗很多女性痛经都是身体比较虚寒，我们平时手脚冰冷就是虚寒的症状，这样的人群再来月经的时候最容易肚子痛，所以这个时候喝点红糖水有温补的效果，可以有效地帮我们活血化瘀，让经血更加顺畅的排出体外。
红塘里面还有葡萄糖的成分，可以很快的释放出能量来供我们身体吸收，我们在来月经的时候总是觉得身体很疲乏不想动，这个时候喝点红糖水可以让我们很快的恢复体力，所以，女性朋友们家里一定要常备红糖。
在月经期间会腹部痛的朋友可以用红糖、桂皮以及山楂一起煮水，早上喝一碗，晚上喝一碗，并且都要在温热的状态下服用，可以有效地帮助我们缓解经血不畅小腹疼痛，痛经的朋友们不妨试一下，效果还是不错的。
注意事项女性朋友们逛超市一定不要忘记买红糖，等到我们来月经身体不舒服的时候，冲一杯温热的红糖水，之后美美的睡一觉，那种感觉是超级舒服超级享受的。
月经期间喝红糖水好吗
概述
女性每个月都会经历到生理期的那几天，而在这个特殊的日子里面，还会有不少的女性会出现了心情烦躁、低落等不适现象的出现，不仅如此，女性还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。不适的感觉，会使正常的生活都受到了影响。所以及时的调理是极为重要的，这样，才可以有效的把不适的感觉降低，不会使健康受到影响。那到底月经期间喝红糖水好吗？
月经期间喝红糖水好吗女性在月经时期是可以饮用红糖水的，红糖里面含有了一定的葡萄糖，该物质可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。
女性在经期饮用了红糖水之后，都可以使身体更加变暖，中医认为，红糖中的营养物质具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好。所以，对身体很有利。
除此之外，像孕妇或者是失血过多的情况下，都可以适当的饮用一些红糖水，这样更可增加血容量和体能，利于产后的恢复，对子宫的收缩恢复也有好的促进作用。所以，不论是在经期还是平时，都可以饮用。
注意事项建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。
坐月子期间喝红糖水好吗专家说红糖水无补血功
产后喝红糖水有助于补血这个说法正确吗？民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而朝阳区妇幼保健院李虹主任医师日前接受记者采访时指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。
产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
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