橄榄的营养价值：
每100g橄榄果肉含钙204mg，脂肪6.55g，橄榄仁含蛋白质16.64%，脂肪59.97%。由此可见，橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和维生素十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。
橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。
孕妇能吃橄榄吗？
橄榄常常加工成拷扁榄、大福果、十香橄榄、去皮酥、咸橄榄、玫瑰橄榄等等。虽然说橄榄是一种有益的的水果，但是孕妇可以吃新鲜的橄榄，而经过加工的最好不要吃。注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。
孕妇能吃橄榄油吗？
孕妇是可以吃橄榄油的，孕妇吃橄榄油好处详解：
1、美容护肤
橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。
2、促进消化、预防便秘
橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。
3、促进胎儿发育
橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。
4、调节孕妇血压
橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。
以上就是小编整理总结的孕妇吃橄榄油的4大好处，其实橄榄油也是孕妇产后和哺乳期的极佳滋补品。产后产妇还可用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持可去除妊娠纹或使之变浅。
孕妇能吃橄榄菜吗？
孕妇最好不要吃橄榄菜，具体原因有以下2点：
1.橄榄菜偏咸
孕妇最好不要吃橄榄菜，主要是因为橄榄菜偏咸。孕妇吃多了含盐分高的食物，不仅会引起胎儿高血压、动脉硬化、智力发育迟钝，还会导致孕妇长期处于浮肿的状态。
2.橄榄菜是腌制食品
孕妇最好不要吃橄榄菜，因为橄榄菜是腌制食品，不利于胎儿的健康发育。建议孕妇最好吃新鲜，富含蛋白质等食物。
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准妈还关心：
·孕妇空腹可以吃香蕉吗·怀孕后不能喝什么·不同孕期吃水果有讲究·孕妇不能吃什么水果
怀孕可以吃橄榄吗孕妇能不能吃橄榄
怀孕可以吃橄榄吗？橄榄酸甜的口感一直受到许多女性的喜爱，但这样的美味对于还在怀孕阶段的准妈妈们来说又是否足够安全呢?1怀孕可以吃橄榄吗
孕妇是可以吃橄榄的，橄榄中的维生素C含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，同时促进新陈代谢，保障体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。
橄榄还有清肺润燥的功效，准妈妈们秋冬季季节特别容易上火不妨多吃些新鲜橄榄。
2怀孕吃橄榄注意事项1、在吃橄榄时不要选择哪种颜色特别青绿且没有一点黄色的橄榄，这样的橄榄极有可能被矾水浸泡过。
2、橄榄生吃是最营养的，如果对于橄榄中的涩味不适宜，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。
3橄榄的做法推荐橄榄茶
做法：将鲜橄榄(连核)、话梅洗净;加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
功效：此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果。
甘草橄榄
做法：鲜橄榄全部洗净后晾干，放入消毒过的密封罐中，洒入适量盐;盖上瓶盖将盐和橄榄摇晃均匀后放置一星期;腌制好的橄榄会变成深绿或者墨绿色，此时取出晒干表面水分;撒上一些磨碎的甘草粉和一点点糯米粉，再次烘干到表皮皱皱的即可。
功效：甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，不过孕妇要慎食甘草哦!
橄榄醋
做法：用土制大块冰糖，白米醋、橄榄以一比一比一的比例放入罐子中，20天之后，橄榄皮出现褶皱，个头变小就可以拿出来喝了。
功效：橄榄醋对于女性来说有养颜减肥的奇效，孕期准妈妈适当吃一些也可以促进食欲。
怀孕可以吃橄榄吗孕妇能不能吃橄榄
怀孕可以吃橄榄吗？橄榄酸甜的口感一直受到许多女性的喜爱，但这样的美味对于还在怀孕阶段的准妈妈们来说又是否足够安全呢?1怀孕可以吃橄榄吗
孕妇是可以吃橄榄的，橄榄中的维生素C含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，同时促进新陈代谢，保障体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。
橄榄还有清肺润燥的功效，准妈妈们秋冬季季节特别容易上火不妨多吃些新鲜橄榄。
2怀孕吃橄榄注意事项1、在吃橄榄时不要选择哪种颜色特别青绿且没有一点黄色的橄榄，这样的橄榄极有可能被矾水浸泡过。
2、橄榄生吃是最营养的，如果对于橄榄中的涩味不适宜，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。
3橄榄的做法推荐橄榄茶
做法：将鲜橄榄(连核)、话梅洗净;加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
功效：此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果。
甘草橄榄
做法：鲜橄榄全部洗净后晾干，放入消毒过的密封罐中，洒入适量盐;盖上瓶盖将盐和橄榄摇晃均匀后放置一星期;腌制好的橄榄会变成深绿或者墨绿色，此时取出晒干表面水分;撒上一些磨碎的甘草粉和一点点糯米粉，再次烘干到表皮皱皱的即可。
功效：甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，不过孕妇要慎食甘草哦!
橄榄醋
做法：用土制大块冰糖，白米醋、橄榄以一比一比一的比例放入罐子中，20天之后，橄榄皮出现褶皱，个头变小就可以拿出来喝了。
功效：橄榄醋对于女性来说有养颜减肥的奇效，孕期准妈妈适当吃一些也可以促进食欲。
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