产后新妈面临3大焦虑

焦虑一：宝宝会不会生病

Lucy今年33岁，有一个5个月大的“兔”宝宝。自囡囡出生之后，Lucy就没有一天安心过。月子里，她担心囡囡的湿疹，又总是怕自己奶不够，囡囡吃不饱，自己着急上火不说还派老公四处打听、上网查询。好不容易过了百天，Lucy又开始担心宝宝的发育指标是否正常，“体重达标吗”、“身高够吗”、“大便正常吗”……种种疑虑萦绕在Lucy心头。最近囡囡不小心感冒了，Lucy十分着急，吵着要带宝宝去医院，这次老公比较理智，征询了有经验的妈妈的建议，决定先在家观察，毕竟囡囡这5个月已经进出医院4次了……

咨询师的分析

像Lucy一样，很多新妈妈特别害怕宝宝生病或者身体不健康，每天都紧张兮兮，搞得家人也疲惫不堪。这种状况可能有两方面的原因：一方面，新妈妈初为人母没有经验比较迷茫；另一方面，新妈妈大多都是晚育，加上受独生子女政策的影响，特别关爱宝宝。其实，对宝宝正常的关心和呵护，有助于宝宝健康的成长；但是过度的焦虑则会影响到宝宝的发育，因为新妈妈的这种情绪会传递给宝宝，而且过分谨慎也会限制宝宝的生长。

给新妈妈的建议

心理教育：通过书籍、网络、参加医院或机构举办的培训班学习一些育儿知识，让自己有知识储备，以免碰到问题过分慌乱，同时不唯书本论、唯专家论，苛求完美。

认知调整：调整自己的认知和心态，再可爱和健康的宝宝也可能会生病，这不是可以控制的，碰到问题不要总往不好的方面想，更不能“因噎废食”。

社会支持：结交一些朋友，尤其是有育儿经验的妈妈，新妈妈可以增长知识，同时也可以通过彼此交流疏解压力，释放焦虑的情绪。

焦虑二：老人带不好宝宝

Martha上班两个月了，她真是“身在曹营心在汉”。虽然工作很忙碌，但她还是一天打几个电话回去询问宝宝的情况，“奶吃了吗？泡了多少毫升？水温多少?换了几次尿片？有没有涂护臀膏？”，公婆都快被她烦死了，可Martha就是不放心。有一次Martha回家后无意发现宝宝吃了辅食，十分愤怒，因为她坚持要6个月后才给宝宝添加辅食，显然公公婆婆是背着她添加了不少，而且好像宝宝吃了辅食后更喜欢爷爷奶奶了。自此，Martha更加不信任公婆了，一方面担心他们背着自己给宝宝吃东西，另外又担心宝宝跟他们更亲近，毕竟他们照顾宝宝的时间更多……

咨询师分析

现在很多的新妈妈都是职业女性，也就是说产假结束后她们就不能全身心地照顾宝宝了。一些家庭会选择聘用保姆，但近年来随着保姆虐婴事件的不断曝光，新妈妈都吓得宁肯面对复杂的家庭关系也要让父母帮忙了。上海市社科院的一项研究显示，城市隔代育儿的比例不断上升，在上海已达到88.9%了。新妈妈在感受到老人亲情支持的同时，也担心老一代的教养方式对宝宝产生不利的影响。这种焦虑如果处理不好，可能会影响家庭关系，尤其是婆媳关系，从而进一步影响到宝宝的心理健康。

给新妈妈的建议

温和而坚定：坚持必须坚持的，对于老人从来没有接触过的教养方式，比如使用护臀膏或者抚触，新妈妈可以事先给老人做示范并跟踪一个礼拜，“培训”好了之后要充分信任，即使偶然疏忽也不要小题大做。

间接的暗示：对于老人一定要坚持的旧习惯，虽有分歧但要避免针锋相对，建议采取迂回战术，即借别人之口说你想说的话，如请亲朋好友或者邻居讲述，绕个圈子，既增加了说 服力，又给老人留了面子。

亲密并分离：不用担心宝宝会跟你不亲，因为母子之间的联结是天然的。当宝宝4、5个月之后，应该鼓励他多与人接触。如果宝宝不要老人，只要妈妈，妈妈才应该担心这对宝宝的心理发育是否不利。

焦虑三：宝宝被拐卖

随着媒体的发达和互联网的广泛传播，婴儿被拐卖的事件被陆续曝光，尤其是前一段时间微博上还有很多被拐卖孩子的照片。一些新妈妈看了之后十分担心，生怕自己的心肝宝贝被拐卖，于是对宝宝格外紧张，不敢抱出门或者出门后对陌生人十分警惕，有些严重的晚上还会心慌失眠做噩梦。她们明知这是没有安全感的表现，但又十分苦恼，不知如何是好……

咨询师分析

新妈妈对宝宝会被拐卖的担心，其实是一种现实性的焦虑。此类事件的频繁发生让很多新妈妈都对此惴惴不安，这是一种安全感丧失的表现。但如果这种焦虑的程度异于常人，则可能跟新妈妈自身的成长环境或人格特点相关，需要新妈妈处理好自身的问题。

给新妈妈的建议

必要防范：不要带宝宝到嘈杂人多的地方，如火车站、菜市场等。带宝宝外出时，一定要时刻关注宝宝。新妈妈还可以参见下上海铁警编制的《儿童防拐攻略》。

肢体语言：碰到对宝宝特别热情的陌生人，要注意观察其肢体语言，如目光是否闪烁等，若一切正常，方可让宝宝与其玩耍。

自我察觉：适当的焦虑是正常的，但若担心过度，新妈妈则需自我察觉，因为这可能是源于自己之前的经历。如一位新妈妈特别担心孩子被拐卖，因为小时候她的妈妈就恐吓过她，“不要乱跑，小心被人贩子带走了就再也见不到妈妈了。”

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