导读： 概述 准妈妈的必修课 注意事项
概述
胎教是每位准妈妈必修课，我们该如何在生活中言传身教呢？这还需要我们详细了解一下关于怀孕期间的胎儿健康问题。下面让我们一起来详细了解一下吧关于胎教的一些事项吧！
准妈妈的必修课
我们首先要从饮食习惯多加调整，吃的多并不代表对身体好，我们应该在饮食控制好一个度，日常可以多吃一些钙质和蛋白质之类的食物补充身体的营养物质，有助于增强宝宝和准妈妈的身体抵抗力。
我们在生活中还要养成良好的习惯，保持宽容的心态看待事物可以让准妈妈不会太紧张焦虑，最好能够到外面散散步，呼吸一下不一样的新鲜空气，有助于胎儿的发育。
准妈妈在日常可以多加陶冶情操，多听些舒心的音乐，尽量给自己的周身环境做一个比较好的调整，让孕妇更适应环境，这有助于胎儿在腹中的发育和心智的开发。
注意事项
如果发现孕妇有不良症状，应当及时的去医院妇产科就诊。
准妈妈的清洁必修课
自从怀孕后LISA就觉得下面总是“不干净”，而且每天清洗过后还是有分泌物。LISA是做销售的，每天要和客户接触，为此她总是担心别人感觉到异样的味道。所以每天多次清洗几乎成了她生活中一件重要的事，但是又有人告诉她说洗得太频繁，会破坏阴道的自洁系统，而且毕竟洗液都是化学制品，对身体健康和对宝宝都不好。
但是不洗也不行啊，为此LISA很是困惑和不安，不知道怎么办好。到底怎么清洁才是彻底又安全的呢?了解自己准妈妈要干净健康首先要了解自己。阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道。清洁的时候通常指清洁外阴和阴部。阴部有自己的自洁系统，在正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。另一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去污，但要适度。过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。科学清洗要想保持在妊娠期间里里外外的干净，首先要掌握科学的清洗方法。怎样清洁才最科学呢?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。清洗1231.最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。2.先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。3.可使用能够去污灭菌的不能忽略的问题妊娠期间，泌尿系统紊乱，容易产生一些阴部感染。如果不注意卫生，就很容易导致妇科炎症，一般来说妇科炎症的症状是外阴瘙痒、阴道分泌物增多，颜色改变、接触性出血、下腹疼痛等。妊娠期的常见生殖系统炎症：非特异性阴道炎多表现为：阴道分泌物增多，呈脓性，浆液性，，引起尿濒、尿急、尿痛，急性期间可有体温稍升高，白细胞增多，全身乏力，下腹部坠胀不适感，阴道分泌物增多，呈脓性、浆液性或血性，分泌物有臭味，阴道有灼痛感。窥器可见阴道粘膜充血，有时有浅表小溃疡常见的原因：异物(子宫托、遗留棉球及纱布)、损伤、腐蚀性化学药物、过敏反应、放射治疗后、长期子宫出血以及机体抵抗力降低等，均能为病原体创造条件而引起继发感染。常见的病原体多为一般化脓性细菌如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。过度不合理清洗阴道内部也可导致非特异性阴道炎。霉菌性阴道炎极易发生在20、30多岁女性。据医生估计，大约75%的妇女在可受孕期间至少会感染一次。多表现为：白带增多：白带为白色、黄水样或脓样，其中有白色凝乳样或豆腐样渣样物，略带臭味，或带下夹有血丝。外阴及阴道剧烈瘙痒，影响睡眠和工作，症状一般 由轻度到不能耐受，常不自觉地抓挠，因此导致外阴肿胀、潮红、甚至红肿，溃烂，有烧灼感。常见的原因：白色念珠菌是致病菌，这种腐物寄生菌平时生存于人的皮肤、粘膜、消化道及其他脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病。阴道上皮细胞糖原增加，酸性增强时，白色念珠菌会繁殖引起阴道炎，故本病常见于孕期、糖尿病患者及接受雌激素治疗的患者。此外，本病可以通过性、公共浴池、浴盆、浴巾、游泳衣、衣服、医疗器械和敷料等传播。子宫颈炎是生育年龄女性的常见病，分急性与慢性，而以慢性者多见，多由急性宫颈炎转变而来。多表现为：白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。或性交出血，伴外阴搔痒，腰骶部疼痛，经期加重。急性宫颈炎伴腰痛，下腹不适，妇科检查时宫颈充血，水肿，有触痛。常见的原因：长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因，如性生活过频或流产，分娩及人流术等可损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症，或是由于化脓菌直接感染，或是高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道，或是阴道内放置或遗留异物感染所致。预防及应对养成卫生习惯，大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤。尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝足够的水。平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。避免计划外妊娠，少做或不做人工流产。注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。Q&AQ:“怀孕后，我时常感觉外阴瘙痒，但过两天又好了，用不用去医院?”A:出现不明原因的外阴瘙痒，可以每天用温水清洗外阴两次，洗后在外阴部涂擦止痒剂。如果出现外阴搔痒、并有疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。Q：“前两天，我发现内裤上的分泌物为黄绿色，是有炎症了吗?”A:分泌物为黄绿色或带血伴难闻的臭味，以及外阴有明显刺激、搔痒等症状定一要去医院就诊。这是明显的炎症表怔，如果不及时治疗的话，危害性是很大的。生殖道感染是不孕和宫外孕的重要原因，因为生殖道炎症会造成输卵管严重阻塞、盆腔粘连。而一些性传播疾病如果不及时治疗的话危害会更大，有些疾病甚至会导致死亡。而且性传播疾病还会传染给家人，造成不良后果。Q：“我老是觉得洗不干净，就用手指裹湿巾伸进内部清洗阴道，但怀孕后这样做是否对胎儿不利?”A:不仅对胎儿不利，对自己的身体也不利!手指裹湿巾清洗阴道，很可能会带入致病细菌，改变阴道正常菌群分布，某些寄生菌乘机大量繁殖而致病，使得白带增多甚至引起外阴瘙痒，导致非特异性阴道炎。准备怀孕妈妈的必修“课程”
准备怀孕了，妈妈要做好哪些孕前准备呢？怀孕前适当锻炼可以增强母体体质，促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。同时，还能提高性机能，以便提供优质的卵细胞，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。计划怀孕的大龄女性尤其应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕，夫妻双方同时进行锻炼效果更好。
妈妈应该做的孕前准备
1、加强锻炼，增强体质。
2、戒烟戒酒，避免与x射线接触，没有医生的指导不随便服药。
3、保证充足的睡眠，养成良好的起居习惯。
4、在充分摄取均衡营养的同时，注意控制体重。
5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。
6、保持良好的心态，尽量做到心情愉快。
7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询
准妈妈的必修课有什么呢
胎教常识，作为准妈妈的你是否都知道有哪些胎教常识呢？都知道有哪些胎教方法么？具体要怎么实施胎教方法是否都知道呢？那么准妈妈的必修课有什么的呢？
每个人都有一片心情的天空，准妈妈的这片天空可能更加敏感，更加变化多端。由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。准妈妈在十月怀胎中会经历孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。在孕期的不同阶段，准妈妈会面临不同的身心体验。良好的情绪和心理状况可以促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈在孕期要注意心理调节，及时补充“心理营养素”。
妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。
孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意进行自我调节。
调节早孕反应。早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生的观察和研究发现，孕吐与心理因素有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。
遇事保持豁达。有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。
妊娠中期(孕4～6月)孕妇对生理和心理变化已经较为适应，心理状态一般较平稳，因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常，可能产生轻度焦虑，但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等，则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策，心理负担较重，可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。
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