“如果早点来医院，宝宝应该是可以保住的。”面对医生遗憾的叹息，今年27岁的“准妈妈”流下了悔恨的泪水。原来，已经怀孕35周的阿丽，由于胎儿宫内缺氧窒息死亡，最后不得不做了引产手术。
“其实两天前我已经觉得宝宝好像和平时不太一样了，感觉就是动得很少，比平时安静多了，我还以为是宝宝前几天动得厉害，累了，所以这两天就不动了呢，我真没想到这竟然是宝宝在向我发出‘求救的信号’啊！”
每天数胎动是进入孕晚期后“准妈妈”必做的功课。因为胎儿急性宫内缺氧从开始到胎儿死亡一般需12小时至2天左右的时间，多数在24小时左右。这为孕妇和产科医生提供了抢救治疗的窗口，而把握住这个窗口的最佳方法就是数胎动。因此，如果每天胎动≤3次/小时，或12小时胎动≤10～20次以上则为异常，“准妈妈”应立即去医院。
十月怀胎，一朝分娩。每个准妈妈在分娩那一刻都仍心存疑问，宝宝会不会不健康啊！那么，产前有没有评估胎儿健康的技术呢？回答是肯定的。规范的围产保健是最首要的。而孕中晚期监护胎儿在子宫内会否缺氧的主要方法就是：孕妇自数胎动，胎心监护，超声生物物理评分和脐动脉血流测定。而简单实用、方便、随时重复进行而有不花钱的就是孕妇自数胎动了。
根据美国1980～1995年进行的围产儿死亡分析：围产儿死亡可预防的因素(大于1000克、无解剖畸形)可避免占56%。而不可避免的为44%。分析可预防的原因包括：不适当的产前监护8%，孕妇/家庭出错10%，医生判断错误24%，医生技术错误7%，本身疾病因素8%。分析表明，其中孕妇/家庭出错导致胎儿死亡的主要原因有两个，一是产妇有内科病不产检，二就是健康的产妇未数胎动。
胎动初体验：就像鱼儿在游动
很多第一次怀孕的女性来说，很容易错过最开始的胎动感觉。“我根本没意识到这是宝宝在动，我还以为是自己的肠子在动呢。”怀孕20周的阿萍向记者形容说。而事实上，胎动的感觉与孕妇的腹壁厚度及胎儿的大小相关。瘦小的孕妇在妊娠16～18周，甚至更早期即能感觉到胎动。
“最早的胎动感觉像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿。”由于子宫的容积有限，随着胎儿逐渐发育长大，胎儿在子宫内需成前滚翻的屈曲姿势，胎儿会伸展屈曲的四肢，帮助自己肌肉的发育。所以自怀孕16～18周起，胎儿完全发育的四肢就会开始活跃的运动，而妊娠28周以后，胎儿的动作会越来越多，有时甚至会在妈妈的肚子里拳打脚踢、翻跟斗。到了这个阶段，“准妈妈”就不仅会感觉到宝宝的动作，而且常常能看到腹壁上突然鼓起一块，这很可能就是宝宝的小脚丫或者小拳头，这一点在瘦小的孕妇和多胎妊娠的孕妇中尤其明显。
胎动到了30及32周间开始越来越显著和有规律。36周后，由于子宫空间相对少，胎头入盆等因素，胎动次数较前减少约20-30%。
名词解释：胎动
胎动(Fetalmovement)，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动正常，表示子宫―胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内健康生长发育，很愉快地活动着。
孕晚期准妈妈做运动也是有要点的
妈妈网育儿论坛用户：直到最后的妊娠38周，我仍旧保持做一些力所能及的家务活的习惯，并把这作为孕期的一种最方便的锻炼。另外，我一直坚持上班到满妊娠38周，这对我来说，也是一种大消耗的运动。孕晚期，我还会在每天晚上睡觉前，一边和胎宝宝一起听音乐，一边做几节简单的孕妇保健操。个人感觉，工作忙碌了一天之后，能和胎宝宝一起享受这段时光，对睡眠很有帮助，对心情也是一个很好的调剂。除了这些运动，当然还有去超市购物、在家里附近散步等。有时候会感觉很累，我的这种运动方有什么要注意的吗？
妈妈网育儿知识（http://yuer.mama.cn）专家指出：孕晩期要避免过久地保持同一静止姿势，久站久坐都会影响下肢血液回流，因此无论上班还是傲家务都要经常停下来做一些小活动，散步、逛街也要控制好时间，一般不要超过一小时，而且要注意避开人多拥挤的环境，户外比室内更好。孕妇操能在不增加心脏负担的情况下提高肌肉的力量和柔韧性，为分娩做准备。
孕晚期准妈妈应定时数胎动
妈妈们十月怀胎不容易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在妈妈肚子里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么，怀孕晚期的妈妈们在保健护理方面应该注意些什么呢？
“准妈妈们怀孕晚期要注意体重检测，这对宝宝们的影响很大。”医生说，准妈妈们每周的正常体重应该增加200至500克，若每周体重增加低于200克，那么表示胎儿发育不良；如果高于1000克，也是一种危险的信号，表示妊娠合并应发高血压综合症，应该立即就医检查。
医生认为，怀孕晚期的自我检测很重要，尤其是对胎儿胎动的检测，这不仅决定着准妈妈们的安全还影响着宝宝的健康发育。医生说，准妈妈在怀孕晚期要主动有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚上8～9点，胎动一般平均每小时3～5次。“每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。”医生还提醒准爸爸们，胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻配合每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿的智力发育。
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