准妈妈在产前进行运动是需要注意的，下面来看看准妈妈们要知道的九大产前运动的注意事项。
1、在运动结束后至少要注意休息10分钟，因为这样可以增进四肢的血液回流，也可以增加胎盘血液的灌注。
2、准妈妈在进行运动之前一定要先排空自己的膀胱。
3、需要坐卧的动作时请选择在硬板床或软垫上、或者干净的地板上。
准妈妈在分娩前运动需要知道的九大注意事项
4、运动要穿上宽松及弹性好、而且吸汗佳的衣裤。
5、避免于饭前或饭后一小时内运动。
6、运动时注意室内空气流通。
7、运动后出汗，记得补充水份。
8、方法要正确，注意安全，如有不适，应马上停止。
9、运动的次数由少渐多，时间由短渐长，以不疲累为原则。
总之，准妈妈在分娩前进行运动要注意以上提到的九大注意事项。
初产的准妈妈在分娩前需要注意的四大禁忌
下面来看看初产的准妈妈在分娩前需要注意哪些禁忌吧。
一、忌过度紧张
精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。
初产的准妈妈在分娩前需要注意的四大禁忌
二、忌焦虑性急
有些初产妇妈妈是急性子，在还没有到达预产期的时候就焦急地盼着早日得到分娩，在到了预产期之后，又更是焦虑不安，甚至是乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来一些不良的影响的，其中预产期是有一定活动期限的提前或者错后十天都是比较正常的，但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。
三、忌粗心大意
少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。
四、忌疲倦劳累
充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。
以上所讲的四大禁忌，初产的准妈妈在分娩前要引起注意。
准妈妈在分娩前有三大禁忌需要引起注意
很多产妇都是第一次生宝宝，可能对产前产后的一些护理知识不了解，所以产前都会特别的紧张，那么准妈妈分娩有什么样的禁忌呢？
焦虑性急
有的产妇是急性子，还没有到预产期就开始盼着早点分娩，到了预产期的那几天就表现额很不安，甚至私自服用催生药物，这种不良的情绪会给分娩带来很大的不利影响。
准妈妈在分娩前有三大禁忌需要引起注意
粗心大意
由于粗心大意，即使到了妊娠末期都还准备的不充分，临产的时候才手忙脚乱的，出现各种各样的意外，甚至在意外中分娩，威胁母子的安全和健康。
过度紧张
产前对外界的任何刺激都表现得很紧张，不是怕提前生产就是怕会流产，孕妇产前一定要保持放松的心态，生孩子虽然有痛苦和危险，但生活中大多数都是顺产很成功的，孕妇如果孕前和孕期都注重一些生活方面的保健，一般就不会出问题。
总之，准妈妈在分娩前要特别留意，一些禁忌的问题要注意，不要过于紧张和粗心大意，也不需要焦虑，从容应对，分娩会更加顺利哦。
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