下面来看看准妈妈在分娩前怎样变换姿势能帮助缓解疼痛。
分娩中,疼痛是最让孕妇辛苦与丧气的事情。如果疼痛过剧,她们身心备受煎熬,难以度过这个难关,但其实科学地变换着姿势,能有效缓解产痛。
1、子宫收缩时
子宫开始收缩时,产妇两腿要分开站立,将身体依靠在陪同人员的怀里,用自己的双手或陪护者用双手托住腹部,双方配合移动。
准妈妈变换这些姿势能帮助缓解疼痛
2、宫缩间歇时
宫缩间歇时,姿势与收缩时一直,这时候,陪伴者可以适当给产妇的背部下方进行按摩。也可以在地上或床上放几个垫子,让她们趴在垫子上,再进行按摩。如果想让宫缩更为有效,则可以让产妇在床上采用直立的姿势,把手放在膝上,并将腿稍稍弯曲。
3、进入第二产程时
进入第二产程,最好在床上采取蹲坐的姿势,其他陪护人员分别站在两旁,这时由于重力作用能使骨盆扩张,产妇也能把双手靠在陪护着身上,感到舒适一些。
分娩的阵痛也有很大一部分原因的由于精神压力,迎接小生命的一刻应该是快乐的,产妇应同时放松心情,从容面对,就能顺利分娩了。
希望以上的方法准妈妈能学起来,帮助自己度过分娩。
几大小姿势帮助准妈妈缓解产前镇痛
准妈妈做些缓解产前镇痛的准备非常重要,那么有什么合适的方法呢?
对于缓解产痛的方法,小编介绍如下:
1、找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
2、产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛,可做到缓解产痛的目的。
几大小姿势帮助准妈妈缓解产前镇痛
3、夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。
4、从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张,这也是缓解产痛的好方法。
5、如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。
小编总结:有了以上的方法,准妈妈在分娩前一旦出现了产前镇痛,就不用过分担心很害怕了,做好这些动作,让你轻松面对产痛。
准妈妈须知:8种姿势可缓解分娩疼痛
分娩是人类繁衍后代的必经过程,可当子宫开始宫缩后,一阵阵腹痛侵袭着产妇,会使她们难以忍受,心里也很恐惧,身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势,可以帮助产妈缓解疼痛,有助于顺利度过分娩关。下面就给产妈们介绍8种缓解分娩疼痛的姿势。
8种姿势可缓解分娩疼痛
姿势1:在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
姿势2:在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。
姿势3:在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。
姿势4:找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
8种姿势可缓解分娩疼痛
姿势5:产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。
姿势6:丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。
姿势7:在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
姿势8:如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。
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