所谓“产兆”就是孕妇即将生产的征兆;一般而言,大部份的孕妇在生产前两周之内就感觉有胎动减少、子宫下降等种种现象。然而,真正进入产程的产兆有三:分别是阴道出血、破水以及阵痛。三者只要出现其一,就代表宝宝要出来了,该准备到医院待产。
产兆有哪些?
1、阴道出血
通常在子宫开始收缩前24到48小时,孕妇就会发现有混杂着血的粘稠状分泌物出现,这是因为子宫颈变软、变薄时,子宫颈粘液流出所致,是即将分娩的征兆之一。虽然少量的出血不代表马上就要生产,但若是出血量多,或是流出鲜红的血,则要立即入院。
2、破水
所谓的破水是指包围胎儿的羊膜破裂、羊水流出;是产兆之一。一般而言,破水的状况是产妇突然感到有大量的水由阴道流出;感觉像尿失禁、且无法控制。有另一种可能是,羊水并非一次大量流出,而是慢慢渗出;如不注意,准妈妈可能因为分不清楚究竟是羊水渗出或是分泌物流出,而忽略了这项产兆;导致胎儿遭受感染的机会增加。
3、规则阵痛
阵痛是真正进入产程的开始,然而,许多生产的妈妈,都有因为阵痛到了医院,却被医生判定是假性阵痛而请回家、白走一遭的经验。真正阵痛的特征是:疼痛的强度越来越强、阵痛的时间越来越密集、收缩的时间越来越久,并且,真的阵痛不会因为走动而减轻。
因为每个人对痛的忍受程度都不一样,不见得是感觉痛,有些孕妇会出现腰酸的感觉,只要是规则性的阵痛,像是第一胎出现三到五分钟痛一次、每次痛的时间达20秒以上,或是第二胎时每十分钟痛阵痛一次,就可以到医院待产了。
只要头胎,在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒,这样的情况持续了2、3个小时,就可以到医院待产了。
同样地,第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次,都是快生产的征兆。
一般而言,生产的时间都是在预产期的前后两周之内;所以,越接近预产期,孕妇要更加注意身体各种改变所透露出来的讯息,以掌握到医院生产的时间。当准妈妈在孕期36周后,即可开始为自己和宝宝准备一些入院和出院用品,以方便生产住院时使用。而该准备哪些用品呢?以下简单说明。
产前征兆src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121106/1352181597_62262.jpg"width="350"height="331"/>
产前预兆有哪些?
临产与产兆有什么区别?
临产与产兆是两个性质不同地概念,它们之间有质地区别。所谓产兆就是有宝宝的人即将生产地征兆,是指分娩发动前出现地壹些预示有宝宝的人不久将临产地症状。产兆包括三个方面,见红、不规律阵痛及胎头下降。三者只要出现其一,就代表快要临产了,宝宝要出来了,应该为去医院做好准备。
而临产是分娩地开始,它地重要标志是有规律且逐渐增强地子宫收缩,特点是,疼痛地间隔时间越来越短、持续地时间越来越长、疼痛地强度越来越强。产兆地疼痛往往持续20秒以下,如果持续30秒以上,间隔5-6分钟,或10分钟出现3次疼痛,可能就是临产,可以去医院诊断,老医生根根据诊断宫颈管是否消失、宫口扩章和胎头下降程度确定是否临产。
入院生产前的准备用品
1、1~2套日常换洗衣物。如睡衣、出院衣着、哺乳胸衣、袜子等。
2、洗刷用具及其他用品。如牙膏、牙刷、梳子、毛巾、拖鞋、卫生纸、产褥垫、个人保养品等。
3、宝宝出院时的衣物一套,包括包巾、手套、袜子、帽子、娃娃服等。
临产时的饮食营养
临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝。这是不科学的,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子生出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量也会减少,引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
计划要宝宝的夫妻要提前一年的准备备孕
为了让准准妈妈的您,身体以最佳的状态迎接新生命,我们制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。预祝您和您将来的宝宝一切顺利。
提前1年开始记录体温变化
根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
基础体温是人体一天当中最低的体温,通常是在早晨刚醒来,体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化,可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。
基础体温测量方法:
测量基础体温,选用普通的体温计就可以了,掌握正确的测量方法。
最基本的要求是要看得懂体温计,测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。
每天晚上睡之前把体温计甩一甩,让水银柱上的度数降下来,不要超过35°,放在早晨醒来后最方便拿的地方。
每天早晨醒来时,立即把体温计放在舌下5分钟(如果习惯放在腋下,要适当加半度)然后把体温记录在基础体温专用的表上。
记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素,比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。
排卵日的计算方法为:(上次月经来潮日+月经周期)-14天。
例如:如果你的末次月经第一天是11月2号,你的月经周期是26天,那你的最近排卵日可能是:(11月2日+26天)-14天=11月14日
提前12个月做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。
提前11个月注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。
tips:为什么要提前11个月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前10个月改变不良的生活习惯
开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2次,有助顺利怀孕及分娩。
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。
提前8个月注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
tips:为什么要提前8个月注射?
医生建议:风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
提前6 月停药
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药),使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。
提前5个月禁烟忌酒
烟酒可危害精子、卵细胞。所有请您提前戒酒。但是对于准准爸爸来说,则只需要适当的减少饮酒量,偶尔饮酒被认为是安全的。大量饮用葡萄酒、啤酒、烈酒等则会影响男性的荷尔蒙水平,导致睾丸激素水平下降,还会影响睾丸令精子成熟的能力,引起精子数量减少同时精液中的非正常精子数量增加。现在还没有证据表明适量饮酒(英国卫生部建议男性每天的饮酒量不超过3~4单位,1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯(约30毫升)烈酒的量)会对男性生育能力有任何影响。
提前3个月补充叶酸
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。
剂量:每日补充叶酸0.4毫克。
提前1个月放松心情
放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。
宝宝要上幼儿园提前半年做准备
幼儿园可以算作是宝宝人生中的一个里程碑,对孩子和家长都是一个考验,其实要宝宝顺利入园,家长们要提前半年做好准备。
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