孕妇分娩姿势排行榜

一说到分娩，也许你就会把注意力集中在分娩的疼痛上。我们从世界各地的妇产医院了解到，其实分娩时，还有很多姿势可供你选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！

胎儿在分娩的过程中，经过产道时，要根据妈妈骨盆的形状旋转，调换适合的角度。妈妈的分娩姿势会直接影响胎儿娩出的顺利与否，如果妈妈采用的姿势不利于胎儿的旋转，有可能会导致难产。

下面是4种不同的分娩姿势，我们根据胎儿通过产道的适宜程度以及便于保护妈妈会阴的程度将这些分娩姿势排列了顺序，供大家参考：

孕妇分娩姿势排行榜

综合评定第一名：仰卧（双脚抬起，可以抱着腿）

适宜胎儿娩出的程度：★★★★★

便于保护妈妈会阴的程度：★★★

疲劳指数：★

优点

*便于助产士观察胎儿情况

*可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩

缺点

*压迫所有的血管，造成胎盘血流减少而影响胎儿

*骶尾关节难以扩张，骨盆出口狭窄

*外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高

*无法利用重力的作用

综合评定第二名：半坐着

适宜胎儿娩出的程度：★★★★★

便于保护妈妈会阴的程度：★★

疲劳指数：★★

优点

*对于准妈妈来说很舒服

*可以很好地借助重力的作用

*利于休息

*分娩在产床上可以顺利进行

*分娩的时候，准妈妈、准爸爸或其他陪产的人便与交流

*便于进行监控胎心

缺点

*不便于对会阴的保护

*尾骨的灵活性减弱

*压力作用在会阴，不能做外阴切开术

综合评定第三名：蹲坐

适宜胎儿娩出的程度：★★★★

便于保护妈妈会阴的程度：★

疲劳指数：★★★★★

孕妇分娩姿势排行榜

优点

*提高分娩的速度

*可以借助重力的作用

*可以加速胎头的旋转

*可以自由地变换重心，让自己感觉舒服

*对胎儿的循环很有好处

*可以增加骨盆直径达2厘米宽

*不用向下使太大的力气

*可以将力量集中，加速胎儿的娩出

缺点

*经常会感觉很疲劳

*有时很难听到胎心

综合评定第四名：跪着，身体向前倾，抱住一个支撑物

适宜胎儿娩出的程度：★★★★

便于保护妈妈会阴的程度：★

疲劳指数：★★★★

优点

*对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助

*可以帮助胎儿转换胎位

*有助于骨盆摆动（由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解

*减轻手腕和手臂的紧张

缺点

*膝盖的压力会很大，时间长了会不了

小编总结：看来我们的准妈妈们也可以通过不同的分娩姿势来舒缓分娩的阵痛。

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