准妈妈临产前有哪些注意事项?

孕妇在怀孕十个月后感觉很有成就感,但是在快生小宝宝的时候,孕妇还要注意的事情是很多的,而且还要继续做产前检查,平时的运动等。下面为孕妇介绍下产前的注意事项有哪些。

准妈妈临产前有哪些注意事项?

临产时保持精神愉快

孕妇产前精神过度紧张会降低子宫的收缩力,导致产程延长,造成难产。

孕期不要过于安逸

孕妇产前要进行适当地做家务和体育锻炼,以增强体力,提高腹肌和子宫的收缩力,但不要过于劳累。

补足营养丰富食物

孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物,如蛋、乳、禽、瘦肉、鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足,最好吃些热能高的食物,如大米、红糖、白面、巧克力等,这些食物都能增加产力。

及时了解胎儿情况

为了能及时了解胎儿的发情况和母体的身体状况,孕妇要定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。

情绪稳定心情舒畅

孕妇产前一定要保持情绪的稳定以及心情的舒畅,而且还要适时的做好一些胎教,比如听一些优美的音乐,然后再抚摸胎儿以及给胎儿讲故事和说话,还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练,这是可以促进胎儿的身心健康发育的。而且还要摄取均衡的营养的,更是要注意食盐的摄取量,从而来预防妊娠的中毒症。

养成良好个人卫生

孕妇牙龈容易出现肿胀疼痛、充血和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。孕妇新陈代谢旺盛,上脂腺、汗腺分泌增多,特别容易出汗,所以孕妇必须经常洗澡、洗头,勤换衣服,以保持皮肤的清洁,促进身体内废物的排泄和全身血液循环,保护身体健康。洗澡不宜盆浴,应采用淋浴,水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多,应每天用温水清洗外阴,并选用卫生护垫,保持会阴部的干爽,减少阴道炎的发生。

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