导读： 概述 妈妈产后肥胖的几个原因。 注意事项
概述
在孕期过后，妈妈们都会去选择合适的方法瘦身，但事实上往往事与愿违，妈妈们就会发现自己越来越胖。那到底是什么原因引起的呢?我们一起来看一下。
妈妈产后肥胖的几个原因。
没有准备合理的营养餐。在孕产过后，家里人都会准备各种各样的补品去让孕妇食用，这样就会让孕妇的身体越来愈胖。所以建议在医生的建议下，给孕妇选择合适的配餐就好了，不用太过油腻。
没有足够的睡眠。宝宝经常会在半夜里醒来，所以妈妈们就会得不到充分的休息。所以这样身体就会得不到充分地休息，从而对脂肪的降解率也越来越差，就会使自己慢慢变胖。
没有时间做运动。由于需要照顾孩子，所以妈妈们一般都会在家里跟孩子在一起，这样长时间不运动，身体就会变胖。所以建议妈妈们在在照顾孩子的时候，可以在一旁做一些蹲起动作还是有效果的。
注意事项
所以妈妈们要想保护好自己的身材，还是需要一点点的做起奥。
新妈妈产后过度肥胖的原因是什么
产后新妈妈的体重超出正常范围在医学上称为生育性肥胖。这主要是因为妊娠过程引起下丘脑一性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡造成的。
再加上营养过剩，体力活动锐减，最终使脂肪细胞肥大充盈，体重超标。
产后身体内各个器官处于一个由旧的平衡转向新的平衡的时期，体重一般会增加5公斤左右。同时乳房增大、下垂、腹壁松弛下坠，臀部下垂。
器官的修复大约需要42天，才能恢复到健康正常的非孕期状况。建议应该尽可能早地开始形体恢复训练。
妈妈产后健忘发生的几个重要原因
导致你“变傻”的罪魁祸首人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时，“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题，得先弄清楚原因。现在，妈妈网为你揪出其中的“罪魁祸首”。
罪魁祸首一：睡眠
在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
罪魁祸首二：激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
在怀孕前三个月时，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。
到了孕晚期，孕激素的影响开始显着减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。
但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影晌也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。
很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。
罪魁祸首三：法意力过转一
妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
罪魁祸首四：家务事增多
当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数増长。熬煮下奶汤、给宝贝喂母乳、做清洁工作、请月嫂……而且可能还有家庭成员之间因为照顾宝贝方法不一致而造成的矛盾等等，这些纠缠在一起最后让新妈咪感觉事情乱成一团，总是难免有所疏忽。
罪魁祸首五：陌生领域
照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈咪来说也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。
只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
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