多少个世纪以来，分娩疼痛一直被认为是不可避免的。实际上，即使在无痛分娩技术还没有出现的时代，分娩疼痛也不是必然的，因为每个人对疼痛的感觉可能会有很大差别。据产科麻醉师巴罗博士介绍“有2%~3%的产妇认为，在分娩过程中，她们根本就没有感觉到怎么疼;而30%的产妇则认为那是她们所经历的最疼痛的时刻!”
在分娩过程中，疼痛是伴随着子宫收缩的频率间歇性地到来的。妈妈网(http://www.mama.cn/)介绍，随着子宫收缩强度的升髙，疼痛的强度也会逐渐增加。加拿大梅勒扎克博士的研究显示，子宫收缩的疼痛比骨折的疼痛还要强烈，只有某些牙痛能同分娩的阵痛相提并论。
分娩疼痛时除了使用镇痛药物，还有很多非药物性的方法可以帮你减轻疼痛。
变换体位：在分娩初期，你可以靠在丈夫身上或者扶着墙壁来回走动，并且摇动你的身体，这可能会使你感到比仰卧在床上舒服一些。
按摩：如果改变体位也不能缓解疼痛.那么丈夫的按摩.比如适度的反复摩擦你的骶骨.也许会有奇妙的效果。
意念控制：你可以通过回忆一些美好的画面或场景来分散自己对疼痛的注意力。
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