导读: 概述 孕妈妈怎样防止胸部变形 注意事项
概述
女人一旦升级成妈妈,身体上会发生很大的变化,似乎美丽也不如从前了。其实呀,我们是可以采取一些方法来改变这种情况的,依旧可以美丽动人,那我们来看一下孕妈妈的胸部该如何护理。
孕妈妈怎样防止胸部变形
孕妈妈要经常用一些好的精油来按摩胸部。怀孕的女人很容易变懒,孕妈妈要克服一下,不要自己放弃美丽的机会。当然孕妈妈也不要舍不得给自己花钱,有些孕妈妈会嫌精油贵,但是我们想一下精油带给我们的效果,花一点钱又何妨?
孕妈妈要戴适合自己的胸罩。生下宝宝之后,需要用母乳喂养宝宝的妈妈更要注意了,孕期和哺乳期都要戴合适的胸罩。为了保持良好的胸型,也要考虑到宝宝吃奶方便,所以孕妈妈要带具有塑形功能的半杯胸罩。
孕妈妈生了宝宝要养成正确喂奶的姿势。宝妈妈在月子里面,尽量躺着给宝宝喂奶,因为这时候由于乳汁较多,坐起喂奶很容易导致乳房变形,另外,喂奶的时候一定要把两个乳房轮流给宝宝吃,不能偏向任何一方。
注意事项
孕妈妈要多吃一些胶原蛋白含量高的食物,既可以增加乳房弹性,还可以增加乳汁量,比如说,猪蹄。
新妈妈该怎样防止产后体形改变
科学、合理地安排饮食,使营养与消耗实现动态平衡,既能满足产后恢复身体的需要,又能以充足的营养供应新生儿。
亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼,是防止产后体形改变的重要措施。
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”,在妊娠时或分娩后,无论是体重,还是体形,都会发生改变,无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立,妊娠后也难保原来的倩影,腹部逐渐隆起,头肩后倾,两脚外撇,迈成“八”字。分娩后,这种状况会有改善。
为了恢复健美的体形,亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗,去除一部分体内多余的脂肪。
产后整天躺在床上休息,营养过剩,很容易使身体“发福”。早期下床活动,特别是早期开始进行体育锻炼活动,则有助于防止产后肥胖。
科学、合理地安排饮食,使营养与消耗实现动态平衡,既能满足产后恢复身体的需要,又能以充足的营养供应新生儿。如果吃得太多,活动太少,多余的营养就会积存在体内,使体重增加。
坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是,锻炼的时间不宜过长,运动量也不可过大,要注意循序渐进,逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练,效果会更好。
孕期准妈妈怎样防止感冒?
妇女在怀孕以后由于身体免疫能力有所降低,抵抗力减弱,因此很容易感冒。如果患上感冒,准妈妈们不要消极拖延,应积极就医。
孕期一般的感冒,如症状较轻,仅流清水涕、鼻塞、打喷嚏等,对胎儿影响不大,医生会建议孕妇不必着急服药,因为孕期用药对胎儿而言无绝对安全,包括一些中成药。
若有可能,在妊娠的前三个月应避免服用任何药物。孕妇可多喝些开水(一天要6—8杯)和果汁类饮料,增加维生素c的含量,以稀释细菌、病毒的浓度;或在茶杯内倒入42—60℃左右的热水,将口、鼻部置入茶杯内口,不断吸入热蒸汽,一日数次,效果也不错,休息几天就会好。如用药应在医生指导下酌情服用。
严重的感冒必须用药治疗,对感冒合并细菌感染,应加用抗菌素治疗,但在妊娠期间,一些抗菌药物对胚胎有损害,例如在妊娠晚期过多服用链霉素,会引起新生儿听力障碍;如果大量服用了氯霉素,会引起新生儿呼吸不全、发绀、腹胀等为特征的“灰婴综合征”,氯霉素可引起新生儿造血功能的抑制;孕妇用了磺胺类药,药物可在胎儿体内积聚,促使胆红质游离,从而造成核黄疽。青霉素类、头孢菌素类等可作为孕期用抗菌素。青霉素是孕妇首选的抗菌素,除少数人会发生过敏反应外,怀孕各阶段的孕妇都可放心使用,对母胎双方都很安全。祛痰、止咳药一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用,长期服用可能会造成胎儿甲状腺肿大。
感冒高热可用温水擦浴、湿毛巾冷敷额头或用30%—35%浓度的酒精擦颈部及两侧腋窝,以物理散热法降温,也可用柴胡注射液退烧。
感冒,对胎儿有什么影响呢?
在妊娠早期,由于胎儿各个器官尚未发育完整,因此孕妇患了感冒后,细菌、病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发育,造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等严重后果。
在妊娠晚期,虽然这时胎儿基本上已发育完全,感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少,但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素,会刺激孕妇子宫收缩,容易引起早产,也会增加新生儿的死亡率。
由于感冒对胎儿有如此不利的影响,因此,最重要的是预防感冒发生。预防关键是:怀孕期间的妇女应注意休息,保证睡眠,加强营养,保持良好心境,并适当锻炼,增强身体抵抗力;在疾病流行期间,注意个人卫生,不去人多密集的公共场所,尽量不与感冒病人接触;空调房间可以住,但要保持温、湿度适宜,经常通风换气。
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