产后新妈妈怎样防止涨奶

宝宝刚出生，我的乳房总是感觉涨得很难受。我该怎么办?

有些新手妈妈的乳房在产后的几天里只是适量的充盈，但也有妈妈描述她们的乳房涨得像西瓜。下面有一些可以减轻涨奶的办法：

1.产后立即开始频繁地喂奶。越早开始，越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二个小时喂奶一次。

2.教导婴儿如何正确地吃奶，婴儿有效地吸吮有助于防止涨奶。

3.如果婴儿嗜睡或吃奶不好，可以使用吸奶器将乳房定时排空。妈妈的乳汁变得充盈时尤其应该这样做。

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