其实影响分娩的难易度的因素有很多的，而做适合自己的分娩姿势是很重要的，适当的分娩姿势可以大大促进产程的。下面就为你们介绍分娩的第一个产程。
第一产程开始后，产妇根据自己的感觉便会做出各种姿势。有的人愿意走来走去，这样会促进子宫的收缩，加快产程的进展；有人愿意骑坐在椅子上或采用跪姿；也有的人愿意趴下等。
分娩的第一产程的分娩姿势
前倾式坐姿是指骑坐在椅子上，面朝椅背，孕妇感到这种姿势非常舒服，可以把垫子放在椅背上，缓和手臂受到的压力。前倾式跪姿是指双膝分开着地后，身体趴在棉被或枕头上，等阵痛小时可以斜靠着坐在一边，头部保持不动。
这几种姿势可交替使用，都比一味地躺在床上更能缓解阵痛。但要注意的是：无论用何种姿势都应注意保持背部的平直，并尽量使身体前倾，可以慢慢摇动骨盆，但不要将腰部拱起。这样，可以利用胎儿的重力促使宫颈打开，也可减轻胎儿对背部的压力，改善腰背的疼痛感。
小编总结：如果对于分娩姿势还不是很了解的孕妇就要咨询一下专业人士了，其实医生也不好要求产妇的分娩姿势，因为适合不适合只有产妇自己一个人才知道的。
第一产程中产妇可以采取什么分娩姿势？
第一产程开始后，产妇根据自己的感觉便会做出各种姿势。有的人愿意走来走去，这样会促进子宫的收缩，加快产程的进展；有人愿意骑坐在椅子上或采用跪姿；也有的人愿意趴下等。
在产程中的采取什么姿势？
前倾式坐姿是指骑坐在椅子上，面朝椅背，孕妇感到这种姿势非常舒服，可以把垫子放在椅背上，缓和手臂受到的压力。前倾式跪姿是指双膝分开着地后，身体趴在棉被或枕头上，等阵痛小时可以斜靠着坐在一边，头部保持不动。
这几种姿势可交替使用，都比一味地躺在床上更能缓解阵痛。但要注意的是：无论用何种姿势都应注意保持背部的平直，并尽量使身体前倾，可以慢慢摇动骨盆，但不要将腰部拱起。这样，可以利用胎儿的重力促使宫颈打开，也可减轻胎儿对背部的压力，改善腰背的疼痛感。
第一产程中产妇采取的姿势
第一产程开始后，产妇根据自己的感觉便会做出各种姿势。有的人愿意走来走去，这样会促进子宫的收缩，加快产程的进展；有人愿意骑坐在椅子上或采用跪姿；也有的人愿意趴下等。前倾式坐姿是指骑坐在椅子上，面朝椅背，孕妇感到这种姿势非常舒服，可以把垫子放在椅背上，缓和手臂受到的压力。前倾式跪姿是指双膝分开着地后，身体趴在棉被或枕头上，等阵痛小时可以斜靠着坐在一边，头部保持不动。这几种姿势可交替使用，都比一味地躺在床上更能缓解阵痛。但要注意的是：无论用何种姿势都应注意保持背部的平直，并尽量使身体前倾，可以慢慢摇动骨盆，但不要将腰部拱起。这样，可以利用胎儿的重力促使宫颈打开，也可减轻胎儿对背部的压力，改善腰背的疼痛感。
本文Hash：7c7f61dd74cc3e45f80af26f986558b0fe51ac5e
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
分娩时第一产程准妈妈们要注意些什么呢？
分娩时第一产程要注意些什么？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家推荐两种如下：第一产程是指子宫口幵始扩张,直到宫口幵全(约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从幵始时的每隔5——6分钟收缩30秒以上到每隔2——3分钟收缩50秒。在第一产程中，你宫缩时会感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则幵得越快。在这一
-
生产须知：产妇轻松分娩的一些技巧
准妈妈是如何识别分娩的先兆呢，当发现自己身体不太一样的时候，那么您很可能是马上要分娩了，所以应该及时的通知家人及医生，拿好产前准备的物品，尽快的赶到医生分娩，并尽量多学习一些有关产妇分娩的知识及技巧性。生产须知：产妇轻松分娩的一些技巧正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，此时孕妇应卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，要预
-
产后第一周吃什么可以排恶露 这些食物教你轻松排恶露
在卸货后的第一周，因为子宫需要把里面残留的物质排出量，所以第一周的恶露排量较多，妈妈们的肠胃较弱，食欲有所欠佳。第一周主要以利水消肿、排毒为主，所以食物以清淡、易消化的为主，并不适宜进食各大补汤。正常分娩后，妈妈们可以适量地吃一些易消化的食物，如鸡蛋花汤、鸡蛋羹等一些半流质的食物。第二餐可以根据产妇的状况进食一些稀软的食物，如鸡蛋花面、混沌、粥食等。产后的第一周是产妇排恶露的重要时期，这一周的
-
分娩当天吃什么产后第一餐吃什么好
分娩当天，对妈妈来说是及其辛苦的，这一天不论是分娩前还是分娩后，妈妈们都要吃一些东西来为自己存蓄力量或恢复体力，那么，分娩当天吃什么？产后第一餐吃什么好呢？这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧
-
正确的分娩姿势可以加速产程
一位在南京的朋友前不久很兴奋地告诉我，他的太太在妇幼保健院“坐着”生下了他们漂亮可爱的女儿菲菲。在那里，医生让准妈妈坐在从美国进口的宽大的可调式产床上，整个产程都显得很轻松。听到这一消息，我并不感到意外。“换个姿势生宝宝”，似乎已成为近几年的世界性潮流。很多准妈妈也对“用什么姿势生宝宝”这个话题表现出极大的兴趣，纷纷向我咨询，在与她们交谈以后，我发现很多人对变换分娩姿势的内容还不是很清楚，误认为在
-
分娩过程中为什么要用催产素？
俗称分娩要用“催生针”，就是我们常说的“催产素”。顾名思义就是说催促分娩，加快分娩进程的一种药物。“催产素”是由人脑下垂体分泌的一种激素，它直接作用于子宫的肌层，促使其产生收缩，它还可以间接的促进前列腺素和花生四烯酸的释放，加强子宫收缩。一般孕妇对催产素的反应起于20周，反应性快速增加于30周，到孕足月达到高峰。分娩是怎么发动的呢?当足月时，胎儿组织会产生催产素作用于母体，这在脐带动静脉血中可以测
-
分娩过程中什么时候应该催产？
分娩过程中什么时候应该催产？你在39周时即可以自己运用运动或饮食或刺激乳头等方法预防延期。但是应该注意，只要不生，自己一定要监测好胎动，40周后3-7天复查一次胎心监测，甚至B超了解羊水量，究竟何时应该采取药物催产的方法，医生将结合胎宝贝在宫内的状况而定。原则上，41周即可开始进行住院催产了。监测中，一旦羊水少了（羊水深度3cm或羊水指数少于8cm）、胎动不好了（每小时少于3次，12小时小
-
产妇分娩时这么做可减轻疼痛
有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。(1)深呼吸子宫收缩时，先用鼻子深深地吸
-
产妇们在分娩的过程中可不可以吃东西？
分娩的全过程是从有规律的子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出。初产妇大约需要16-18小时。总产程分为三个阶段。分娩过程可不可以吃东西？第一产程是宫颈扩张期，从规律性的宫缩开始到宫口开全为止。这一时期的时间最长，宫缩逐渐频繁且增强。初产妇第一产程一般需要12-16小时，体力和精力的消耗都相当大，因此应在第一产程时鼓励产妇尽量吃点东西。此时首选巧克力，因为它富含大量优质碳水化合物，营养丰富，而且能够在短时间
-
产妇在分娩的过程会发生什么事呢？
分娩是孕妇最痛苦的时候，当产妇和自己的孩子见面时，又是最幸福的时候。那么产妇应做好哪些准备来迎接最痛苦和最幸福的时候呢？分娩是怀孕过程中的最后一个环节。整个分娩过程是由有规律的子宫收缩开始，直到胎盘娩出为止。一般初产妇约需13～17个小时。分娩的过程分娩分为三个阶段。第一阶段，就是第一产程。从子宫颈开始扩张至子宫颈口完全扩张开，初产妇一般需要12～16个小时。开始时子宫收缩时间持续20～30秒，间
-
产妇分娩后的食疗一周食谱助您轻松恢复
产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2~3天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。分娩后，营养对于产妇来说更为重要，需要量也较孕期为高，但不宜过度。高营养的食品也不是多多益善，要注意营养平衡，不可偏食。产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开
-
产妇分娩过程中可能遇到的十大意外情况
产妇在分娩时也许会遇到一些意外情况，如果产妇提前对意外情况做好准备的话，那么即使出现问题，产妇也会处事不惊的。下面小编就来告诉各位准妈妈产妇分娩过程中可能遇到的十大意外情况。1、前置胎盘前置胎盘绝大多数发生在准妈妈怀孕28周之后，会伴随出血现象，其特点是无痛性出血，常发生在半夜，医师通常要依靠超声波检查来诊断，不过，有时候连超声波都检查不出。由于胎盘盖到了子宫颈口，当胎
