导读： 概述 孕妇能吃橄榄菜吗 注意事项
概述
橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，从天然的角度来讲，橄榄菜的营养价值特别高，孕妇和一般人群都是可以食用的，对身体没有害处，可以强身健体，有很好的食疗价值。那么，孕妇可以吃橄榄菜吗?当了解到橄榄菜的营养成分和价值时，相信很多孕妇及家人都心动了，即使花大代价也愿意买回来尝一尝，殊不知，现在的橄榄菜很多是腌制食品。我们今天就一起了解一下这个问题。
孕妇能吃橄榄菜吗
许多胃口不好的孕妇都会发现橄榄菜是一种很开胃的食品，但是这种罐子的食物其实也是腌制品的一种，所以它也是属于不新鲜的东西，孕妇是不能吃太多的，如果偶然吃一两口还没关系，多了就不行。
在以前大家做橄榄菜的时候都是采用天然的方法，这当然没什么问题，但是现在的橄榄菜加入了很多调理和盐，这些东西对孕妇来说都是不利的，而且高盐分的食物还可能引起妊娠高血压，所以还是少吃为好。
孕妇如果要提高自己的胃口可以吃点其他的东西，比如醋溜白菜，这种食物就很开胃，而且也比较简单，橄榄菜还是不要天天吃，偶尔一两次就好，当然了也建议孕妇可以平衡自己的饮食多预防便秘和高血压的情况。
注意事项
现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品，而且是腌制品。显然，腌制的橄榄菜含有较多的盐，孕妇食用后会危害胎儿，最好还是少吃。
怀孕可以吃橄榄吗孕妇能不能吃橄榄
怀孕可以吃橄榄吗？橄榄酸甜的口感一直受到许多女性的喜爱，但这样的美味对于还在怀孕阶段的准妈妈们来说又是否足够安全呢?1怀孕可以吃橄榄吗
孕妇是可以吃橄榄的，橄榄中的维生素C含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，同时促进新陈代谢，保障体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。
橄榄还有清肺润燥的功效，准妈妈们秋冬季季节特别容易上火不妨多吃些新鲜橄榄。
2怀孕吃橄榄注意事项1、在吃橄榄时不要选择哪种颜色特别青绿且没有一点黄色的橄榄，这样的橄榄极有可能被矾水浸泡过。
2、橄榄生吃是最营养的，如果对于橄榄中的涩味不适宜，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。
3橄榄的做法推荐橄榄茶
做法：将鲜橄榄(连核)、话梅洗净;加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
功效：此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果。
甘草橄榄
做法：鲜橄榄全部洗净后晾干，放入消毒过的密封罐中，洒入适量盐;盖上瓶盖将盐和橄榄摇晃均匀后放置一星期;腌制好的橄榄会变成深绿或者墨绿色，此时取出晒干表面水分;撒上一些磨碎的甘草粉和一点点糯米粉，再次烘干到表皮皱皱的即可。
功效：甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，不过孕妇要慎食甘草哦!
橄榄醋
做法：用土制大块冰糖，白米醋、橄榄以一比一比一的比例放入罐子中，20天之后，橄榄皮出现褶皱，个头变小就可以拿出来喝了。
功效：橄榄醋对于女性来说有养颜减肥的奇效，孕期准妈妈适当吃一些也可以促进食欲。
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