导读: 概述 孕妇能吃橄榄菜吗 注意事项
概述
橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和一般人群都是可以食用的,对身体没有害处,可以强身健体,有很好的食疗价值。那么,孕妇可以吃橄榄菜吗?当了解到橄榄菜的营养成分和价值时,相信很多孕妇及家人都心动了,即使花大代价也愿意买回来尝一尝,殊不知,现在的橄榄菜很多是腌制食品。我们今天就一起了解一下这个问题。
孕妇能吃橄榄菜吗
许多胃口不好的孕妇都会发现橄榄菜是一种很开胃的食品,但是这种罐子的食物其实也是腌制品的一种,所以它也是属于不新鲜的东西,孕妇是不能吃太多的,如果偶然吃一两口还没关系,多了就不行。
在以前大家做橄榄菜的时候都是采用天然的方法,这当然没什么问题,但是现在的橄榄菜加入了很多调理和盐,这些东西对孕妇来说都是不利的,而且高盐分的食物还可能引起妊娠高血压,所以还是少吃为好。
孕妇如果要提高自己的胃口可以吃点其他的东西,比如醋溜白菜,这种食物就很开胃,而且也比较简单,橄榄菜还是不要天天吃,偶尔一两次就好,当然了也建议孕妇可以平衡自己的饮食多预防便秘和高血压的情况。
注意事项
现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品。显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿,最好还是少吃。
怀孕可以吃橄榄吗孕妇能不能吃橄榄
怀孕可以吃橄榄吗?橄榄酸甜的口感一直受到许多女性的喜爱,但这样的美味对于还在怀孕阶段的准妈妈们来说又是否足够安全呢?1怀孕可以吃橄榄吗
孕妇是可以吃橄榄的,橄榄中的维生素C含量极高,有助于增强准妈妈的免疫力,同时促进新陈代谢,保障体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。
橄榄还有清肺润燥的功效,准妈妈们秋冬季季节特别容易上火不妨多吃些新鲜橄榄。
2怀孕吃橄榄注意事项1、在吃橄榄时不要选择哪种颜色特别青绿且没有一点黄色的橄榄,这样的橄榄极有可能被矾水浸泡过。
2、橄榄生吃是最营养的,如果对于橄榄中的涩味不适宜,可以放盐水或甘草水中浸泡,可去除苦涩的味道,浸泡过的水还能化痰。
3橄榄的做法推荐橄榄茶
做法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净;加水两碗,用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者,可酌量添加白糖。
功效:此汤能清热解毒,对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良,都有很好的效果。
甘草橄榄
做法:鲜橄榄全部洗净后晾干,放入消毒过的密封罐中,洒入适量盐;盖上瓶盖将盐和橄榄摇晃均匀后放置一星期;腌制好的橄榄会变成深绿或者墨绿色,此时取出晒干表面水分;撒上一些磨碎的甘草粉和一点点糯米粉,再次烘干到表皮皱皱的即可。
功效:甘草具有补脾益气、清热解毒的功效,不过孕妇要慎食甘草哦!
橄榄醋
做法:用土制大块冰糖,白米醋、橄榄以一比一比一的比例放入罐子中,20天之后,橄榄皮出现褶皱,个头变小就可以拿出来喝了。
功效:橄榄醋对于女性来说有养颜减肥的奇效,孕期准妈妈适当吃一些也可以促进食欲。
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