小鹏作为一枚奔三的男人，早已经过了青涩的年纪，老婆终于顺利分娩，为了表达自己升级爹地的喜悦，特意申请了半个月的假期来陪护妻子。可是，假期休完回到公司，当所有人都在恭喜小鹏喜当爹的时候，小鹏却是愁云满面。一起来看看，这位新晋爹地，到底发生么什么事？
新爸为啥产后抑郁了
WHY？新爸为啥产后抑郁了
大清早闹钟刚响，我还想赖一会儿床，却被媳妇儿给踢下床了，理由是：闹钟这么响，会吵着小宝宝，要不以后你自己一个人睡客房吧！长叹一声，望着熟睡的、占据着老婆温暖臂弯的宝贝，我无奈地摇摇头，拿起手机，抱着自己的衣服走出卧室。自从有了这个小家伙，别说待遇一落千丈，我在家是毫无地位可言。
以往老婆都会贴心地给我准备早餐，现在她只紧张儿子吃饱没。揣了一盒牛奶，乘地铁上班去了。一不小心，在地铁上睡着了，居然错过站了。这都怪小家伙大半夜的要吃奶，不肯睡。待我匆匆赶回公司，已经足足迟到半个多小时了。刚好，领导检查工作，又被发现昨天的工作存在明显失误，又被训了一顿。
本来很想辩解几句，可是最近一段时间，确实是自己的工作状态有问题。生孩子之前，感觉工作有无限的冲劲，可是生完孩子，动力反而没那么充足了。按道理来说：有儿子了，应该更有干劲才对。
宝宝太娇贵，新爸不敢轻易下手
Because!新晋老爸压力山大
终于忍不住了，找了昔日的几个兄弟出来喝小酒，聊聊心里的不痛快。可是，几个死党都还没结婚，硬笑我是“饱汉不知饿汉饥”，其实就是在炫耀自己有妻有子。我只有狠狠地跟朋友碰杯，把自己心中的郁闷一吐而快。
1、有子万事足，老婆眼里只有宝宝了。
在有宝宝之前，我觉得自己是最幸福的人。工作上有什么不顺心的时候，老婆陪着散心；取得成绩的时候，两人一起出去旅游；每天早上准备好早餐、换洗的衣服等，这让我可以神精气足地开始一天的工作。
可自从老婆分娩之后，所有的精力都落到宝宝身上去了。宝宝哭闹，她要哄着；宝宝睡觉，她在旁边看着；宝宝一秒都没有离开过她的视线。我也知道自己不能跟孩子争宠，可是想跟妻子聊一聊的时间，都不复存在了。因为妻子要么一边盯着宝宝一边“恩恩，啊啊”的应付，要么干脆听着听着就睡着了。
2、宝宝太娇贵，新爸不敢轻易下手。
在宝宝刚出生的那段日子里，我还是无限兴奋的，毕竟咱当爹了不是。经常抢着要帮忙抱宝宝，帮宝宝洗澡。可我人大手粗，给宝宝洗澡时放下水太急，小屁屁都烫红了。老婆一边数落，一边把孩子接过去。以至于她后来总嫌我不够小心，所有关于宝宝的近身事物，全都亲力亲为。
怎么同为新晋的老爸老妈，女人就那么容易进入角色，我却对着才一个月的宝宝束手无策呢？偶尔抱一抱孩子吧，老婆就开始如唐僧般念经：不能这样抱，要这样，不能颠着他，要这样哄……现在面对孩子，我还真没胆量独自搞定他的吃喝拉撒。
3、花钱如流水，经济压力大。
从宝宝出生开始，账上的银子开始哗哗地流，以往每个月都还有点结余，宝宝出生后，每月月光不说，还要吃老本。当然，必要的支出肯定是必须保证的。但老婆在选用宝宝物品的选择上，什么最贵，就买什么。我偶尔提出意见：比如买婴儿车，不用买最贵的吧。我们也不是有钱人。老婆一听立刻炸毛了：“我就希望尽最大能力给宝宝最好的。”接下来还被老婆埋怨一通，给我扣了顶“对宝宝疼爱不够”的大帽子。
到上班，又是一言难尽。以前，工作时总是愿意挑战新的东西，可自从有了宝宝，老担心在新任务中表现不好被降薪、降职甚至开除。所以工作中都小心谨慎为妙，毕竟咱现在时拖家带口的人了。一旦失去工作，让全家人饿肚子。
新爸应对产后抑郁，有妙招
作为一名新晋老爸，表示压力山大，工作的热情、奋斗的力量、生活的情趣，似乎都找不到了，心里无限纠结。
其实，新晋老爸小鹏是典型的“新爸产后忧郁症”。没错儿，男人也有产后忧郁症。以往大家都觉得产后忧郁是专属女人的症状。其实男性产后抑郁跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。
How?新爸如何应对产后妙招
1、主动与新妈咪沟通。
当妈妈有了小宝宝之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。这个时候，新爸爸就要主动与新妈咪沟通，坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要新妈咪的协助和鼓励的。毕竟，有爸爸的强力后盾，才有可能给宝宝一个温馨舒适的家哦！
2、学会与宝宝独处。
照顾一个小宝宝，新妈咪明显熟练过新爸爸，所以如果在新妈咪面前，新爸爸往往会更加笨手笨手笨脚。所以，新爸爸应该多学习育儿经验，当新妈咪去午休或者冲凉走开的时候，新爸爸可以抱着宝宝走动一下，适当的肌肤接触有利于亲子情感的培养。新妈咪也要给爸爸足够的信任，让爸爸与宝宝一同成长。
3、用健康的方式排解压力。
当新爸爸感觉有压力在增加的时候，可以寻求过来人的经验支持，减轻自己因无知而产生的挫折。；同时，选择唱歌、户外运动等方式来排解心中的压力，要知道，只有积极健康的情绪排解方式，才能让你从抑郁中走出来，走向更加成熟。
新爸爸也有产后抑郁症
家里多了一个新成员，尽管很开心，但是要面对的问题也不少，作为家中的顶梁柱爸爸们收到的压力也挺大的，一个不小心会患上产后抑郁症哦。爸爸们可以试着想想在有孩子后，生活中是否存在这样一些问题。这些问题虽然无法完全取代专家的评估，但对怀疑自己是否有忧郁症的人来说，它是一个不错的评估指标。1、你是否常觉得每天情绪低落和沮丧？2、平时使你快乐的事，如嗜好或兴趣对你变得没有吸引力？新爸爸也会患产后抑郁症3、是否经常觉得没胃口，或无法克制地大吃大喝，导致体重明显下降或上升（一个月超过5%）？4、常常失眠或睡得过多？5、你是否对他人的言行举止感到厌烦，或是对亲友漠不关心？6、是否觉得疲倦、嗜睡、失去做事的干劲？7、是否对自己的小失误或缺点感到失落、有罪恶感？8、是否常常很难清楚地思考、集中注意力，或是下定决心做事？9、是否常想到死亡，或有自杀的念头？这是一份由美国精神医学会所出版的《精神疾病诊断及统计手册》第4版中，所设计的“忧郁症自我评估量表”。如果您的回答“是”的数目多于5项，且症状持续2周以上还未完全好转，可能就是忧郁症前兆期甚至患上了忧郁症，那么我们建议您最好寻求精神科或心理医生的协助。爸爸们，要留心自己有没有上面的症状哦。
新爸爸也会得产后抑郁症？
新爸爸也会得产后抑郁症？
产后忧郁症是新妈妈常见的一种疾病，但是产后抑郁症并不是新妈妈的专利。新爸爸也有可能会患上产后抑郁症。新爸爸为什么会得产后抑郁症?新爸爸如何做才能预防产后抑郁症呢?
有很多因素都会使新爸爸出现产后忧郁症，最常见的包括：
•对做父亲有恐惧感，比如担心要承担的新责任，担心失去自由等。
•经济压力，包括抚养孩子的费用以及请保姆的费用等。
•角色焦虑，比如担心“我能不能当一个好爸爸?”，“我会不会跟我的父亲一样?”。
除了要承担这些压力外，男性从小就习惯了不把自己的恐惧表现出来，他们时常被要求“像个男人样”等等。不幸的是，不表露自己的情感反而会使男人的压力增大。所以，不管你在担心什么，要尽量和你的妻子、朋友或医生谈谈。只有把焦虑表达出来，你才更有可能更好地把握大局，获得自己需要的支持，从而改善你的情绪。
偶尔地，新爸爸的“产后忧郁症”还会进一步发展为产后抑郁症。医学上所说的抑郁症必须认真对待，而且这种抑郁症也确实能够被治愈。有抑郁症的人可能会有以下表现：
•觉得很疲惫并且焦虑
•满脑子考虑的都是钱的问题
•开始与家人疏远
•易怒
•睡得太少或太多
如果你有以上任何症状，持续时间超过2周，你就应该去看医生了。
和新妈妈一样，新爸爸也需要支持、鼓励、宽慰，以及一个能够释放焦虑的安全场所。和你妻子聊聊你生活中发生的变化，你们俩要互相支持。别忘了，在这个过渡阶段，你也需要得到某些额外的关注，千万别不敢把自己的这种需要说出来。
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