林林生宝宝后,面对清洁问题不知怎么办才好，清洗方法不对落下“月子病”怎么办？但不及时清洗,身体散发难闻气味,浑身不舒服，也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢？
新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状况，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓，因为这不仅关系到新妈妈的健康问题，还能影响到新妈妈的心情。
洗澡
产后天天洗澡行吗？
赞成派：行。勤洗澡，精神好，有助产后健康。
反对派：不行。洗澡频繁会落下月子病。
专家意见：
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。
喜悦指数：★★★
洗头
坐月子的时候可以洗头吗？
赞成派：可以。可以促进血液循环，缓解产后脱发。
反对派：不可以。不利于新妈妈产后恢复。
专家意见：
产后容易发生头皮瘙痒，反复抓挠，更易造成头发脱落，因此要定期洗头发。一般可在产后淋浴时进行。剖宫产后可以根据情况单洗头，淋浴可在术后10天左右。可以根据头发的长短、多少、出汗的程度决定洗头的间隔时间，不宜过勤。洗后可用吹风机吹干，防止受冷。
喜悦指数：★★★
产后洗头可以干洗吗？
赞成派：可以。干洗可以防止新妈妈受风。
反对派：不可以。干洗会脱发断发，危害新妈妈健康。
专家意见：
发觉头发污秽时，也可以使用干洗。事前在头上均匀地涂上适合自己的洗头液，再将纱布插入头发中，充分梳刷头发及头肌，换过两三次纱布，就相当洁净了，但要注意别太频繁。
喜悦指数：★★★★
产后洗头对洗发剂有要求吗？
赞成派：有。油性的比碱性和酸性的好。
反对派：没有。看个人发质与爱好。
专家意见：
产后洗头并不推荐用洗发剂，纯水轻洗即可。如有发质特殊要求，需尽量使用油质洗发剂。碱及酸性的洗头剂对于新妈妈是极不适宜的，容易加速产后掉发。
喜悦指数：★★★★★
产后洗澡刷牙有助于妈妈们健康
产后洗澡、刷牙更有助于妈妈们的健康？不是吧！正是，下文告诉你。洗澡对产妇的健康作用有关专家对产后沐浴的产妇身体生理变化进生观察时发现：沐浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0.5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小，对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响，与不洗澡的产妇相比，产后洗澡的产妇不仅皮肤清洁，而且会阴部或其他部位感染率降低。同时，洗澡还有活血气的功效，可以解除因分造成的身体疲累。洗澡后产妇普通感到精神舒畅。有84%的产妇争好转，睡眠加深，排便正常，较快地恢复了体力。产后洗澡更有助于健康应该怎样洗？正常分娩的产妇分后2-5天便可以洗澡，但不应于24小时，以选用沐浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴，以免不洁澡水流入阴道内而引起生殖器的感染。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可，室温20摄氏度最为适宜。沐浴可改为擦浴。洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡后可用无刺激性的洁阴液进行外阴消毒，并在擦干身体后尽快穿衣服。月子里为什么要刷牙?为了产妇的健康，产后不但应该刷，而且必须加强口腔护理和保健，具体方法为：餐后用漱口水漱口，早、晚用温水刷牙。另外，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱，在漱口或刷牙后含漱。每次15毫升左右，含1-2分钟，每日1一5次。含漱后15-30分钟内再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。妈妈们，你们产后可以刷牙洗澡，做个清爽妈妈了。
产后多吃番茄有助于乳房健康
要怎样预防乳腺癌？多吃番茄吧。番茄的营养成分很高，多吃番茄能呵护自己的乳房哦。
近年来，乳腺癌成为妇女最常见的肿瘤，且发病率逐年上升，严重威胁女性的身体健康。虽然诊治手段不断提高，但发病率没有明显下降，预防仍是一个重要方面。
多吃番茄
西方有句谚语：“番茄红了，医生的脸绿了”，用来形容番茄营养非常丰富。近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。
不过，番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。
还有一点需要注意的是，未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。另外，通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。
妈妈们产后要更爱护自己，多吃番茄有助于妈妈们爱护自己的乳房哦。
本文Hash：47608dbffb3c1e686b0d45be65b82b0244ebbf5b
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后对妈妈们有帮助的十大健康瘦身绝招
产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等
-
产后恢复产后吃什么有利恢复健康
产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢?产妇在生产期间需要消耗大量的体力，这就需要及时补充热量。另外，在正常情况下，产妇在生产过程中会失血100~300毫升。如果生产过程不顺利的话，产妇的体力消耗和血液丢失可能会更多。因此产后初期产妇会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，容易发生食欲不
-
产后瘦身方法从产后膳食下手健康又有效
导读：巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。同时，
-
剖腹产多久可以搓澡 产后洗澡有什么讲究
剖腹产多久可以搓澡呢由于破腹产的患者损伤较大，所以要比普通顺产的患者恢复的时间慢一些。剖腹产最好能够在3个月左右再去澡堂进行搓澡，否则时间过短容易导致一些不必要的月子病的。刨宫产那要看伤口的恢复程度，避免伤口感染，洗澡的时候水温适宜，时间不要过长，以免引起虚脱，影响身体健康和哺乳情况，还要保持阴道清洁干燥。用搓澡布不要太用力。剖腹产洗澡注意事项1、天气热时对于夏天坐月子的妈妈网来说是一种考验，
-
产后洗澡有什么好处
为什么说现在提倡妈妈们产后要洗澡，从而改变以前的坐月子习俗呢？产后洗澡不是会给妈妈们带来坏处吗为什么还要说产后洗澡好处多呢？下面就来告诉妈妈们。新妈妈分娩时出血，生孩子中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅新妈妈本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，新妈妈要勤换衣服，适时洗澡。产后洗澡有什么好处洗澡对新妈妈身体健康会不会
-
产后洗澡洗头对身体更有益
导读：其实现在的保暖条件相比古代或者老一辈的人来说，已经非常好了，只要产后妈妈多注意一些，洗澡洗头照样可以进行，而且月子里洗头洗澡反而对身体有益哦！产后洗头洗澡的好处产妇在生产过程中和产后身体都会出很多汗，如果月子里1个月都不洗澡洗头，那么留在身体皮肤上的和头发上的汗液就会滋生细菌，而新妈妈和宝宝的身体都很弱，细菌很容易让她们生病。另外，长期不洗澡不洗头，毛孔得不到清理，汗腺管堵塞，会影响身体的新
-
洗澡也能有效产后美腿
洗澡的用处可大了，只要妈妈们洗的方式正确，能有助于妈妈们产后美腿，还妈妈们一双诱人的美腿哦。可别忽视洗澡的作用，合适的浴液，不仅能使你放松身心，促进血液循环，也能让你的肌肤更健美，腿部曲线更优美。洗澡前的准备：在洗澡前，你需要准备一些必要的物品，其中包括浴液、浴盐、按摩刷、按摩药膏或精油、熏香设备、美容剪或美容钳、护肤霜等。浴液：这是很重要的洗澡必备物。浴液的种类很多，一般当你想美腿瘦身时，可以选
-
产后滋补过量有损健康
今年是猪年，是生育的又一个高峰年。新妈妈们生了宝宝后身体虚弱，还要给孩子喂奶，家人往往变着法地做些美味佳肴给产妇滋补，但补要补得科学，否则营养白白流失，对产妇不利，对宝宝也不好。其实，产妇坐月子，不必太“隆重”，不应该吃得太精细，食物做得太精细，一是可能会造成营养丢失。二是一味地吃细粮、鸡蛋、牛奶等精细的食物，很容易造成产妇便秘。保证一定量粮食的摄入，而且要粗细粮结合着吃，多吃一些膳食纤维高的食物
-
必知!产后哺乳有利健康
秘诀一：疏通给健康加份保险产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。乳房疏通被称为绿色健胸。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房
-
产后洗澡注意事项有哪些
产后保健很有必要，但是每个人的方式不一样，有的地方认为产后不能洗澡不能洗头，其实这样的做法并不可缺，产后一定要保持清洁卫生，那么，产后洗澡注意事项有哪些？产后保健很有必要，但是每个人的方式不一样，有的地方认为产后不能洗澡不能洗头，其实这样的做法并不可缺，产后一定要保持清洁卫生，那么，产后洗澡注意事项有哪些？产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌活跃。特刖是产褥期，还有恶露不断排出，会阴部分泌物较多。如不保持
-
有恶露可以洗澡么，产后恶露没有排干净可以洗澡洗头吗
分娩后妈妈的身体很长一段时间会比较虚弱，在这个时间段一定要做好月子，月子期间有很事情都需要注意，一些生活方式也可能跟产前会有一些不同，生活方式不当不仅会影响产后身体恢复，不注意还会落下月子病，那么有恶露可以洗澡么，产后恶露没有排干净可以洗澡洗头吗？产后妈妈恶露排出干净可能要一个月，恶露量不多的时候是能洗澡的，建议产后一周可以洗澡，不过洗澡要选择淋浴，不能盆浴，而且每次洗澡的时间不可以太长了，一
-
月子保健操有助产后恢复
自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动，坐月子第2天便可以在室内走动，做适宜的月子保健操，有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。(2)深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。(3)转肩运动臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转;返回后，再向相反方向转动。(4)
-
剖腹产后吃什么有益健康？
众所周知，剖腹产比顺产更需要产后护理，现在提供几分份后老中医给的食谱，供大家参考：一、产后十二小时吃：陈皮（六个或30克）+米（一小撮），两碗水煎成一碗水，时间少于30分钟，米开花就可。煮成粥，要粥水，不要渣。作用：排气，恢复肠功能二、产后12天内可以吃：1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤。（手术后第3、5、7、9日吃）作用：活血祛淤补肾2、干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩3、产
-
其实产后洗澡更有利于妈妈们的健康
有人认为产妇分娩后洗澡容易感受外邪，所以不主张洗澡。这种说法是错误的。分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。因此，产妇汗腺功能活跃，排
