为什么说现在提倡妈妈们产后要洗澡，从而改变以前的坐月子习俗呢？产后洗澡不是会给妈妈们带来坏处吗为什么还要说产后洗澡好处多呢？下面就来告诉妈妈们。
新妈妈分娩时出血，生孩子中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅新妈妈本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，新妈妈要勤换衣服，适时洗澡。
产后洗澡有什么好处
洗澡对新妈妈身体健康会不会有不良影响？有人对产后淋浴的新妈妈身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3新妈妈体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。
与不洗澡的新妈妈相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因生孩子造成的疲劳。洗澡后新妈妈普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的新妈妈气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。
一般认为，正常分娩的新妈妈产后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。
如果生孩子过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
小编总结：
产后只要妈妈们洗对了，对自己产后身体的恢复是很有好处的。妈妈们在洗澡的时候记得要注意保暖这件事，而且产后的六周洗澡时最好选择擦澡哦。
产后做保健操有什么好处产后保健操怎么做
妈妈们为了能产后顺利恢复，采取了不少方法来帮助恢复，其实，分娩一段时间之后可以通过跳保健操来调理身体，那么，产后做保健操有什么好处？产后保健操怎么做呢？
妈妈们为了能产后顺利恢复，采取了不少方法来帮助恢复，其实，分娩一段时间之后可以通过跳保健操来调理身体，那么，产后做保健操有什么好处？产后保健操怎么做呢？
产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛，为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液循环，促进子宫恢复，保持健美的体型和良好的体质，产后应做保健体操。
正常顺产者，分娩24小时后可以下床活动，一般产后10天左右就可以开始锻炼，由于个人体质的差异，开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。
1、深呼吸运动：仰卧位，双腿伸直，全身放松，慢慢地吸气扩张胸部，腰部紧贴着床，然后慢慢地呼气。
2、举头运动：仰卧位，双臂平放于身体两侧，将头举起尽量贴近胸部，然后放下，全身保持原状。
3、上肢运动：仰卧位，两手伸直举向头部，放下。
4、举腿运动：仰卧，两臂伸直放于身旁，两腿轮流上举和并举，举时须与身体保持直角，该运动有利于腹肌力量的加强。
5、胸膝卧位：每次持续时间逐渐延长，从2-3分钟逐渐增至15分钟，胸部与床贴近，尽量拾高臀部，膝关节呈900角，胸膝卧位可防止子宫后倾。
6、缩肛运动：仰卧位，两腿靠拢，两脚交叉，尽力抬起臀部，然后放松，或进行收缩肛门运动，以恢复骨盆底肌肉的上托力。
7、仰卧起坐：仰卧，上半身坐起，然后躺平。
产后必须坚持每天做保健操，方可见效。
产妇为什么要吃阴米 产后吃阴米有什么好处
产妇为什么要吃阴米
产妇一般在生完孩子之后会适当的吃一些阴米，因为阴米中有人体所需求的维生素以及矿物质，有利于促进身体的新陈代谢，帮助消化，能改善产妇在月子期间引起的便秘情况。还有的是产妇在生产之后身体会呈现出虚弱的状态，如果经常吹冷风，一般会造成风寒侵入到身体里面，通常会引起腰部疼痛，甚至也会转变成月子疾病，所以平时吃一些阴米有利于让身体内的寒气尽快排出身体以外。
然后产妇餐一般是要少盐少油是因为产后油脂太多不利于产妇形体恢复，还容易导致母乳喂养的宝宝出现腹泻情况。还有的是产妇在怀孕末期身体里就比怀孕前多出很多的水分，一般需要产后一段时间才能将身体里多余水分全部代谢出去。所以产妇餐少盐可以帮助妈妈排泄多余水分。再加上妈妈产后乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐，因此产后饮食确实不宜太咸。如果太咸，摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里，容易出现浮肿。
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