生完宝宝，妊娠斑也出来了，妈妈们你知道妊娠斑的原因吗？，你知道防治的方法吗？
妊娠斑及其成因
妊娠斑为娠性“胎斑”。由于大量孕激素、雌激素作用，使脑垂体分泌的促黑素细胞激素增加，致使皮肤中产生黑素的黑素细胞的功能增强。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现黄褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，因此妊娠斑也被称为“蝴蝶斑”。如平日防治不当，会加重妊娠斑的生成，也会延长其消褪时间。
妊娠斑的原因与防治
妊娠斑也是色斑的一种
妊娠斑是色斑的一种，导致色斑产生有很多因素，外因：紫外线照射、空气污染、细菌感染等因素；内因：遗传、内分泌紊乱（雌激素增加）、怀孕、慢性疾病、药物（如避孕药）、饮食不均、睡眠不足、精神压力及工作压力较大等因素。
但究其根本还是因为黑色素细胞：妊娠斑形成过程是人体内一种氨基酸——酪氨酸酶活性增强，形成黑色素。当外界因素或体内因素造成黑色素细胞活性增强，产生色素增多，使色素在表皮堆积，就形成了妊娠斑。
防治妊娠斑的方法
1、应使用优质的预防妊娠斑的皮肤护理产品；尽量选用纯天然、富含维生素，如维生素E、维生素C及维生素B3等的护肤品。维生素E可抗氧化，减少色素、滋养皮肤，增加皮肤弹性；维生素C可抑制黑色素的生成；维生素B3可增加肌肤的屏障功能，降低光对皮肤的损伤。
2、培养科学有效的睡眠状态及良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意均衡的营养摄入多喝白开水
3、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤含水量将有利于承受孕期的变化
4、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
5、注意防晒，外出应戴遮阳帽、涂抹防晒霜，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。选择防晒产品的时候要注意选择成分天然，SPF>30,PA+++.对孕妇及胎儿健康都无害的产品。
另外，保持皮肤的油脂分泌充足，水油、酸碱度平衡，新陈代谢正常，怀孕时就不容易长斑。
教产后的妈妈妊娠纹的消除办法
一般人怀孕生子都有妊娠纹，只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题，却迟迟不敢下笔，只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了，还满身西瓜皮啊，比斑马还要难看一百倍，人家斑马还是流行的黑白配呢。
妊娠纹怎么来的呢?书面讲是怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。说白了就是胎儿撑大了肚子，皮撑裂了，那紫色条纹就好比裂缝啊。所以一般妊娠纹都是怀孕后期才出现的。
产后妊娠纹的消除办法
记得我孕中期，七八个月吧，和人聊天还暗暗庆幸，我都没有妊娠纹呢，这点好欣慰啊。欣慰太早了，到孕十月某友人来访，我穿一低腰哈裤，友人就尖叫，哎呀，你妊娠纹这么多了啊，啥时候长出来的呢?顿时眼前一片乌鸦掠过，赶紧扛着肚子拿两个镜子左照右照，是的呦，没有骗人哦。于是心情又低落了好几天才勉强接受现实。
现在产后每每看到我那些妊娠纹消不下去，心中都是深深的悔啊。因为我孕早期的时候学了一些预防妊娠纹的，我懒，没有去弄，结果就时机不在，回天乏术了。当初如果去care了，现在妊娠纹也许没有这么多，也许也没有这么多小郁闷了。那么如何预防妊娠纹呢。
首先控制体重。很多人会说，我怀孕怎么控制体重啊，其实也是可以稍加注意的，控制体重不是指控制体重不增长，指的是采取均衡营养饮食控制体重在增长范围内。多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。多喝水，皮肤呈不会干燥，才能多点弹性。有时候就差那么一点弹性，皮肤就崩盘了。
解铃还须系铃人，怀孕要预防妊娠纹，还是要优待肚子。就是用一些按摩油啊，护肤品啊给肚皮按摩下，吸收下，不敢说效果杠杠的，但是一定有效果的。我一朋友说她怀孕的时候就用甘油，每天早晚按摩肚子，或者有空就按摩肚子，反正是全职怀孕有的是时间折腾这个肚子，人家生出来真的没有妊娠纹，这个怎么说?
用护肤品的时候，量一定要足。你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的延展性增强，否则，皮肤会先是出现瘙痒状况，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
小编总结：为了能把妊娠纹消下去，产后的新妈妈要坚持涂抹。这一点很重要，却很少有人能做到坚持。胜败在此二字，很多事情都如此，好好参透吧!
新妈妈产后便秘的防治方法
新妈妈产后月子里便秘，是为什么呢？便秘总是让新妈妈很烦恼，下面小编就来为新妈妈排忧解难。
一、新妈妈产后便秘的原因
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。
5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
知道了产后便秘的原因，防治就会容易起来了。
二、新妈妈产后防治便秘的方法
1、自我调整
产妇在产褥期这个特殊时期应学会尽快转变角色，保持身心愉快，养成定时排便的习惯，如早饭前。
2、保持睡眠
充分的睡眠可以有效防止便秘，所以产妇要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致，他睡就赶紧养神，他醒就开始“工作”。
3、勤于锻炼
一般自然分娩后6～8小时产妇就可以坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，还可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。
剖宫产无合并症者，产后第2天就可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
产妇出院回家坐月子期间，也应该适宜运动锻炼。
早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。
4、食物疗养
说到食物疗养就没那么麻烦了，通常情况下只要不挑食，或者即便不喜欢吃也能控制自己督促自己，就能有效地防止便秘。
有利于排便的食物可分为以下几类：①水分多的食物，如雪梨等富含水分的水果。②含脂肪酸的食物，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。③能够促进肠蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。④含纤维素多的食物，如山芋、粗粮、芹菜、韭菜等各种绿叶蔬菜。⑤富含有机酸的食物，如酸奶。
5、药物解决
产妇无论身体遇到什么情况都不可以随便服用药物，尤其是给宝宝哺乳的母亲，药物会影响到宝宝的健康，所以一切要遵医嘱。治疗便秘最好以柔和缓泻的中药及中成药为佳，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气。若服用药物仍未行便，可遵医嘱使用开塞露塞肛。
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1、只要长了妊娠纹，无论用什么方法，是没有办法可以完全去除的。专家纠误：妊娠纹的产生与体质有关，但也不一定完全去不掉。妊娠纹、成长纹、肥胖纹等纹路的形成，都属于同样的形成机理。皮肤在短时间内被拉扯，皮下纤维扯断，形成了一道道平行的纹路。一般来说，成长纹就出现在大腿内部、膝盖附近，而肥胖纹则会长在腰部，妊娠纹则是出现在肚皮上，有的人的体质就是不会长这些大条皱纹，但有些人却长得很明显。这类纹路与体质有
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