束腰确实能让腰部变窈窕一些，但是对于产后的妈妈们来说，腰部的修复选择束腰并不是一个很好的选择，下面告诉你为什么。
在产后束腰、裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，还会因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。
产后束腰对身体的影响
因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。
产后束腰对恢复体形无效
由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。产妇除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，当然更多是为哺乳准备的。这些脂肪并不会因为产后束腰而很快消失。
专家提醒：产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛，通常需要在6~8周的时间里自行恢复，因此，不宜过早使用束腰带。
产后减肥的方法有很多，并不一定要用束腰这种方法的，如果可以不用选择束腰这种方法，妈妈们为了自己的身体着想最好不要束腰了。
产后脱发对妈妈们的身体有哪些影响
产后脱发是很多女性在产后都困扰的事情，很多产后妈咪都以为是疾病产生的征兆。其实从西医的角度来说，产后脱发是由于激素水平发生了变化；从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。
俗话说“孩子笑，头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”，意思就是说，大概在生完宝宝2-3月以后，妈妈就开始掉头发了。为什么会出现这种现象？有什么办法可以减轻产后脱发？
产后脱发
“产后脱发好严重，每次梳头都有一种头发要掉光的担忧。”最近，产后脱发成为微博上的热门话题，大批妈妈参与讨论。许多产妇表示，她们在产后2-7个月会出现脱发现象。
这在医学上称为“分娩性脱发”，据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说，产后脱发是由于激素水平发生了变化；从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。
一些传统的观点认为，母乳喂养是产后脱发的原因之一。最新的研究发现，是否母乳喂养并不能影响产后脱发的发生率。
什么原因引起产后脱发？
激素下降使头发转入休止期
产后脱发是因为头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。
一般来说，头发生长具有周期性，可分为生长期、退化期及休止期。生长期为2-6年，这时毛囊里制造毛发的细胞很活跃，头发不断延长。进入退化期以后，制造毛发的细胞逐渐死亡，头发便停止生长。这个时期延续数周；最后毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，这就是休止期，持续3-6个月。
处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，处于退化期的毛发约占1%;处于休止期的毛发约占14%;普通人每天要脱落100根毛发。据研究，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，而且进入退化期和休止期的头发，与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，人们不易觉察。
产后脱发
产后脱发很明显，是因为头发在产后密集进入退化期和休止期。导致这种情况发生的原因是，毛发的生长受激素的影响巨大，而女性在怀孕时，体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一般人只有85%的头发处于生长期，而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说，一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期，纷纷脱发。由于孕晚期基本不掉头发，产后又集中脱发，因此，头发大量掉落的感觉会更明显。
所以，产后脱发又叫休止期脱发，一般情况下属于生理性的，过一段时间会慢慢恢复正常，对身体健康没有太多不利影响，主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的，一般持续三五个月就会停止，脱落的头发逐渐恢复正常。
如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑其他原因，因为许多慢性疾病也会引起脱发，这种情况的话，还是建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。
出现脱发后是否更需进补？
绿色蔬菜有利于头发生长
脱发后更需进补是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。但食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使 成为无毒性物质排出体外。
适合妈妈们产后身体恢复的食物有什么
孕妇产后即面临两大任务：一是产妇本身身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。两个方面均需要营养，因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。每日餐次应较一般人多，以5-6次为宜，每餐食物应做到干稀搭配，这有利于食物消化吸收，保证充足的营养。这是新妈妈在饮食上最关心的问题。
甘薯粥
营养师推荐：清淡爽口+排除体内废物
材料：大米90克，甘薯100克
做法：大米洗净，加入浸泡20分钟。甘薯去皮，洗净，切块备用。大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。
甘薯粥
南瓜薏米粥
营养师推荐：消炎止痛+降低血压
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法：1、材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。2、高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。3、加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
金针猪肝汤
营养师推荐：明目保肝+安定情绪
材料：干金针30克，嫩姜3片，猪肝150克
调味料：香油1/4小匙，盐1小匙，高汤2杯，水淀粉2小匙
做法：1、材料洗净。干金针泡水15分钟，捞起，再用清水冲洗一次。嫩姜切丝。猪肝切片，氽烫后冷却备用。2、高汤倒入锅中，加盐、姜和金针，煮沸，转小火续煮2分钟。3、放放猪肝片，煮滚后以水淀粉勾芡，最后淋上香油。
猪肝
遮目鱼肚粥
营养师推荐：修复伤口+强健牙齿
材料：遮目鱼肚2个（每个约90克），大米90克，姜4片，芹菜1根
调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙
做法：1、材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。2、大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。3、加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
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