如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。
平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
准妈妈怎么注意避免上火？
1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物。
2、怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。贫血对孕妈妈和宝宝有什么影响
*导致胎宝宝缺氧，严重的还会发生死胎、早产，新生宝宝体重过轻。
*影响宝宝体内铁的储爸，导致宝宝1岁内发生贫血。
*妈妈因为贫血导致供氧不足，容易感到疲倦，四肢无力，活动后气急，心跳加快。
*使并发感染的风险增多，直接影响分娩时子宫的收缩力，有可能造成产程过长。贫血特别严重的话，分晚时还可能引起大出血。
贫血对孕妈妈和宝宝有什么影响
*导致胎宝宝缺氧，严重的还会发生死胎、早产，新生宝宝体重过轻。
*影响宝宝体内铁的储爸，导致宝宝1岁内发生贫血。
*妈妈因为贫血导致供氧不足，容易感到疲倦，四肢无力，活动后气急，心跳加快。
*使并发感染的风险增多，直接影响分娩时子宫的收缩力，有可能造成产程过长。贫血特别严重的话，分晚时还可能引起大出血。
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