绝大部分的女人生孩子后，身材走样就一发不可收拾。而有些性感火辣的女星当了妈妈之后。经过一段休整，不仅身材没有走样反而比年轻时候更加纤瘦丰韵，身材凹凸有致。今天就来看看谁减肥更狠！
第一狠：台湾主持天后小S
小S产后迅速减肥回到中天电视台接主持棒，不得不说是对自己体型管理最狠的明星之一！
瘦身法宝：对于小s产后减肥的问题据小S自己爆料，她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐，一般的情况下是建议早餐是：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的，在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。在饮食方面要注意这些之外，小S还花了很多的钱定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
但是在减肥的过程中要注意的就是要注意我们的身体健康，很多女性因为减肥而进了医院这是不值得的，因此大家要注意了。
第二狠：好莱坞性感女神安吉利娜·茱丽
朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦，频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片，不得不说对自己身材要求是非常之严格。
瘦身法宝：喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢
在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
女星当辣妈产后减肥谁最狠
第三狠：贝克汉姆辣妻维多利亚
维多利亚对自己要求之严格是众所周知的事情了，连与儿子逛街也打扮得如同蜡像般精致，就更不会让自己发胖了。
瘦身法宝：严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
第四狠：张柏芝19天狂减30斤
有香港媒体报道称，张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说，她已经成功减去30斤，恢复了怀孕以前的身材。
说到自己的减肥秘籍，张柏芝说：“照顾两个孩子很容易瘦的，再加上我吃的东西一向很清淡，不吃油和肥腻的食物，很容易瘦下来。”
第五狠：高贵淑媛——孙芸芸
你也许还不知道台湾的名媛孙芸芸已经是两个孩子的妈妈了吧。因为她总是一副清纯少女的姿态，优雅的出现在大众的视野中。姣好的面容和身段也丝毫看不出像生过孩子的。孙芸芸拥有让女人羡慕的其中一个先天条件，就是天生吃不胖。尽管如此，她认为控制食欲、适度运动，和保持心情开朗，是维持好身材的秘方。
产后快速减肥新招向明星辣妈学起
在生活当中，很多人都特别自己也和电视荧屏上的靓丽女星们一样，不管她们年龄多大，不管她们是否生育过，皮肤和身材永远都是那么的让人羡慕。
明星也是人，为何她们能做到的，我们却不能呢？其实，不要以为她们钱多就比我们小老百姓要强，有钱虽好，但钱也并非万能，有些东西是用钱也不能解决问题的。
比如说减肥，不管是谁，都只要找到适合自己的方法，再坚持以恒才能见到效果。荧幕上的女星之所以在产后也能恢复到产前身材，那是因为她们也很努力，所以才有了该有的“回报”。
今天，小编就带大家一起去揭秘女明星们的产后瘦身速成记。学习明星产后减肥，迅速恢复S型身材指日可待！
1.安吉丽娜朱莉：香辛料茶
‖瘦身法宝：安吉丽娜朱莉在非洲产下BB，因为热爱运动和大自然很快就瘦了下来，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有了见效。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
2.维多利亚贝克汉姆：吃无脂肪食物+运动
‖瘦身法宝：维多利亚是产后对自己要求非常严格的人，产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
3.李嘉欣：饮食脱脂，调整心态
‖瘦身法宝：李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子，她除了喝鱼汤催奶外，还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头，虽然她觉得不可思议，但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的，用胸怀去接受不能被改变的！
4.赵薇：多游泳不提倡节食
‖瘦身法宝：对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
5.奥德利娜.帕特里奇(AudrinaPatridge)：小麦+水果汁
‖瘦身法宝：奥德利娜.帕特里奇：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
6.翁虹：生完孩子恢复元气后再减肥
小水晶三个月时候翁虹产后塑身计划才开始。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到了医生的认可，因此可以开始减肥啦。
很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多，这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过：孕期不宜盲目进补，否则多余的脂肪都堆积在身上，产后要想恢复就要花较多时间和精力。
7.张柏芝：早晚吃水果+固定训练
‖瘦身法宝：张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且 用健身中心健身器材。
8.台湾主持天后小S：饮食+运动+形体内衣
‖瘦身法宝：
饮食：每天吃5餐。早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。
形体内衣：小S定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
9.董洁：健身操+塑身产品
‖瘦身法宝：健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，也对全身的皮肤进行了保养。
10.吉赛尔.邦辰(GiseleBundchen)：每周3次瑜伽
吉赛尔.邦辰(GiseleBundchen)以完美超模姿态回归时尚视野，华丽登上《Vogue》美国版4月号封面，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪！生宝宝并没有影响她今后的模特事业。为什么她产后瘦身来得SoEasy？
‖瘦身法宝：第一次做妈妈的吉赛尔.邦辰说：“在我怀孕的时候我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天3次做瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔.邦快速恢复体形最有效的方法。
11.米兰达-可儿：产后身形丰满令自己庆幸
据悉这位28岁的性感澳洲超模，在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材，预定了一整套的绿色健身计划。
‖瘦身法宝：她每天都坚持锻炼身体，据国外媒体介绍说米兰达•可儿在谈论自己如何保持身材是，她表示尽量均衡就好，毕竟如果特别想吃却强忍着的话，会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食，这样搭配来吃。米兰达.可儿还介绍说，自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽，还要每周3到4次进行体能训练。
辣妈经验分享：产后减肥的最好方法
产后肥胖问题就犹如一场恶梦一样侵害着年轻妈咪们，主要是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。为了快速恢复到孕前的苗条身材，产后妈妈都痛下决心，决定减肥。然而，我们都明白，减肥是一个过程，减肥不仅需要找对方法，更要有坚持到底的恒心，这两者缺一不可。
例：我生完孩子都快五个月了，身材也大不如以前了，算然老公说没关系，他还是会一如既往的爱我，可是我最近发现他看是有点嫌弃我的了，看到别个女人性感苗条的身材总是忍不住偷看，为了挽回老公对我的爱，我决定要做回以前的我，痛下决心减肥了，请问下生完小孩的我可以回到以前的身材吗？
产后如何减肥？产后减肥的最好方法是什么？
这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。
在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。
饮食对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身还能增加自身的免疫力。以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
减肥瘦身建议：产后几天的妈妈可以下床走动，并做一些简单、轻松的家事，如果必须自己带孩子，就会消耗不少热量，但注意不要太劳累，而且要避免提重物，也不要过度用力，以免腰酸背痛。
选择慢走30分钟，注意掌握慢走的速度。也可以做一些柔软体操或伸展运动。运动时，可以穿着束腹带支撑腹部，辅助怀孕时被撑大的腹部恢复，预防松垮下垂。
（/）
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