月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月子上火吃什么好？
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、便秘、口疮或上呼吸道感染。本文将会从中医的角度来看一下，坐月子上火分哪些种类？不同的种类应采取什么样的应对方法。
坐月子上火吃什么？
坐月子上火吃什么？
上火的种类：
心有火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
肝有火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。
脾有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。
胃有火
胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。
应对的策略
1、饮食要清热排火
因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
2、有针对性吃以下食物：
适量吃些绿豆
绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
吃合适的水果
荸荠，广东地区称为马蹄，可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。此外，一些寒性的水果，如西瓜、梨等对于产妇来说最好不要吃。
坐月子上火吃什么？
坐月子上火吃什么？
吃对应的蔬菜去火
白菜可以清热除烦，利大小便。
芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。
莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。
百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。
其实，坐月子上火，从根本上与产妇的饮食不当有关。常见的情况一般人认为产后要大补，因此月子里大量进食以人参、桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气中药为食材的炖汤，其实这是不科学的，最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案，而且进补是讲究时机的，最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。此外，产妇忌吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等，也是预防上火的重要饮食原则。
总之，每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。
小编总结：注意的是，产后上火的话不要乱吃药，要在医生的指导下才能，毕竟期间要喂宝宝喝奶，多少会 响到宝宝的身体健康，所以，找一些水果或蔬菜对应的降火。
坐月子上火吃什么好
月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月子上火吃什么好？
月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月子上火吃什么好？
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、便秘、口疮或上呼吸道感染。本文将会从中医的角度来看一下，坐月子上火分哪些种类?不同的种类应采取什么样的应对方法。
上火的种类：
★心有火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
★肝有火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。
★脾有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。
★胃有火
123产妇坐月子上火吃什么能去火？
多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
本文Hash：665e33a39be0a652f834948ed4b62b06c671e780
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
坐月子时，吃什么能去火
特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。坐
-
坐月子期间上火了有什么对策呢
月子上火的对策哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。上火上火的种类心有火心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。肝有火肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多
-
坐月子可以吃什么水果_产妇坐月子可以吃什么水果
很多产妇受传统观念影响，认为坐月子期间不能吃生冷的食物，甚至认为连水果都是不可以的，在这里小编要告诉各位产妇们这种观念是不正确的哦，合理均衡的饮食更加有利于产后恢复！很多产妇受传统观念影响，认为坐月子期间不能吃生冷的食物，甚至认为连水果都是不可以的，在这里小编要告诉各位产妇们这种观念是不正确的哦，合理均衡的饮食更加有利于产后恢复！▶坐月子可以吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极
-
舌尖上的禁忌：女人坐月子都不能吃什么?
【妈妈网特稿】月子里的女性肠胃虚弱，不宜大补，但也不可以和一般人一样去吃。那么，哪些东西是月嫂的最看不上的，最不应该进入月子餐的呢？本文将为你介绍了月子里的禁忌食物。一、生冷食品尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶
-
坐月子可以吃什么水果坐月子应该怎么吃
这个坐月子是一个非常重要的过程，在这段时间之内，如果不能够保养好身体，坐完月子之后，身体会有很多的月子病。那么，坐月子可以吃什么水果呢?坐月子不能够吃什么?这篇文章中都有详细的介绍。赶紧来看看吧!坐月子可以吃什么水果1、奇异果所谓的奇异果又称弥猴桃，这种水果味道甘甜性冷，而且奇异果富含维生素C量极其的高，它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。对于剖腹产术
-
坐月子上火吃什么好得快？
所谓上火，是对肾脏组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出火热症候。口舌生疮，眼睛干痛，脾气不好等可能都是因为有不同器官上火了哦。这时候就应该吃点下火的食物啦。1.月子期间，容易外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火皆可侵袭而火化；2.产后五脏六腑处在较大的复旧过程中，其功能失调易引起内生之火；3.七情舒缓适当可致火由内生。月子期间，易发4种火&rdq
-
坐月子吃什么好产妇怎么吃出好月子
坐月子跟怀孕一样，都是每一个女性朋友一生都要经历的事情，不少女性朋友都认为孩子已经出生了，自己的饮食也可以回到从前了，其实坐月子的时候，饮食业同样重要，因为宝宝的营养会收到你的饮食的影响。坐月子吃什么好苋菜粥营养小提示：空着肚子食用苋菜不但可以补血补钙，而且还具有明显的清热解毒的功效。原料：红苋菜1把，糯米适量。做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。鸡蛋豆腐营养小提示：我们都知道，豆腐具有非常现
-
坐月子吃什么好最适合坐月子吃的食物
炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或
-
坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃水果？
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降
-
坐月子吃母鸡还是公鸡坐月子吃什么好
鸡汤对产妇产后恢复和出奶有很大的好处，因此很多产妇在坐月子期间都会炖鸡汤来喝，但是你知道吗？并不是所有的鸡汤都适合产妇哦，例如母鸡就有回奶的作用，不适合产妇食用，那么，产妇坐月子吃什么好呢？相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇，但是刚分娩不久的产妇吃了炖母鸡往往会有回奶的作用。本文将为您解释月子里应该是炖母鸡还是炖公鸡，以及如何做出适合月子食用的美味炖鸡汤。有些产妇刚当上了新妈妈，为了母乳充足就开始
-
女人坐月子能吃西瓜吗坐月子吃什么最好
坐月子，很多的女性非常的想要吃西瓜，但是又害怕，那么，到底在月子期间，可以吃西瓜吗？坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子吃西瓜注意事项虽说坐月子可以吃西瓜，不过要提
-
坐月子吃什么好坐月子吃这物滋补效果好
女人生产后，身体比较虚弱，因此，在月子期间进行调理最关键。那么，坐月子吃什么呢?坐月子可以吃什么水果呢?带着这些疑问，跟着小编到一起到文章中看看产后坐月子吃什么好吧!坐月子可以吃水果吗?很多正在坐月子的人都会疑惑这个问题。其实坐月子可以吃水果，但是一定要选对水果。想知道坐月子能吃什么水果吗?那就一起来看看吧。吃水果，对身体健康是很有好处的，下面就介绍一些适合坐月子吃的水果给你们参考下。木瓜木瓜含有
-
坐月子只吃春菜排骨可以吗 坐月子吃什么好
坐月子只吃春菜排骨可以吗女性坐月子期间，应该保证饮食多样化，营养均衡合理吸收。虽然春菜和排骨都有丰富的营养，可是总吃同一种食物，产妇会觉得口感疲劳，会产生腻烦的心理。而且营养单调也不行，所以要变换花样的给产妇做吃的。女性坐月子还可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜含有丰富的营养，乌骨鸡和红枣还有枸杞子都是具有补气养血功效的食物，而且枸杞子和红枣也有一定的药用价值。乌骨鸡中含有丰富的氨基酸和微量元素以及
-
坐月子吃什么好坐月子饮食注意啥
从老一辈那里传来的坐月子“饮食禁忌”可是非常多的。有些准妈妈甚至被这些禁忌给吓怕了，那么坐月子可以吃什么呢？坐月子吃什么好呢？坐月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，
