产后保健操可以在产后第2天开始，可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动。具体在后面详述。
做产后保健操的注意事项
①取得医生、助产士的许可之后，要在他们的指导下进行；配合体力的恢复，从轻微的运动开始，逐渐地加大运动量。以不过度疲劳为限。
②做操前应排尿、排便。发热时不要做。饭后不要马上做。
③做剖宫产的人从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口恢复以前应避免促使盆底肌恢复的动作。腹直肌（在腹壁上的纵向肌肉，由于妊娠时子宫增大有时会产生缝隙）分离的人，缠上腹带后再做。
④每日坚持很重要。在室内活动时，要保持空气新鲜，注意保暖，出汗后要及时擦干。
做产后保健操需注意的问题
属于下列情况不宜做保健操
①产妇体虚，发热者；
②血压持续升高者；
③有较严重心、肝、肺、肾疾病者；
④贫血及有其他产后并发症者；
⑤剖宫产手术伤口未愈合者；
⑥会阴严重撕裂者；
⑦产褥感染者。
产后好好照顾自己的身体才是硬道理！
产妇保健需要注意的一些问题
概述
生育小孩是一件喜悦的事情，但是女性在享受喜悦的同时还要面临这很多新的，可能自己都没有接触过的问题，那么产妇在保健上应该注意哪些问题呢？下面我就给大家介绍一下。
产妇保健需要注意的一些问题
首先女性在产后应该保持一个良好的心态，不要过于紧张和焦虑，保证充足的睡眠时间，这样才有利于身体的有效恢复。
女性在生产之后应该尽早的进行排便，这样有利于消化功能的恢复和全身的功能维持，还有就是伤口拆线之后可以用清水进行冲洗，保持伤口的卫生。
生产之后后应该及时的到医院去进行全面的检查，了解生殖系统的恢复情况。
注意事项
建议在新生儿的前四个月坚持进行纯母乳喂养。
确保产后奶水充足需要注意的一些问题
概述
因为很多原因，很多新妈妈在产后没有充足的奶水。我也是，想着小宝宝不能吃到自己的奶水，真的很难过。所以，要在产后确保有充足的奶水，需要注意一些问题。下面我就把哪几个问题和大家分享一下。
确保产后奶水充足需要注意的一些问题
刚刚生完宝宝，看着新宝宝，我们当妈妈的情绪往往会波动的比较大。如果常常表现情绪低落，奶水会跟着减少哦。所以，首先要调节好自己的情绪，这样保持好心情是成功哺乳的关键。所以第一个要注意的问题就是保持好心情。
合理饮食。每天都要保证足够的汤水，还要多吃一些催奶的食物。在哺乳期的时候不要乱吃药。因为有些药物会影响奶水的充足。如果想要奶水多一点，不要靠药物，一定要根据饮食去调理。
让小宝宝多吮吸。这就像我们做运动一样，小宝宝多吮吸，乳房就得到了运动，也会增加乳汁的分泌。所以，这是第三个要注意的问题。
注意事项
如果乳汁实在是太少，也可以通过按摩法疏通乳腺，从而增加乳汁。
本文Hash：b0ddea98b40a068d73f7aa5ffd949efae6c8839a
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后安全期避孕需注意的问题
多数的新妈妈都知道产后避孕的重要性，因此也都会采取一些安全可靠的避孕方法，对于安全期避孕是我们并不提倡的一种避孕方式，因为它需要注意一些问题，下面，我们就详细的来看看，产后安全期避孕需注意的问题都有哪些?安全期避孕需注意哪些问题安全期期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：1.许多疾病
-
剖腹产疤痕产后恢复需要注意的问题
对于剖腹产的妈妈来说，在产后一定要注意剖腹产疤痕的护理，本文就提醒新妈妈们，剖腹产疤痕产后需要注意以下这几个问题，希望新妈妈能谨记在心。对于剖腹产的妈妈来说，在产后一定要注意剖腹产疤痕的护理，本文就提醒新妈妈们，剖腹产疤痕产后需要注意以下这几个问题，希望新妈妈能谨记在心。疤痕搔痒要谨慎处理大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右
-
产后新妈妈月子里最需注意的问题
生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上，却往往忽略了最需要她们投资的一项工作，那就是月子。月子里要最注意什么问题呢？俗话说，“坐月子”是一个女人重生的机会。其言可见，“月子”的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。其“最”一
-
产后妈妈需要注意改善肌肤的四大问题
产后肌肤状况大检阅生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况：T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发。 如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患! 第一状况：痘痘安家落户 与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁安家落户，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会
-
怀孕后期准妈的心理保健应注意以下问题
怀孕后期心理保健应注意以下问题：1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮
-
准妈妈产后需要注意的心理保健重点有哪些呢?
因此，孕后期心理保健应注意以下问题： 了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了孕妈妈学校，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期
-
产后保健应注意的9个问题
产后新妈妈的身体护理很重要，尤其在产后最佳恢复期更是要小心做好保健工作，那么，产后保健需要注意的方面有哪些？（一）适当活动正常情况下产后24h可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操，应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。适当运动，在你醒过来的时候不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当运动相结合，分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床旁及房间走动，并做产后体操，以保
-
产后保健：产后卫生护理的注意事项
产后一段时间内新妈妈的身体抵抗力都很差，很容易就感染细菌，因此产后的卫生一定要做到位，那么，产后卫生护理要怎么做比较好?产妇经历了妊期的辛苦和分娩的高度紧张应当注意充分的休息和丰富的营养。刚刚生过小孩，产妇会感觉豁然轻松，同时也非常疲乏，道喜和探视者请勿在此时打扰。产妇的居室，要保持清洁安静、温暖舒适。产后多汗，毛孔张开，容易感冒，要注意避开风口。但若门窗紧闭，终日不通风，空气污浊，也易致病。如果
-
顺产后的保健注意事项
首先，要调整好自己的心态。 有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。 其次，要好好休息。 分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。 再次，要进行母乳喂养。 宝宝出生后半小时内就要
-
坐月子：保健应注意的问题
孕妇产后最关键的问题是怎样赶快使身体恢复过来，不仅吃好睡好，还要保持适量的运动，帮助产妇尽快过渡产后虚弱的时期。此外，由于产妇比较虚弱，掌握身体恢复情况，安排产后检查是非常有必要的。坐月子注意事项1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子&rdquo
-
新生儿保健要注意的问题
我们知道胎儿在母亲子宫内有适宜的温度环境，各种营养物质和氧气均由母体的血液通过脐带胎盘输入，并把胎儿体内的代谢产物经胎盘排出。新生儿刚刚脱离母体，周围环境对新生儿来说发生了很大变化，如何来帮助新生儿……我们知道胎儿在母亲子宫内有适宜的温度环境，各种营养物质和氧气均由母体的血液通过脐带胎盘输入，并把胎儿体内的代谢产物经胎盘排出。新生儿刚刚脱离母体，周围环境对新生儿来说发生了很大变化，如何来帮助新生儿
-
产后保健的注意事项大全
分娩过后，由于新妈妈特殊的身体特征和生理原因，在产后需要做好各项的保健工作，同时要注意的事项也非常多，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们总结出，产后需要注意的各种事项。一、产后生活起居注意事项l、不碰冷水、禁吹冷风。2、吃好、睡好、少劳动。禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐。3、束腹带可以帮助剖腹产者的伤口愈合、预防子宫下垂、胃下垂、帮助身材恢复。产后保健的注意事项大全4、
-
产后饮食保健的注意事项
产后饮食保健的注意事项有哪些呢？孕妇在产后的饮食是不能忽视的，在产后的饮食保健中也是有需要注意的地方的，那么产后饮食保健的注意事项是什么？肠道功能阻碍营养吸收从大量统计资料来看，虚不受补的情况在临床上越来越常见。这类病人最常见的表现是身体抵抗力差，生理机能下降，自律神经失调，稍微吃一点带有补益的药物，就会感觉口干舌燥、心悸失眠或是头晕腹泻。之所以出现这种意外情况，主要原
