骨盆在妈妈们怀孕和分娩的过程都会受到损伤,但是这一点往往在妈妈进行产后修复的时候被遗忘了。产后妈妈们要如何给自己的骨盆修复呢?
产后收腹先用骨盆带
无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。
因此,无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈,在产后2、3天后,只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向内的压力,促进它尽快恢复。
小编总结:
产后给自己的骨盆进行修复能让妈妈在产后避免很多烦恼。但是妈妈们要记得在给骨盆进行修复是要在收腹之前,这样做才是最好的。
剖腹产后要用收腹带吗 收腹带怎么用好
剖腹产后要用收腹带吗
剖腹产后一般需要用医用腹带。如果是纵切口,需要在术后立即使用医用腹带。如果是横切口,一般在术后六天再使用医用腹带。如果是塑型腹带需要在术后三个月左右选择性使用。
收腹带可分为医用腹带和塑身腹带,两种腹带的使用方法有所差异,分别为:医用腹带,产后两周内尽量二十四小时使用,产后三周后可以白天使用,晚上拆下,每天使用时间不少于八小时;塑身腹带避免使用过早影响血液循环,不利于子宫的恢复。避免长时间使用。
剖宫产后的饮食、活动,和顺产稍微有所差异,因为手术以后有麻醉,所以,刚开始几个小时要去枕平卧,到6小时麻醉过去以后就可以枕枕头、喝水、翻身,尽量早翻身、早活动、喝点水,对于肠道恢复、排气都有一定好处。在12个小时可以进半流质饮食,比如稀粥、烂面片汤等。
剖腹产后要用收腹带吗 收腹带怎么用好
剖腹产后要用收腹带吗
剖腹产后一般需要用医用腹带。如果是纵切口,需要在术后立即使用医用腹带。如果是横切口,一般在术后六天再使用医用腹带。如果是塑型腹带需要在术后三个月左右选择性使用。
收腹带可分为医用腹带和塑身腹带,两种腹带的使用方法有所差异,分别为:医用腹带,产后两周内尽量二十四小时使用,产后三周后可以白天使用,晚上拆下,每天使用时间不少于八小时;塑身腹带避免使用过早影响血液循环,不利于子宫的恢复。避免长时间使用。
剖宫产后的饮食、活动,和顺产稍微有所差异,因为手术以后有麻醉,所以,刚开始几个小时要去枕平卧,到6小时麻醉过去以后就可以枕枕头、喝水、翻身,尽量早翻身、早活动、喝点水,对于肠道恢复、排气都有一定好处。在12个小时可以进半流质饮食,比如稀粥、烂面片汤等。
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