中国喝茶的历史很悠久,喝茶有养生的作用,同样妈妈们可以通过喝茶来进行减肥。不过这个茶是花茶。下面给妈妈们总结了一些花茶配方,应该适合妈妈们产后用来消脂。
绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。
消脂花茶配方
玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,调节生理机能,维持身体健康。
绿茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮,其芳香成分能舒缓压力,放松身心,令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张,是真正能让你松弛下来的食材哦!与消脂的绿茶配合,更能发挥其强大的解毒功效。
绿茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,特别适合上班一族,促进肠胃功能,让你进食大量油腻食品后消化得更彻底,长期饮用还能促进新陈代谢。与绿茶搭配,口感清新味甘,缓解节日食品的油腻感。
玫瑰果+扶桑花茶
属于葵科的扶桑花茶,浓郁的深红色,口味带点酸,与味甘的玫瑰果搭配,能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸,促进热量的代谢,令你体内0积聚。
绿茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促进新陈代谢。
小编总结:
尽管妈妈们产后可以喝花茶进行消脂减肥,但是妈妈们产后也不能喝太多茶,茶中的咖啡因会对妈妈们的身体造成不利的影响。如果妈妈们还是在哺乳期的话,那么就要谨慎选择喝茶了。因为茶中的咖啡因会通过母乳影响到宝宝。
妈妈们知道诊断先兆临产的方法有哪些吗
其实临产是有分真与假的,妈妈们在学习的时候就要小心注意这方面的判断,不要紧张就判断错误造成不必要的狼狈。临产的判断靠妈妈们自己的感觉,好好加油哦。
临产先兆的判断方法
先兆临产
现预示不久将临产的症状称为先兆临产(threatenedlabor)。
(1)假临产(falselabor):孕妇在分娩发动前,常出现假临产。假临产的特点是宫缩持续时间短(不超过30秒)且不恒定,间歇时间长且不规律,宫缩强度不增加,常在夜间出现、清晨消失,宫缩时不适主要在下腹部,宫颈管不短缩,宫口不扩张,给予镇静药物能抑制假临产。
(2)胎儿下降感(1ightening):多数初孕妇感到上腹部较前舒适,进食量较前增多,呼吸较前轻快,系胎先露部进入骨盆人口使宫底位置下降的缘故。
(3)见红(show):在分娩发动前24~48小时内,因宫颈内I=I附近的胎膜与该处的子宫壁分离,毛细血管破裂经阴道排出少量血液,与宫颈管内的粘液栓相混排出,称为见红,是分娩即将开始的比较可靠征象。若阴道流血量较多,超过平时月经量,不应认为是先兆临产,应想到妊娠晚期出血如前置胎盘等。
临产的诊断
临产(inlabor)始的标志为有规律且逐渐增强的子宫收缩,持续30秒或以上,间歇5~6分钟,同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降,用镇静药物不能抑制临产。
小编总结:其实看文章的分析只是学习到皮毛,但是妈妈们也还是要学,因为到了自己临产的时候就会想起自己看过的知识,就可以充分在那时候用得上了。
胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗?
为了让宝宝赢在起跑线上,许多准爸妈们从怀孕开始就早早给自己的宝宝进行胎教。
但是,胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗?
1~2月胎教
孕一月胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境。
准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,避免繁重劳动和不良环境。
准爸爸应体贴照顾妻子,常陪妻子消遣;
主动承担家务,做到居室环境干净整洁,无吵闹现象;
不过量饮酒,不在妻子面前抽烟等,尽量给妻子营造舒适的氛围。
2~3月胎教
怀孕初期,音乐是胎教良好的选择,准妈妈必须根据不同阶段选择不同的音乐曲目。
这个阶段准妈妈情绪容易波动,因此适合听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,使准妈妈不安的心情得以缓解,精神上得到放松。
3~4月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操,好情绪就是一种好的胎教。
这个阶段可每天和宝宝固定说话,如每日早晚都同胎儿打招呼,讲讲话;
此外,要保持良好的心情状态,不要经常发火,以免造成情绪不稳,影响胎儿发育。
4~5月胎教
准妈妈这个月可以尝试对胎儿进行抚摸。
进行抚摸胎教时,注意室内坏境要舒适,空气新鲜,温度适宜。
准爸爸可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文,同时,丈夫和准妈妈应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,让准妈妈身心愉快。
5~6月胎教
妊娠四个月的胎儿已经产生了最初的意识,对声音已经非常敏感。
不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿,而且母亲的说话声也可以被胎儿听见。
此时,准妈妈不妨试试对话胎教,对话的内容不宜太复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话。
6~7月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动。
晚8时左右孕妇躺在床上放松,双手轻轻抚摸腹部10分钟左右,增加与胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。
7~8月胎教
怀孕第七个月左右,胎儿可以听到外界的各种声音了,母亲腹壁也变得越来越薄。
这个时候父母要更多的对胎宝宝说话或者讲故事,父母对胎儿的爱,可以通过声音传递,并在妊娠期间建立起良好的联系。
8~9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动,与胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长,胎教内容可适当增加。
另外,准妈妈要少吃多餐,以多营养、高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物。
9~10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时,准妈妈应适当了解一些分娩知识。
帮助消除恐惧心理,保持愉快的心态,同时可早晚仰卧,练习用力、松弛的方法,为分娩做准备。
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