妈妈网育儿论坛用户:我自从生宝宝后,脚后跟一直疼痛,这是怎么回事?用什么方法治疗?
产后为何足跟痛,如何治疗?妈妈网育儿(http://www.mama.cn/yuer/)专家指出,足跟痛的原因是有的产妇分娩后爱穿拖鞋,或赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉或不注意休息造成的。因为产妇的体虚,肾气亏虚未复元。预防的方法,是在产后一定注意脚下的保护,不要穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,最好穿袜子和布鞋,使脚下保持一定温度。一旦出现脚跟痛时,就要求医问药,及时治疗,并千万注意,不要再受寒凉。
这样一般经过一段时间治疗和保健,会痊愈的。在治疗上,可内服中成药健步虎潜丸,一日3次,一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚,药方为:红花10克,苏木15克,细辛10克,桂枝15克。每晩洗一次,可同时按摩,泡洗完后,立即盖被休息。
产后新妈妈的脚跟疼痛应该怎么办呢
*妈咪疑问:
我产后4个月,现在感到脚跟疼痛,尤其是站得时间长一些时。可我还在给宝贝喂母乳,不想服用药物,那么可以采取一些什么治疗缓解一下脚跟疼痛呢?
*育儿专家解答:
产后如果妈咪需要哺乳,药物会随血液进入乳汁,所以妈妈网(http://zhishi.mama.cn/)育儿专家一般不建议服用西药。可以采用红外线局部照射的物理疗法,一般在短期内就可能收到明显的疗效;还可以做局部热敷,按摩等来缓解疼痛,也有一定的治疗效果。另外,针灸能很快控制症状,对症取穴可从内而外调治关节疼痛。
产后新妈妈的手脚疼痛应该怎么办
临床上经常发现有些妇女在产后出现手脚疼痛,很多人认为是因为在“月子”里受了风所致。其实,这种认识是错误的。
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,因而导致关节松弛。
在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,便会出现手痛症状。
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后产妇在“月子”里如果不注意适当的下地活动,脚跟脂肪垫也会出现退货现象,这样一旦下地行走,则由于退化的脂肪垫随不了体重的压力和行走时的震动,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人经常一手托头一手洗;洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。
其次,产妇在休养的同时应适当的下床活动,特别是“坐月子”后期和出满月后,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退货避免产后脚痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠,增进食欲十分有利。
如果不慎患上产后手脚痛,可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次,每次5-10分钟。热敷用热毛贴即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。
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