1、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时补充，分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙的流失就会加重，从而引起腰疼。
2、肌肉松弛
由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
3、气血不通
骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
4、肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、湿寒侵袭
有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，又不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
6、休息不当
产后新妈妈需经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
7、缺乏运动
产后总是躺着或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加又会加重腰肌负荷。
8、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，会造成腰肌劳损而腰痛。
9、过早穿着高跟鞋
使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
10、旧患
产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
新妈妈不要害怕在产后出现的病痛
产后病痛不要怕
不少产妇都有如下感受：生孩子最难受的不是生产时的疼痛，而是产后的种种病痛。这些产后病痛有哪些？该如何处理呢？
１、子宫痉挛产后几小时就会开始感到子宫痉挛。这实际上是扩大了的子宫要回复到孕前状态，这种收缩性的痉挛是很难受的，而且每生育一次，痉挛就加重一次，痉挛可能延长至一周左右。对此可给产妇服止痛剂。
２、外阴切开术后疼痛外阴切开术的目的是扩大阴道开口，方便娩出婴儿。切开伤口自然会疼痛，对此可采用：
（1）坐浴盆：将浴盆放在坐厕上，盛上温水，然后坐上20分钟，每天３次。
（2）理疗：即用紫外线灯光直接照射伤口。
（3）用止痛剂：局部涂用药膏止痛效果较好。
３、便秘外阴切开后，大便时就不舒服。如果发生便秘，需服用泻剂或灌肠。所以产后应多饮水或果汁，多吃含纤维丰富的食物，以防便秘。
４、产后抑郁症不少妇女在产后情绪异常低落而出现抑郁症。原因可能是：
1、激素水平骤然变化导致抑郁；
2、产后极度疲乏与不适，如子宫痉挛、外阴切开术的伤口疼痛、出血或乳房疼痛等；
3、产妇担心不知如何抚养孩子、身材有变、新生儿性别不理想等。以上任何一种情况都足以令产妇抑郁，对此，产妇应有思想准备，一切顺其自然。一般人经过十天左右就会恢复正常。
５、如果发现以下情况，就要马上去看医生：（1）高烧；（2）小便急、频、疼痛；（3）月经量过多；（4）小腿出现触摸性疼痛；（5）胸疼、咳嗽；（6）乳房发热、疼痛；（7）外阴手术切口疼痛、红肿。
为什么新妈在产后会出现积奶的现象
新妈为什么会积奶？
原因之一：奶水太多造成。
表现症状：整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。奶胀是由于乳房内血液、体液和乳汁积聚，这是由于不适当和不经常哺乳所致。通常在24~48小时内进行有效护理可减轻症状。
解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺通畅，乳汁排空后，既可避免乳汁瘀积，又可减轻乳房胀痛。哺乳后，要配带支持胸罩，改善局部血液循环。
产后积奶的原因
错用吸奶器也会导致积奶
这种现象在新妈妈中非常常见，尤其是产后三四周更容易发生。
正确的哺乳方法应是宝宝吃空一侧，再吃另外一侧。但一些新妈妈以为，乳房吸不出一滴乳汁才是吃空，一旦发现乳房还分泌乳汁，而宝宝又吃饱了，就用吸奶器排出奶汁。结果是加速乳汁分泌，导致乳房越来越胀，胀到一碰就疼，受不了就再继续频繁使用吸奶器，而且用力不均匀适度。如此循环，排乳过度，极易导致乳汁积聚在乳头下，形成硬结，宝宝就不容易吸出乳汁。
如果使用吸奶器用力过大过频，还会把吸奶器压住乳房部位的周围组织吸肿，导致乳头内陷，宝宝根本含不住乳头，无法吸乳。再者，过胀的乳房在睡眠时不注意护理，也很容易挤压，形成硬结。
其实，只要乳房变软、不发胀，就是吸空了。新妈妈的乳汁分泌都是按宝宝身体所需供应的，不会过多。而且，乳房会自动排乳，不会胀到妈妈难以忍受，这时候无需使用吸奶器，还是尽量让宝宝自己吸出乳汁。
正确的哺乳姿势：要让宝宝的头部躺在妈妈的臂弯里靠近胸前，使宝宝的嘴含住乳头和大部分乳晕，不要仅含住乳头，刚开始新妈妈们会感到很痛，但一定要坚持，只有坚持，奶水才会满足宝宝需要。晚上，妈妈太累了，侧卧哺乳也是一个不错的姿势，总之前几个月，妈妈要按需哺乳，只要宝宝有需求，就要喂乳。注意：两侧乳房要交替吃，否则会导致大小不一。
原因之二：睡眠姿势不对，压迫乳房造成的。
表现症状：只有一小块是硬块，其它地方是柔软的。也只有那个硬块会痛。
解决方法：去药店买鹿角（不是鹿茸），用刀刮出粉末在睡觉前用温水冲服，基本上第二天早上就好了。
原因之三：奶眼堵塞造成的。
表现症状：乳房上也是有一个小硬块，和压迫乳房造成的感觉一样，唯一不同的是在乳头上有一个小白点，而孩子吃奶的同时，会以那个小白点为中心感觉很痛，像是孩子用牙在咬一样，而且孩子不管把奶吃的多干，就只有那一个小硬块不会消失（我现在基本上都是这种情况）。
解决方法：可以服鹿角，但是治标不治本，第二天硬块下去了，可是没几天硬块又会在同一个地方出现，而且乳头上的小白点孩子吃的时候还是很疼。解决根本的方法是：把缝衣针的针鼻用碘伏消毒，再把乳头消毒，用针鼻在那个小白点上慢慢的转，记住了，不是挑，是转。
针鼻会自己转到正确的奶眼上并插进去，没（读“末”音）过针鼻，能感觉到针鼻碰到里面的组织，稍稍有些感觉就可以了，不能狠往里插这样会流血的。然后把针鼻转几下，拔出来，在拔的同时挤压乳房上的硬块，这时你会看到有一股奶汁会顺着你拔出的针鼻 出来，多挤压一会，一直到硬块消失，或者让孩子吃几口，呵呵！（这个方法毕竟是土方法，每个人的体质不同，还是要慎用。有些产妇第一次试的时候，用的是针尖，结果挑流血了，也没有解决问题。第二次试的时候插的太深，流出来的有奶水也有血水。）
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