很多人会在减肥的过程中出现了一些问题很多时候就是没有注意自己的身体状况盲目地给自己进行减肥。如果你的身体处于下面这两个状况的话，那就切记不能减肥哦。
误区便秘照样减
一些新妈妈在产后食欲不佳，并且出现便秘的症状，新妈妈为了恢复苗条身姿，更是在便秘的时候，认为胃口不佳，正好可以节食来减肥。
专家说：
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，所以新妈咪瘦身前应先消除便秘，因为便秘不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7～8杯水。
保证每天喝水量充足
妈妈经：
便秘的新妈妈在产后要注意饮食调养，注意不要吃一些不易消化的食物。产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
误区贫血还要减
新妈妈在生宝宝的时候如果失血多，在月子里没有好好补充营养，会出现产后浑身乏力、头晕等产后贫血的症状。但是，还有贫血的新妈妈抱怨自己太胖，出院没多久，就开始忙着减肥了。
专家说：
产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢，如果此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。
妈妈经：
产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多喝红糖水，多吃鱼、肉类、动物肝脏等含铁丰富的食物。
小编总结：
给自己进行减肥的时候大家一定要知道一件事那就是要根据自己的身体状况来进行。否则是很容易给自己的健康带来不良影响。减肥是不能建立在损害自己的健康上进行的。
产后3种情况不宜减肥瘦身
本文导读：产后肥胖是多数产后妈妈遭遇的难题。但是并不是所有的人产后都能瘦身的。专家指出，产后瘦身也要看情况而定，这三种情况下是不宜瘦身的。
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
产后肥胖的原因
产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，妈妈们奉行为了孩子的原则，使劲吃饭，其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起新生婴儿脂肪泻。
还有一少部分，孕期倒还正常，因为胎盘激素的影响，孕期食欲受到影响，因此整个孕期没有太大的体重超标。可是分娩以后，随着胎盘的排出，部分人食欲的抑制一下子得到解除，再加上过量进食，就会形成产后肥胖。
而且，即使很多人与孕期一样保持着差不多的饮食，由于胎盘激素的存在，我们知道这些激素主要是人绒毛膜促性腺激素、雌激素和孕酮，由于这些激素的存在，孕妇的基础代谢率是增高的，孕妇的基础体温要比怀孕前高上0.5度以上，孕妇大部分都怕冷，这就是基础代谢高的影响，但分娩后胎盘剥落，胎盘激素迅速下降消失，母体的新陈代谢重新回到孕前的低新陈代谢状态，此时，多摄入的能量就会累积形成多余的油脂，从而造成肥胖。
何时开始产后减肥
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
产后减肥进度
根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
孕前体检就不会出现这种情况
随着孕期常识的增加，很多夫妇都很在乎孕期保健，但是对于孕前的体检常常忽略。孕期由于身体生理功能的变化，一些在非孕期症状很轻的疾病如果在孕期没有及时控制，可能加重甚至影响妊娠的正常维持，因此在孕前进行一些必要的体检是很重要的。现将我最近遇到的一个病例讲给大家，希望大家对此会有更深的理解。
刚刚休完假，同事告诉我病房收进一位妊娠合并大量蛋白尿的患者。我以为是子痫前期患者，同事摇摇头，说：“可没有这么简单，她怀孕只有18周，这个患者孕前从来没有进行过肾脏相关检查，但是现在却是大量蛋白尿，肾功能也有影响了，恐怕很难维持下去了。”我要来病历看了一下。这是一位从外地转入的孕妇，已经妊娠18周，患者下肢、面部都明显水肿，还有少量腹水。
问到病史，患者讲述：孕前从未做过身体检查，也没有水肿等情况，在妊娠2个月时，常规尿检发现有尿蛋白(+)，但肾功能、肝功能、肾脏超声检查均未发现异常，当地医院建议她休息，观察病情;1个月后，尿蛋白继续增加，达到(++)，血中白蛋白含量开始明显下降，并且出现面部水肿，各项指标符合肾病综合症的诊断标准。当地医生怀疑患者孕前即有肾病综合征，但由于没有孕前诊断，医生无法给与结论。医生建议立即使用激素治疗，但孕妇仍然抱有希望，选择了期待治疗。几周后，尿蛋白达到(+++)，患者转入我院，血压记录单上表明患者血压一直很高。
走进病房，看到的患者面部浮肿，表情很淡漠，很虚弱地躺在病床上，双下肢有明显水肿，子宫体较小，胎心尚可。我们做了一个超声检查，发现胎儿发育较正常同龄胎儿小，羊水量也偏少，母亲腹腔内少量腹水。看到胎儿在子宫内运动，孕妇夫妇两个都很激动，妈妈脸上出现了少有的微笑。可是我们都知道，可能等待他们的是很残酷的结局，大家心情都不好，决定与肾脏科医生商议具体治疗措施，讨论继续妊娠的可能性。
肾内科教授拿到病历后一直紧锁着双眉，我们看到他的表情都知道恐怕情况不妙。我们和肾脏科教授一起再次对患者进行检查，教授不停地问患者孕前的情况：“你在怀孕前进行过尿检吗?”
“没有。”
“有过眼睑水肿或者血压升高吗?”
“没有注意过。”
“以前患过肾炎吗?”
“应该没有，我没有检查过。”
教授回到办公室，叹了口气：“我们只能尝试着进行治疗，一旦肾功能持续下降，蛋白尿得不到控制，血压不降，恐怕就要终止妊娠，以免对肾脏造成严重损伤，难以恢复。”
我们叫来了孕妇的丈夫，对他讲明现在患者病情十分严重，现在只能进行尝试性治疗，一旦病情加重，就需要终止妊娠。“孩子能成活吗?”我们几个医生相互望了一下，心情立即沉下来：“不能。”小伙子的表情立即僵住了。这是我们做医生的最不愿意看到的一幕，有时治疗是很残酷的。
治疗几天后，患者血压继续升高，全身水肿，严重低蛋白血症都出现了，病情仍然没有得到控制，继续发展。孕妇的丈夫每天都要来问病情怎样了，我们总是不能给他一个满意的答复，看着他失望的表情，我们很难过。
我们又一次与肾内科教授商量下一步治疗，大家心情都不好。大家讨论后认为，由于妊娠还要持续4个月，孕妇的情况对于胎儿正常发育及自身健康都存在严重的威胁，应当终止妊娠，立即对肾脏疾病进行系统治疗，待病情得到控制后，再考虑下次妊娠。
将这一结果告诉孕妇是件很为难的事，没有一个母亲不盼望孩子健康 生。知道我们的建议后孕妇非常痛苦，眼泪立即流下来，一言不发，很久才问我们：“我再坚持一下不行吗，我不怕打针吃药，只要孩子能好。”母亲总是最伟大的。
看到他眼里的泪水我很难过，作为母亲，她的心情我非常理解。但是继续下去有可能导致孕妇疾病进一步加重，甚至影响生命：“你要理智地想一下，如果你的健康都不能保证，怎么能让孩子健康成长呢?现在病情加重，恐怕不能再坚持了，对你和孩子都有危险，等到你的肾脏疾病得到控制后再怀孕吧。”
孕妇不停地问：“我究竟为什么会这样?我还能再怀孕吗?”
我们告诉她：“你可能在妊娠之前就有肾脏疾病，但由于没有进行过检查，究竟是哪种肾病现在无法诊断，孕期生理变化使得肾脏负担加重，发展为肾病综合征，现在肾脏的损伤与妊娠有关，终止妊娠后肾脏负担减轻，病情会很快好转。但由于目前病情很重，只能先考虑保障母亲的安全，因此建议你终止妊娠。”
我们一再告诉她，终止妊娠后，她的病情会很快好转，那时到肾脏科进行诊断，并进行治疗，如果需要激素治疗，在病情稳定、激素量减低到较低水平时可以再次妊娠，并且在孕期要随时调剂激素用量，这样可以安全度过孕期。
流产后患者蛋白尿迅速减少，水肿减轻，几周后进入肾内科进行系统治疗了。
注意：
由于妊娠肾脏血流量增加，肾静脉压增高，可使原有病情加重，尿蛋白增加。孕期大量蛋白丢失产生低蛋白血症，血浆渗透压下降，组织水肿，子宫胎盘灌注不足，胎儿营养不足，造成胎儿生长受限。对于有肾脏疾病的患者，应当在孕前进行系统治疗，病情控制后再与产科医生和肾内科医生一起评价肾功能，考虑妊娠。在孕期应当坚持系统的肾脏治疗，增加产检次数，在两科医生的共同监护下，还是可以成功妊娠的。
无论是何种疾病，都应当在孕前进行系统检查和评估，以便在孕期早期进行干预，控制病情发展，使妊娠能够顺利进行。
本文Hash：53ff46943a5713e199cad6b7d68410580759cc61
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝出现了便秘情况，能吃药吗？
我宝宝才50多天，出现了便秘情况，已经两天没有拉便便了，能吃药吗？ 杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：宝宝月份较小，建议不要盲目使用药物治疗，便秘的宝宝，通常都是喝奶粉的宝宝，或者在添加辅食后。攒肚的孩子虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。
-
准妈妈可能出现的5种腹痛情况
怀孕了，准妈妈身体和之前有了变化，有时候会有一些腹痛的感觉。其实并不是所有的腹痛都需要担心，有些时候孕期腹痛也是正常的，但是有些腹痛的情况，准妈妈可就要警惕了。3种正常的孕期腹痛感子宫增大怀孕以后由于子宫增大，同时伴随着子宫圆韧带被牵拉所致，一般以妊娠3—5个月时多见，疼痛部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，怀孕四五个月的时候你会感觉肚子一下子大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。
-
奶瓶使用不当易出现的几种情况
亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，在人工喂养的过程中，最忌讳的就是奶瓶使用不当，因为如果奶瓶使用不当，则会对宝宝的健康产生很大的影响，本篇资讯，我们就重点来讲讲，奶瓶使用不当易出现的几种情况。亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，在人工喂养的过程中，最忌讳的就是奶瓶使用不当，因为如果奶瓶使用不当，则会对宝宝的健康产生很大的影响，本篇资讯，我们就重点来讲讲，奶瓶使用不当易出现的几种情况。1、奶头开孔太小由于奶头
-
身体出现哪些变化可能是快要排卵了？
关于很多打算要孩子的女人朋友来说，假如想要进步自己的受孕机率，那么最重要的就要找准自己的排卵期，这样才能够成功的怀孕，身体出现哪些变化可能是快要排卵了？我们一起来共享一下怎样找准自己的排卵日和排卵期，假如你在月经往后的10天左右的时候，发现自己的身体呈现了这几个体现，那么多半是快要排卵了。女人在月经走后10天，若身体呈现这三个改变，可能是快要排卵了！1、白带变多假如你在月经完毕后的10天左右发
-
宝宝身体不适会出现的状况有哪些呢？
1、大便干最为先 中医认为大便干是大肠内热的表象，会造成小儿内热盛，往往易患感冒发热。2-3岁以内的小儿应经常给些菜泥、鲜梨汁、蔬菜、水果等，这些都有清热通便的作用。3岁以上的小儿则可多吃些水果、蔬菜。 2、食不好睡不安 吃饭与睡眠之间有连带关系，如遇到小儿在睡眠中翻动不安，咬牙，家长就应认真回忆小儿近日的饮食情况。如吃过生冷、不好消化的食物等，都会引起小肚胀，甚至肚子疼痛。
-
看脸能看出不孕?这5种表现要当心了
看脸能看出不孕?这5种表现要当心了多囊卵巢综合征是由于女性内分泌失调而导致的一种综合，主要表现为月经周期不规律、体毛多、座疮等。一般来说，要通过验血和b超才能确诊多囊卵巢综合征，但是在生活中，如果脸上出现以下这些表现就要重视了。也许很多人都不相信，女性能不能生孩子可以通过看脸看出来。其实，在导致女性不孕的众多原因中，多囊卵巢综合征是其中的主要因素之一。而在某些特殊情况下，多囊卵巢综合征会带来一
-
产后3种情况不宜减肥瘦身
本文导读：产后肥胖是多数产后妈妈遭遇的难题。但是并不是所有的人产后都能瘦身的。专家指出，产后瘦身也要看情况而定，这三种情况下是不宜瘦身的。在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族、丁克族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇
-
准妈妈出现以下三种情况就要去医院了
预产期临近，具体什么时间该到医院等待生产，恐怕是很多第一次做父母的准爸妈们面临的疑惑，妇产科专家表示，准妈妈出现以下三种情况，就要做准备去医院了。1.阴道的流血、流水不管是多少孕周，只要出现阴道的流血，都要去医院。另外，出现不能控制的阴道流水或是自己难以鉴别的阴道流水，也要及时到医院找大夫化验是否是破水。2.胎动明显减少胎动有明显减少也是一个危险的信号，如果准妈妈发现胎动变少了，最好及时就医。3.
-
出现这种情况，孕妈妈千万不可以抚摸肚子！
抚摸是最胎儿最好的胎教，同时也是胎儿和孕妈咪最好的触觉交流，常和胎儿进行交流，不仅可以激发胎儿运动，还可以促进胎儿智力的发育。但是这些情况孕妈妈千万不可以去抚摸只会越摸越糟糕。1、出现早产的情况怀孕时，子宫是松弛的状态，但是到中期有时一天会出现3~5次的宫缩，但是出现频繁宫缩就说明是早产的先兆，孕妈妈不要频繁的抚摸胎儿会导致胎儿脐带绕颈，子宫收缩会引起早产，甚至是胎盘早剥。2、前置胎盘正常情况下胎
-
宝妈坐月子为了身体健康这些事情不能做
宝妈生产后为什么要坐月子呢？宝妈坐月子就是为了让身体获得更快更好地恢复，因此宝妈坐月子一定要采用科学的方式，以免给身体造成伤害。专家指出传统的坐月子习俗中有很多的方式是不正确的，今天小编就向大家介绍4种，希望能引起大家的注意。 1.不宜马上进补 女性生产之后，很多家里的老人都会忙着准备各种各样的上好食材给她们进补，有两个原因，一是因为爱她们希望他们尽快恢复起来;二是因为孩子要喝奶
