近日微博上有产后系腹带会让产妇有脏器脱垂的危机。到底产后穿腹带对孕妇好还是不好?
已过而立之年的张女士生小孩一年多了,最近感觉腹部下坠,长时间行走或站立后加重,到医院检查后医生告诉她,引起腹部下坠的原因是子宫脱垂,幸运的是只是比较轻的Ⅰ度脱垂,脱垂的原因与她产后过度束腹塑身有关。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,以前分娩产伤、营养不良、产后过早负重劳动是引起子宫脱垂的重要原因,但现在产妇为了恢复苗条身材,产后用腹带束腹塑身可引发子宫脱垂,因为束腹塑身使腹腔内压处于较高的状态,以致将内生殖器官向下推移,引起子宫脱垂。因此除了剖腹产产妇为了压迫伤口,避免渗血,可以使用几天腹带,一般产妇不必使用腹带。
子宫脱垂患者要注意适当休息,保持大便通畅,避免重体力劳动,平时可做缩肛运动,并可服用补中益气丸,症状较重者需要手术治疗。
慎重使用束腹带
最近,微博上出现了不少产后束腹带的广告,宣称可以帮助妈妈们更好地恢复腰部曲线。但也有医学微博贴出了台湾妇产科专家的采访视频,称“孕妇产后使用束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”,并建议女性朋友们通过运动恢复身材。产后究竟要不要用腹带?腹带到底是恢复身材的好帮手,还是伤害新妈妈的黑手?
此腹带非彼腹带
确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原。不过,首先得告诉大家,这可能有帮助的腹带,是临床上所用的腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。
临床上所用的腹带,上至乳房下,下及耻骨
这种在医院使用的腹带一般为纯棉布,两侧有多条布带,上至乳房下方,下及耻骨,两侧交替重迭缠绕,螺旋状往上,最后用安全别针固定或打结固定。
在外科,腹部手术后的病人常常使用腹带包扎,这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合。
在妇产科,剖宫产术后也常规使用数天腹带,这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处,对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。
使用不对反致盆底脱垂
不过,新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处,否则会反受其害。英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。
市面上比较常见的束腹带,较短
腹带不应该长时间穿
有人提出,产后长时间使用腹带可能造成腰腹部肌肉的废用性萎缩(即因为肌肉不收缩了或者收缩的太少、强度不够,导致肌肉萎缩)。这种担心不无道理。
慎重使用束腹带
临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。按照这个标准,产妇的腰肌并未像脊髓损伤病人那样完全无法动弹,同时肌肉正常血供也能保证,这样,按推荐使用最长时间来看,腰肌可能会有一定程度的废用性萎缩 ,但不至于太严重。
但市面上所售的那些高弹力的腹带,不仅有白天型还夜晚型,提供一天24小时穿戴,并且推荐产后立即使用,且连续使用6个月之久,那么出现肌肉的废用性萎缩是一定的了,并且会比临床腹带更严重。
用腹带塑身,不可操之过急
若想通过腹带塑身,无论是自然产还是剖宫产,都最好在分娩6周以后使用,因为产后子宫蜕膜脱落,混着血液一并经阴道排出,此为“恶露”,一般于产后6周排净,是正常生理现象,若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型),会影响恶露的排出。
另外,选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因纯棉布透气性好,而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。
最后要说的是,虽然研究文献认为,在体型复原上运动和腹带无显着差异,但妇科医生们从临床实践得出的经验,还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原。
产后防止子宫下垂记得用束腹带
产后一定要用束腹带吗?如果没用的话,会导致子宫会下垂。子宫下垂的后果可大可小,所以妈妈们别因为懒就不用束腹带。
原因
产后使用束腹带可以加强子宫收缩和预防子宫下垂。产妇可于早晨起床还未下床时,以束腹带绑紧肚腹,在晚上睡觉和三餐用餐时,就可先松开,除外的其余时间最好尽量使用束腹带。
产后记得用束腹带
实行方法&效果
准备一条具有高度透汗及透气的纱布,长度大约是个人腹围的12圈半,宽度约为30~40厘米,最好准备个2~3条以备替换。在早晨起床、梳洗方便完后,即绑上束腹带,午、晚餐前若腹带松掉,则需拆下重新绑紧后再吃饭,入睡前将腹带拆下,隔日再用。平常可将腹带卷紧成一个实心圆筒状,利于保存和使用。
束腹带最大的效果,就能能帮助松弛的腹部紧实,加速子宫收缩,子宫收缩越好,就能越早挥别产后肥胖的小腹。
现代人的应变方法
除了勤绑束腹带之外,中医师也建议妈妈们在月子期间不宜劳动、不提重物、不外出、尽量卧床休息,也要不长时间弯腰、不蹲、不盘腿、不跪膝等动作,因为这些动作容易使产后腰膝酸痛的症状加重,不容易改善。
调养生息是月子期间的唯一目的,所以妈妈尽量不要从事费力、伤神的活动。在避免影响身体各种机能恢复的考虑下,产妇应该要多躺着休息,以免产后子宫下垂,影响后来生育能力,并且使骨盆腔器官发生病变。
不过要注意的是,长期站立或久坐也会影响体内激素的代谢,为了平衡身心,产后只要依身体复原情形,适度在室内适度的活动即可。
产后除了用束腹带之外也有事情要妈妈们注意,这样才能缓解产后腰膝酸痛的。
产后使用束腹带新妈妈小心脏器脱垂
近日微博上有产后系腹带会让产妇有脏器脱垂的危机。到底产后穿腹带对孕妇好还是不好?
最近,微博上出现了不少产后束腹带的广告,宣称可以帮助妈妈们更好地恢复腰部曲线。但也有医学微博贴出了台湾妇产科专家的采访视频,称“孕妇产后使用束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”,并建议女性朋友们通过运动恢复身材。产后究竟要不要用腹带?腹带到底是恢复身材的好帮手,还是伤害新妈妈的黑手?
此腹带非彼腹带
确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原。不过,首先得告诉大家,这可能有帮助的腹带,是临床上所用的腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。
临床上所用的腹带,上至乳房下,下及耻骨
产后可以使用束腹带吗
这种在医院使用的腹带一般为纯棉布,两侧有多条布带,上至乳房下方,下及耻骨,两侧交替重迭缠绕,螺旋状往上,最后用安全别针固定或打结固定。
在外科,腹部手术后的病人常常使用腹带包扎,这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合。
在妇产科,剖宫产术后也常规使用数天腹带,这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处,对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。
使用不对反致盆底脱垂
不过,新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处,否则会反受其害。英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。
市面上比较常见的束腹带,较短
腹带不应该长时间穿
有人提出,产后长时间使用腹带可能造成腰腹部肌肉的废用性萎缩(即因为肌肉不收缩了或者收缩的太少、强度不够,导致肌肉萎缩)。这种担心不无道理。
临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。按照这个标准,产妇的腰肌并未像脊髓损伤病人那样完全无法动弹,同时肌肉正常血供也能保证,这样,按推荐使用最长时间来看,腰肌可能会有一定程度的废用性萎缩,但不至于太严重。
但市面上所售的那些高弹力的腹带,不仅有白天型还夜晚型,提供一天24小时穿戴,并且推荐产后立即使用,且连续使用6个月之久,那么出现肌肉的废用性萎缩是一定的了,并且会比临床腹带更严重。
束腹带有何弊端
用腹带塑身,不可操之过急
若想通过腹带塑身,无论是自然产还是剖宫产,都最好在分娩6周以后使用,因为产后子宫蜕膜脱落,混着血液一并经阴道排出,此为“恶露”,一般于产后6周排净,是正常生理现象,若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型),会影响恶露的排出。
另外,选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因纯棉布透气性好,而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时, 反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。
最后要说的是,虽然研究文献认为,在体型复原上运动和腹带无显着差异,但妇科医生们从临床实践得出的经验,还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原。
本文Hash:ed2094f15c57168ac2cadd2ead648b43fec97cb8
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。