陈慧琳产后首次复工，痛斥假孕传闻
继代孕疑云后，陈慧琳于9月4日再度在媒体前亮相，镜头前陈慧琳精神奕奕，高扎马尾，身穿一身名牌西装，大方给媒体拍照。在场记者纷纷表示她看起来和怀孕前没有差别，她却称自己还未修身成功，在她自己看来脸蛋和肚子都还显胖：“我现在是121磅，比怀孕之前还胖了9磅，还未算修完身。”
之前因为陈慧琳剖腹后5天便出院，容光焕发示人，引来“假孕”传闻，对此陈慧琳没有回避答道：“真是荒谬之极，我听到这个的时候觉得很莫名其妙。”她称自己当初听从医生建议选择剖腹，没想到后来下床出院时很痛，还因此在肚子上留下深深的疤痕，影响美观。不过陈慧琳又说：“没所谓了，反正别人看不到。”她又称还会考虑再生孩子，但没有那么快，要等身体复原之后听从医生建议之后再怀第二胎。
但唯一被外界承认代表产后身体变化的是其胸部。由于陈慧琳选择母乳喂养，上围由昔日的33B增大到34C。
网友反应：我生完孩子，身材也跟以前一样
很多网友仍质疑陈慧琳的产后不变说法，表示除非看到陈慧琳肚子上的刀痕，才相信一切都是事实。但也有网友指出，自己生完孩子后身材跟以前一样。这，可能吗？
网友popogeng
我怀孕只重了25斤（算是很标准的吧！），生完孩子（我是剖的）第二天一下床，我就迫不及待地去称了体重，轻了17斤。回到家，开始坐月子，其实坐月子是恢复体形最关键的时期。
第一，切忌不能大补特补，要知道刚生产（尤其是剖腹产）第一个礼拜是补不进去的，也不能补，多吃清淡有营养的食物，比如：猪肝，排骨汤，腰花，去皮的踢膀。鱼汤可以等到开奶后再喝，因为没有开奶又和很催奶的鱼汤，会很涨奶的。
第二，月子里最关键的是不能喝很多水，这样容易产后水肿。口可了可以喝“生化汤”。我第二周的每天早晨就开始空腹喝红糖水，有利于恶露的排出。
第三，月子期间也要适当的运动，不要老躺在床上，这样既不利于恶露的排出，也不利于体形的恢复，可以伸伸胳膊，踢踢腿，躺在床上倒立双腿，这都是循序渐进，量力而行。
第四，绑带（也就是塑腹带）一定要用，我的亲身经验，产后马上就用，真的肚子就恢复了，而且有利于宫缩，我产后第二周，肚子已经和没生小孩一样啦！：）当然我以前肚子上就没啥缀肉，怀孕的整个过程肚子上也没长啥多余的脂肪吧！
第五，坚持母乳喂养，虽然我现在的胃口比以前好很多，但是因为哺乳的关系，我的体重还是一个劲的往下走，一个月子做好，体重已经完全恢复了。母乳喂养真的很好，我现在不论怎么吃，吃多少，都不会胖，真是好开心。
第六，孩子一定要自己多照顾，其实在抱孩子，逗孩子，喂孩子的同时也是锻炼身体的机会。姐妹们，加油吧，为了成为窈窕身材的辣妈而努力！
网友我儿子超级无敌帅
生完宝宝后，我体重恢复得很快，3个月后体重已降到110斤，4个月后体重已经完全恢复，目前已经不足104斤（备注一下我身高164CM，现不算很瘦，体重和身高相比也算适中）。好多人都说我产后变苗条了。
好多朋友都向我讨教产后身材迅速恢复的秘诀，我就总结了自己的一些方法：
控制体重关键第一步：月子期间
生产完第一周，不能过度进补尽量排出体内产前积累的多余水份和毒素。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不放盐（盐会使水分停留在身体里），不放醋（醋会使骨质变软）， 放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。因怀孕期间体内已经积累了很多脂肪，故不需非常油腻的汤或肉类，以清淡为主，我每天都会喝三次麻油腰子汤和鱼汤。从这周开始我基本上天天都用腹带，以帮助下垂的内脏恢复原位，也帮助肚子和腰部恢复原状，这一点也是很重要的。
第三/四周，各种类型的汤基本都喝了，麻油鸡汤、排骨汤、猪手汤、菠菜汤等等每天三次，这时候，该排的已经排完身体需要营养进补，之前开始大量进补不但身体吸收不了，会使身体堆积多余的脂肪，就是很多人生完孩子后更加胖的原因。
还有一点我认为是很重要的就是整个月子期间，我没有吃一点盐，放的油也都是麻油（也就是芝麻油），麻油的营养比普通油高，但脂肪含量要少很多。
2-3个月开始进行简单运动：
每天下午有氧运动快走0.5-1小时，晚上室内运动1小时。
3-4个月运动+饮食控制：
每天下午有氧运动快走0.5-1小时，晚上室内运动1小时。
早/中饭正常并注意营养均衡，减少油腻食物或高热量食物。
晚饭少吃或不吃主食，清淡青菜与水果少量，晚饭后绝对不吃任何食物。
产后身材恢复：4大谎言不可信
产后身材恢复是每个新妈妈的美好愿望，有了新妈妈有效的产后恢复，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，以下这4个有关产后减肥的谎言不可信。
1谎言：哺乳期绝对禁止减肥
真相：你最好在6个月内瘦下来
产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖!
2谎言：吃得越多母乳越好越充足
真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡
少吃一点儿，母乳就不够?为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃?实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。
产后身材恢复：4大谎言不可信
3谎言：紧身衣让你瘦下来
真相：瘦身衣让你消除体内空洞
孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。
4谎言：大量运动是最好的办法
真相：不适当的运动有害无益
哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
对号入座
你是哪种胖妈妈
有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。
A类产后水肿型肥胖
1.即使很热的时候也很少出汗。
2.没怎么吃也发胖。
3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。
4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。
12产后多久可以恢复孕前的身材
产后多久可以恢复孕前的身材?这几乎是所有新妈妈在产后所关注过的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，下面一起来看看详细内容吧。
产后多久可以恢复孕前的身材
通过十个月的长期抗战及分娩的奋力一搏，在心情放松，一切如释重负后，新妈妈只要适度锻炼和减肥，就可以消除身上的赘肉，恢复孕前的身材。
★身体恢复不可急迫在整个孕期，妈妈身上多余的重量几乎都是宝宝成长而积攒9个月的结果，所以，在产后，妈妈至少也需要差不多同样长的时间来减掉多余的重量。
许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量，越快越好，但这一切必须在身体恢复良好的前提下进行，从分娩到可自由运动，再从哺乳到完全断乳，身体恢复需要大半年时间来逐步实施。
★制订合理的减肥计划
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度，如果锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到妈妈长期的身体健康，如果是母乳喂养，还会破坏乳汁中的营养，所以，制订合理的锻炼计划是非常重要的。
正常减肥的指标是每星期不减重超过0.5千克，妈妈可以每周称一次体重，消除在减肥过程中可能产生的压力。
★提示
身体某些小变化可能是永久性且因人而异的，比如乳房形状有变化，或者有所增大等，这些变化在每个人身上的表现都不同，几乎不会影响到正常的生活，妈妈可不必过于担心。
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