研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
五种茶：黑茶、荷叶茶、吉姆奈玛茶、杜仲茶、乌龙茶
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，
人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
专家告诉你：可以让孩子变快乐的运动
孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：一、荡秋千每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。二、放风筝放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。专家告诉你：可以让孩子变快乐的运动三、垂钓焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的――我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。四、水中跑可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。五、双手接物双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。（兼职编辑：徐倩云）
告诉你让你选对奶粉的五种诀窍
1、奶源
首先，为保证奶粉的品质，除了要看清楚奶粉外包装上的产品说明及标识是否齐全，是否符合国家对奶粉标识的规定标准之外，要优先考虑奶源。因为奶源决定了奶粉的品质。而且对于奶源的来源，妈妈千万不要被外包装的标识所迷惑，最好是多做调查，多做理性思考。有些外资奶粉标出的奶源地是否具备产出优质奶源的条件?品质是否可以完全值得信赖?妈妈们需要谨慎购买。与其选择那些来源不是百分百确认的外资品牌，莫不如选择来自国内黄金奶源带的奶粉，关于这点妈妈们可以多做调查。
2、生产能力
其次，最好选择具备完善的生产车间、先进的生产技术的大型知名企业的产品。只有这样的企业，才能生产出质量可靠、安全，配方设计较为科学的产品。而对于那些OEM的奶粉，妈妈们则更要慎重，因为在运输与国内灌装的过程中，奶粉会受到多少污染都是不可预知的，这样，即使奶源再可靠，二次加工都会影响到奶粉的品质。
3、奶粉的冲调性
鉴于现在很多品牌的奶粉都有试用装，妈妈们可以先尝试使用装，了解下奶粉的冲调性如何，质量好的奶粉，冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，奶香味浓;质量差的奶粉，则不易被冲开，也无奶香味;淀粉含量较高的奶粉冲调后呈糨糊状，甚至有的还有很多气泡。这些都不宜给宝宝服用。
4、奶粉的甜度
妈妈们在给宝宝冲调奶粉时，还要特别注意的一点，就是一定要先品尝下奶粉的甜度，宝宝都十分喜欢甜度高的奶粉，妈妈们不要认为宝宝喜欢就好，因为，甜度高的奶粉会给宝宝的牙齿带来非常大的隐患，生蛀牙经常会光顾喝甜度高奶粉的宝宝，对于不会讲话的宝宝而言，痛苦不言而喻。
5、奶粉的配方成分
奶粉的配方成分是否与母乳接近，决定了宝宝是否有足够的抵抗力抵制病菌的困扰，从而健康无忧的成长。因此妈妈们在选择奶粉时，一定要了解哪些成分可以使奶粉与母乳接近。比如α-乳清蛋白能调节睡眠质量，有助大脑发育;β-酪蛋白具有抗高血压、抗病毒、抗菌性等功效，能全面均衡满足婴幼儿生长发育所需营养，为宝宝带来诸多益处。
因此，建议妈妈们在选择奶粉的时候，充分考虑以上几点，尤其是要选择与母乳接近的奶粉。说到这里，我个人给大家推荐金领冠婴幼儿配方奶粉，据了解，金领冠奶粉中含有α+β黄金蛋白，不仅提高了蛋白质的生物利用率，减轻了宝宝的肝肾代谢负担;同时优化α-乳清蛋白、β-酪蛋白之间的配比，贴近中国妈妈母乳蛋白结构。
久久健康网温馨提示：
最后祝各位妈妈们都能选择到适合自己宝宝的奶粉，愿各位宝宝都能健康快乐的成长。(编辑：苗皓)
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