适合坐月子的食谱。
猪血鱼片粥
食谱原料
猪血500克，净鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许，香油适量。
制作方法
1、将猪血洗净，削去上层浮沫及下层沉淀、杂物，切成小方块；鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、酱油、姜丝拌匀；干贝用温水浸软，撕碎；粳米淘洗干净；腐竹浸软，撕碎。
2、锅置火上，放入清水、粳米、干贝、腐竹，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼片、精盐，再沸时撒上葱花、胡椒粉，淋入香油即可。
健康提示
此粥具有补益气血、平肝祛风的功效，适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。
孕妈妈吃鱼的功效有哪些
怀孕期间，如果孕妈妈能够多吃一些新鲜鱼肉的话，对孕妈妈和宝宝的营养补充会很有帮助的。那么，不同的鱼有什么不同的功效呢？接下来，我们跟着小编一起去了解一下吧。
孕妈妈吃鱼的功效有哪些
鲤鱼：与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。草鱼：有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。鲢鱼：有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。青鱼：有化湿利水、补气养胃、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼：有补气血、滋肝肾、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有明目、通经、养血、利产、止血、安胎、催乳等功能。黑鱼：有补脾利水，清热祛风、去瘀生新、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。鲤鱼：有利尿消肿、止咳平喘、健脾开胃、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲫鱼：有益气健脾，清热解毒、利水消肿、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。小编总结：怀孕期间，孕妈妈可以选择的鱼类有很多的，孕妈妈可以根据自己的身体情况来确定吃哪一种。要注意的是，一定要买新鲜的鱼，并且要煮熟了才能吃。孕妈妈吃鱼的功效有哪些
怀孕期间，如果孕妈妈能够多吃一些新鲜鱼肉的话，对孕妈妈和宝宝的营养补充会很有帮助的。那么，不同的鱼有什么不同的功效呢？接下来，我们跟着小编一起去了解一下吧。
孕妈妈吃鱼的功效有哪些
鲤鱼：与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。草鱼：有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。鲢鱼：有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。青鱼：有化湿利水、补气养胃、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼：有补气血、滋肝肾、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有明目、通经、养血、利产、止血、安胎、催乳等功能。黑鱼：有补脾利水，清热祛风、去瘀生新、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。鲤鱼：有利尿消肿、止咳平喘、健脾开胃、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲫鱼：有益气健脾，清热解毒、利水消肿、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。小编总结：怀孕期间，孕妈妈可以选择的鱼类有很多的，孕妈妈可以根据自己的身体情况来确定吃哪一种。要注意的是，一定要买新鲜的鱼，并且要煮熟了才能吃。本文Hash：bab14600a4d5ef696a2c547f303842d8b17d5e27
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