这么热的天儿“月子”应该怎么过?
炎炎夏日,在夏天生孩子、坐月子对于新妈妈来说是比较辛苦的事情。老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康,这些说法究竟对不对?
【错】不能开窗户通风吗?
有的新妈妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足,适当开窗户通风也是很有必要的,因为新妈妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。
【错】不能刷牙吗?
在民间传说新妈妈在坐月子期,不能刷牙。这种旧的传统说法,认为刷牙将来会得牙痛病,恰恰与医学科学的道理相反。新妈妈在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物,最易坏齿,引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除陈腐、酸物,保护牙齿和口腔。在刷牙的时候新妈妈一定要注意要用温水刷牙,不宜用凉水,因为在这个时候寒气很容易入侵新妈妈的身体里,对新妈妈的健康带来危害。
【错】不能淋浴吗?
受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的,新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。
一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术、会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡,一般每周3~4次,每次10~20分钟即可。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。
【错】不能梳头吗?
在我国传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、脱发,甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。
梳头与坐月子没有直接关系。医生认为,坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要,可以去掉头发中的灰尘、污垢,使头发清洁,起到卫生作用。另一方面,通过木梳刺激头皮,提高人的精神,使人心情舒畅,促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。因此,产后梳头只能有益而无害。
【对】不能贪食凉东西吗?
传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列,其理由是新妈妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌,应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑,如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈,则最好完全避免冷饮。
【错】不能开空调或吹风扇吗?
炎热的夏天,新妈妈久卧,身体长时间处于高温、高湿的室内环境中,极易因体温调节中枢功能障碍而导致中暑,那么新妈妈该如何预防产后中暑呢?多数人会想到空调、电风扇降温。但对于新妈妈来说,身体虚弱,机体抵抗力差,外界病邪易侵 入机体而感冒发热,所以吹空调时,温度应调高一些,一般应26℃左右,吹的时间也不可过长。但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
儿童节应该怎么过?做到这些就是天天过!
曾经听到过一些妈妈发过这样的牢骚:“给宝宝买了那么多玩具和书,功能多又好玩,可为什么他就不能踏实自己玩会儿呢?非要缠着我,让我陪他一起玩!”另外,还有一些妈妈抱怨道:“有时候,宝宝不和我玩,但也必须让我傻傻陪坐在他旁边,就是不让我做自己的事情,这是怎么回事呢?”……
现如今,我们的生活中已不只是简单的满足“衣食住行”那么简单了。六一儿童节近在眼前,家长往往都会给购买各种礼物或是带着孩子外出玩耍。事实上,很多孩子都不缺物质上的奖励,缺的是父母长期全方位爱的滋养。
用心陪伴:享受和宝宝在一起的时刻
用心陪伴,虽然看起来好像很容易,可实际上对父母来说,并不是一件非常容易的事。父母有时和宝宝在一起的时候,习惯于开小差,对孩子的话似听非听,经常听着听着,就不知道孩子在讲什么了,或者有时候因为对孩子的话题实在提不起兴趣,而孩子却兴致十足,于是只好想自己的事。这个时候,如果被孩子发现,会让孩子感觉自己被忽视从而受创。
“用心陪伴”应该是他们最想要的爱,这比什么礼物都要贵重得多。在生活中,孩子最想要得到的礼物就是父母陪着他玩。对于孩子来说,父母的陪伴,比什么礼物都要好。但在实际生活中,我们往往误解了孩子,给了孩子很多物质上的礼物,却忘记要把陪伴这一精神礼物送给孩子。孩子也是一个有血有生命、有思想、有感情的人,需要的不仅仅是吃饱穿暖,更需要父母的用心陪伴。
健康体魄:保证日常饮食营养均衡
宝宝的健康成长一直是父母们关注的重点,宝宝长高了,会走路了,能说话了……一丁点儿的细微变化都会让父母倍感欣慰。当然,日常的营养均衡是宝宝生长发育的基础,孩子拥有一个强健的身体,才能更好的吸收社会知识。0-3岁的宝宝正处于生长发育的旺盛期,膳食中营养物质的均衡与否对他们非常重要。由于宝宝生长迅速,新陈代谢旺盛,他们生长所需的营养物质比成人要多,如果供给不均衡,就可能会影响其生长发育,而且还可能使抵抗力降低,易患疾病。
说起提升抵抗力,很多妈妈都会想到补充维生素AD。确实如此,维生素AD关系着宝宝免疫系统的发育是否完善,维生素A和D均有助于增强机体抵抗力,对激活人体免疫系统十分重要,维生素A还有助于健全呼吸道、消化道粘膜,提高身体对外界空气、食物中病菌的防御功能。因此,补充维生素AD可以从根源上增强宝宝抵抗疾病的能力,使宝宝拥有强壮的体魄,远离疾病困扰。这也正是儿保医生都会建议宝宝从出生15天起每日补充1粒伊可新维生素AD滴剂,持续到3岁的原因。
言传身教:父母是孩子的第一任老师
家庭是人生的第一课堂,父母是孩子的第一任老师。父母是对孩子影响最先、最深的人,是孩子模仿最早、最多的形象。孩子从生下来就在父母的怀抱里成长,不仅给子女以生理基因优势的遗传,而且给其以人格品质的塑造。从懵懂的孩童到学会用自己眼光看世界的成人,这个成长的历程离不开父母的言传身教。为人父母者要教育好自己的孩子,必须从自己日常生活的一言一行做起。
由于我们大多数家长不懂教育规律,缺少带孩子和教育子女的经验,加上现代社会竞争激烈,工作压力大,难有足够的时间和精力用于子女教育,于是经常在不知不觉中伤害到孩子,妨碍了孩子的健康成长。在国家大力实施素质教育的今天,我们也应转变观念,抽出更多的时间和精力用于家庭教育,积极配合学校教育。 p>
如果父母能够做到以上各方面,让孩子能够深刻的感受到来自父母的重视和关爱,这样他们也会变得越来越优秀。因为父母全方位爱的滋养,会让孩子内心充满爱,充满幸福,充满前进的力量。
这么热的天儿怎么坐月子?
这么热的天儿“月子”应该怎么过?
炎炎夏日,在夏天生孩子、坐月子对于新妈妈来说是比较辛苦的事情。老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康,这些说法究竟对不对?
错不能开窗户通风吗?
有的新妈妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足,适当开窗户通风也是很有必要的,因为新妈妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。
错不能刷牙吗?
在民间传说新妈妈在坐月子期,不能刷牙。这种旧的传统说法,认为刷牙将来会得牙痛病,恰恰与医学科学的道理相反。新妈妈在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物,最易坏齿,引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除陈腐、酸物,保护牙齿和口腔。在刷牙的时候新妈妈一定要注意要用温水刷牙,不宜用凉水,因为在这个时候寒气很容易入侵新妈妈的身体里,对新妈妈的健康带来危害。
错不能淋浴吗?
受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的,新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。
一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术、会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡,一般每周3~4次,每次10~20分钟即可。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。
错不能梳头吗?
在我国传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、脱发,甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。
梳头与坐月子没有直接关系。医生认为,坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要,可以去掉头发中的灰尘、污垢,使头发清洁,起到卫生作用。另一方面,通过木梳刺激头皮,提高人的精神,使人心情舒畅,促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。因此,产后梳头只能有益而无害。
对不能贪食凉东西吗?
传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列,其理由是新妈妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌,应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑,如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈,则最好完全避免冷饮。
错不能开空调或吹风扇吗?
炎热的夏天,新妈妈久卧,身体长时间处于高温、高湿的室内环境中,极易因体温调节中枢功能障碍而导致中暑,那么新妈妈该如何预防产后中暑呢?多数人会想到空调、电风扇降温。但对于新妈妈来说,身体虚弱,机体抵抗力差,外界病邪易侵入机体而感冒发热, 以吹空调时,温度应调高一些,一般应26℃左右,吹的时间也不可过长。但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
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