十月怀胎，一朝分娩，生下小宝宝后，新妈妈就要开始进入下一个阶段——坐月子了。在国内，坐月子本来就有很多传统习惯，例如不能产后洗澡，不能吹风，不能刷牙，其实呀，这些说法有没有科学依据呢？关于新妈妈该怎样坐月子，不如看看这位剖腹产妈妈怎么说吧。
CC妈在孕前就是个热爱科学资讯的新潮靓妈，产后，她更是把她所了解到的科学知识带到月子里，摒弃那些不科学的传统坐月子习俗，为此，她还写了篇坐月子日记心得以供参考：
谁说坐月子时不能洗澡?
我问医生何时能洗澡，她说出院两三天后可以撕掉保护刀口的纱布，然后就可以洗澡，但不要盆浴。第三天我就在医院洗了个头，也没有吹风，自然风干，被护士看到了，也没有说我。
出院后第三天，我迫不及待地把贴在刀口上面的纱布撕掉，很爽地洗了个澡(整整十天没洗澡了)。刀口四周还有很多胶水粘着，非常地痒。我有个朋友是顺产，都一直不敢洗澡。在医院里也是，每天看到大量的产妇，头戴帽子，身穿不透气的病号服，外面还套一件外套，棉袜子，布鞋，门窗关紧，空调不用，我都替她们热。
幸孕草：产后洗澡有利于产妇健康！
洗澡对产妇身体健康会不会有其他不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。
与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环;如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其婴儿鹅口疮(即口腔霉菌感染)发生率较低。
产后洗澡要注意：
谁说坐月子不能洗澡？注意正确方式
坐月子真的不能洗澡吗？
老人家们说坐月子不能洗澡其实是怕刚生产完的妈妈们身体摄入风，头风入脑，引起头痛还会引起身体骨痛酸软，留下病根。但是实际上，坐月子是可以洗澡的，只是要讲究洗澡的方式方法，而且也不是一生产完就洗澡，总要过一段时间才开始洗澡。
妈妈们刚生产完，身体会出身体的汗，容易滋生细菌，而且坐月子期间还有恶露的出现，如果一直不洗澡，身体容易滋生很多细菌。坐月子洗澡可以清洁身体，减少细菌感染的机会，而且还具有活血促进血液循环的作用，可以帮助产后妈妈们缓解身体和精神疲劳。
虽然说坐月子不能洗澡是过于绝对，但是老人家的规劝总是有些道理的，那是生活经验的总结。坐月子期间如果不能正确地洗澡，是会对身体造成很大伤害的，如果不小心受了风就会留下病根。所以，坐月子洗澡一定要讲究方式方法。
坐月子多久才可以洗澡
生产后子宫要恢复到未孕时的正常状态需要4~8周的时间，但是在分娩后伤口会愈合恢复，所以一般在伤口愈合的时候才可以洗澡。对于顺产的妈妈们来说，伤口愈合的时间一般是一周左右，所以顺产一般一周后才可以洗澡。而剖腹产的则需要在2周后才能够洗澡。
坐月子正确的洗澡方式
1、选择淋浴或者擦浴
由于产后1~2周内会有较多的恶露，容易滋生细菌。所以，坐月子洗澡的时候要尽量选择淋浴或者是擦浴的方法，不能选择盆浴，防止细菌感染伤口。
2、洗澡时间控制在5~10分钟左右
坐月子的时候由于身体比较虚弱，容易受风，所以洗澡的时间不宜过长。一般时间控制在5~10分钟就可以了，只需要用清水冲洗干净身体就可以了。洗完澡之后一定要及时擦干身体，防止身体受凉。
3、用温水清洗
洗澡的时候温度不宜过高也不宜过低，温度过高容易出汗，会耗损身体津气。而且温度过高水雾过多也容易引起缺氧，对妈妈们来说不好。但是也不能过于贪凉，产后的身体比较虚弱，是不能受凉受风的，否则容易留下病根。所以，洗澡前要先调好温水，温度在34~38度之间，感觉不凉不烫手就可以了。
产后洗澡可以保持身体清洁，也可以缓解身体疲劳，所以坐月子洗澡是可以的。由于月子的时间比较长，如果不洗澡或者不擦浴的话，反而会对身体造成伤害。
坐月子不洗澡有什么危害？
1、恶露和汗液容易产生细菌
产后的妈妈们由于身体比较虚，容易出汗，而且产后身体也残留着细菌，比较脏。而且产后1~2周内都会有大量的恶露流出，恶露和汗液交织容易滋生细菌，如果不注意可能会引起产褥感染。
2、细菌感染容易导致炎症
产后妈妈们的皮肤上都会残留汗液和分泌物，如果不能够洗澡或者是擦洗身体，可能会出现细菌感染。容易导致身体出现皮肤炎、阴道炎等炎症。
3、容易导致宝宝口腔霉菌感染
妈妈生下宝宝后都需要给宝宝喂奶，如果一直不洗澡不清洁身体，乳头上可能残留着汗液细菌等，在给宝宝喂奶的过程中容易导致宝宝口腔霉菌感染。
所以，产后新妈咪是可以洗澡的，但要讲究正确的方式方法，而且，产后坐月子也可以用艾叶洗澡，可以逐寒湿、止血、温经调经、有助睡眠等，但是哺乳期的妈咪要慎用此方法。
坐月子期间能不能洗头、洗澡？
我国旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受“风”所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 我们知道，妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
但是，产后洗澡要注意一些事项、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
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