80后准妈妈张女士怀孕6个月了，准备迎接宝宝出生的她对各种孕婴产品和产后保养品十分关注。最近，网上销售十分火爆的各种“月子餐”和“月子水”引起了她的兴趣，“买月子水是不是真的有营养？对孩子发育有没有影响呢？”
“坐月子的产妇应该多喝水，不能只喝月子汤不喝水。”昨日，市妇幼保健院医生冯秀梅解答了张女士的困惑。记者邢进见习记者施杨
月子水、月子餐网上热卖
昨日，记者联系了淘宝某月子餐卖家。卖家介绍，月子水的分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。
据称，目前购买月子餐的主要顾客是收入较高的80后白领妈妈。“她们更易接受新事物，还有一些人买来送礼。”
记者浏览发现，在网上，不仅月子水卖得很火，月子套餐也十分畅销。一个套餐便宜的也要1000多元，而贵的则上万元。
网上销售月子餐和月子水的卖家大都推荐“台式坐月理论”，按照这一说法，在坐月子期间应该遵循“滴水不进、粒盐不沾”的原则，否则会影响乳汁分泌和体形恢复。
不能喝普通的饮用水，只能喝专门的月子水，就是米酒高温蒸馏提取后的水，有的还加入了一些中草药成分。不仅如此，所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水，也就是说产妇在坐月子期间，做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。
为了印证这一说法，不少淘宝卖家还纷纷拿明星做例子，来说明月子水和月子餐的强大功效。
坐月子期间，产妇应多饮水
坐月子期间，真的不能喝普通的饮用水吗？带着疑问，记者来到了市妇幼保健院。
“坐月子期间不能喝水？我可从来没听说过。”市妇幼保健院产科一病区主任冯秀梅听完记者的来意，惊讶不已。
冯秀梅说，不仅从没听说过产妇坐月子不能喝水的说法，凡是剖宫产的产妇，6小时内都必须喝水，才能保证肠蠕动。
当听说月子水是米酒蒸馏提取时，冯秀梅更是连连摇头，“月子水中有酒精成分，大量饮用可能通过母乳喂给婴儿，不利于婴儿发育。坐月子的产妇应该多喝水；白开水即可，如果产妇真的像网上说的那样做，很有可能效果适得其反。”
至于预防内脏下垂一说，冯秀梅指出，产妇在怀孕期间，子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大，但人的皮肤是有弹性的，若能在产后经医生指导进行适当的锻炼，完全可以回缩至正常状态。“生育是一个正常的生理过程，不会导致体内器官移位。”
此外，“粒盐不沾”一说也对母婴有害无益。
“盐分是人体必不可少的物质，若体内缺乏盐分，会导致电解质紊乱，有害身体健康。而之所以强调坐月子口味要淡，因为对于产妇来说，清淡的饭菜口感会更好。”
网上月子水月子餐能否吃
月子水、月子餐在网上热卖，很多新妈妈都会订购，那这些月子水真的功效真的有那么神奇吗？据医生的解答，产后妈妈应该多喝饮用水，喝多了月子水可能会引起适得其反的效果。近日关于月子水和月子餐的各种关注和讨论十分热烈，网络商家看准这一商机纷纷推出了网购月子餐和月子水等产品，一推出就十分热销，有些网店甚至日销千件。80后准妈妈张女士怀孕6个月了，准备迎接宝宝出生的她对各种孕婴产品和产后保养品十分关注。网上销售十分火爆的各种“月子餐”和“月子水”引起了她的兴趣，“买月子水是不是真的有营养？对孩子发育有没有影响呢？”专家指出，网购“月子餐”“月子水”不怎么靠谱，提醒广大新妈妈注意不要听信商家忽悠。月子水网上月子水、月子餐热卖记者从一些购物网站看到，网店销售的月子餐以滋补类的汤水居多，里面添加了各种中药材。在一家销售月子药膳的店铺，店主介绍说，他们根据产妇坐月子从第一天到第30天等不同阶段的身体营养需要，为其量身打造了四个阶段的不同营养进补套餐，其中包括生化汤、大全汤、养膳汤、迎新粥、润颜汤、舒心汤等若干个品种，一份套餐的售价高达4435元。“月子水”同样很受宠。卖家介绍说，“月子水”是由米酒蒸馏提取的，还在里面加了一些中草药，有助于产妇恢复身体。据了解，购买月子餐、月子水的主要顾客是收入较高的80后白领妈妈，这些妈妈们容易接受新事物，也舍得花钱买健康。不过更多的市民对这些新事物还是表示出有点担心，怀孕7个月的王女士说，如果真能达到宣传中的功效，能够尽快地恢复身体，多花点钱倒也无所谓，可她还是担心万一邮寄来的食品质量不好，会不会起到反作用？网购“月子餐”不靠谱网上销售月子餐和月子水的卖家大都推荐“台式坐月理论”，按照这一说法，在坐月子期间应该遵循“滴水不进、粒盐不沾”的原则，否则会影响乳汁分泌和体形恢复。针对网上流行的“月子餐”、“月子水”，相关医学专家并不认可。石家庄市第一医院产科的张主任说，网上流传的“月子水”无非是去除了酒精成分的米酒，并没有太多的营养价值，对产妇来说，坐月子期间喝普通的水完全可以，没必要去购买这种昂贵的“月子水”。至于里面添加的中药成分，中药材最好是在医院指导下服用，还要注意用量，并不适宜在食品中随便添加。“生育是一个正常的生理过程，产妇只要均衡饮食、适量运动，保持良好的心态，不用多花钱也能坐好月子。”张主任说。而河北省消协的相关人士也建议市民，最好不要从网上邮购食品，因为食品的生产、流通需要层层把关，而很多网购食品证照不全，质量难保障，一旦出现问题会直接伤害消费者的身体，还会维权难。更多妈妈正在讨论“月子水”的话题：坐月子准备的月子水(兼职编辑：辛夷)
坐月子能吃水果吗（坐月子能不能吃水果）？
坐月子能吃水果吗？想必准备生孩子的你都想知道在坐月子期间的饮食问题吧！关于坐月子能不能吃水果的这个问题，我们来看看专家是怎么说的。
坐月子能吃水果吗？产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。
饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
产妇应吃哪些水果呢？
1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
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