导读： 概述 孕妇喝纯牛奶好吗 注意事项
概述
怀孕已经是第二次了，因为上一次怀孕已经有两年了，所以这次怀孕并不担心自己的一些身体情况，现在怀孕已经有了经验，还记得第一次怀孕的时候非常的担心紧张，所以怀孕的时候也注意很多生活细节，现在已经不用去那么麻烦了，现在的一些生活习惯都能够自己来打理，孕妇平时喝纯牛奶好不好呢？那我来跟大家一起来了解看看，分享我的一些经验看法
孕妇喝纯牛奶好吗
孕妇朋友平时喝纯牛奶还是比较好的，富含大量的蛋白质还有钙类，是能够帮助我们更好地消化吸收的，现在很多的早期的女性怀孕还经常的出现反胃呕吐，平时也可以经常的喝一些酸奶。
怀孕期间的女性的朋友这些期间不能够经常地穿一些高跟鞋，穿高跟鞋的话容易造成自己摔跤或者是感觉到疲劳，为了保护自己的孩子，平时这些期间我们一定要减少自己的工作量，减少去一些人多的场合。
怀孕期间的女性朋友这些期间里面经常都要出去晒晒太阳，因为这些期间我们经常晒太阳能够帮助我们促进钙的吸收，这样的话也是对于孩子以后的骨骼发育有一定帮助的，孕妇一定要了解。
注意事项
怀孕期间的女性这些期间也要注意休息，平时应该也要经常的进行一些散步，而且在校期间不能够经常地做仰卧起坐的运动，做一些轻微的运动是可以的。
孕妇喝纯牛奶好还是喝酸奶好？
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，是有利健康的最佳饮品。然而如今的奶制品除了纯牛奶之外，酸奶也极为热销。且大家都认为酸奶含有益生菌，和纯牛奶相比，酸奶更易消化，所以喝酸奶比喝纯牛奶要好。
只是，孕妇能喝酸奶吗，怀孕期间的孕妇是喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？
纯牛奶的优点
纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。
酸奶的优点
酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。
牛奶和酸奶交替喝最好
孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。
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