读者金女士：我刚生完孩子在坐月子，最近一直有月子机构向我推荐一种“月子水”，就是米酒水。据称，坐月子期间不应该喝水，要喝只能喝米酒水，这样利于子宫恢复，请问坐月子时到底能不能喝水？“月子水”是不是可以完全代替饮水？
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅：生孩子时产妇气血大耗，爱出汗，加上坐月子期间，按照传统习惯，居室一般都注意保暖，这样一来，产妇就更爱出汗了，此时如果不注意补水，产妇就会缺水。
您所说的“月子水”，也就是米酒水，在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但由于这种水是热性的，完全代替饮水显然是不科学的，饮用过多还可导致上火。建议坐月子期间保持正常的饮水，而不是用“月子水”代替正常饮水。至于具体饮水量可根据您喝汤的情况和出汗的情况进行调整。(朱瑞娟)
月子水代替正常饮水？无需迷信
近日有名为“云海天”的网友在妈妈网发帖求助：看到很多材料都说坐月子期间不能喝开水，自己喝的水和煮饭的水都要用米酒水代替，这样身体内才不会储藏太多的水分，有利用身材的恢复。但上网上一看米酒水超贵，纠结中！月子期间真的不能喝水吗？月子水真的那么有效果吗，值得花那么多钱吗？
无需迷信月子水正常饮水加适量运动即可
淘宝上有商家称：“月子水”是采用优质糯米和矿泉水酿造成米酒后，再利用生物技术，经高温蒸馏，将三倍米酒内酒精挥发殆尽后萃取三分之一的米酒精华+独家草本萃取精华液，相比于普通饮用水，“月子水”的分子团更小，在体内移动穿越更容易，更易被身体吸收。而产妇之所以要饮用“月子水”，主要是因为“产后全身细胞呈现松弛状态，较大的水分子进入体内，不利于产妇细胞收缩的本能。这些储留的多余水分就会停留在细胞间质中，不易被排出，容易产生内脏下垂。”
这一理论是否有十足的科学依据暂且不提，但从价格上而言，“月子水”确实不便宜。记者在淘宝上搜索后发现，不少店铺都在销售“月子水”，一箱台湾出产的6瓶装月子水，每瓶1500ml的售价是270多元，并标示出，“顺产坐月子30天约10箱、剖腹产坐月子40天约13－14箱”。整个月子内，如果都饮用该“月子水”，则需要两三千元。
对于“月子水”的功效，中山三院营养科副主任卞华伟表示，从中医的角度看，温补的概念当然有一定的意义。卞主任认为，坐月子使用米酒，广东的客家人就有类似的传统，一般都是在烹饪中使用米酒，让米酒中的酒精挥发掉。但要说靠从米酒中提取“小分子”的“月子水”，他表示很难相信。而产妇在怀孕期间，子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大，不过，人的皮肤是有弹性的，适当地进行锻炼后，完全可以恢复到正常状态。
小编总结：所谓的“月子水”，也就是米酒水，在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但由于这种水是热性的，完全代替饮水显然是不科学的，饮用过多还可导致上火。建议坐月子期间保持正常的饮水，而不是用“月子水”代替正常饮水。至于具体饮水量可根据产妇每日喝汤的情况和出汗的情况进行调整。
月子水代替白开水不靠谱？
家住关山即将临盆的准妈妈钟凌为坐月子而纠结。“都说传统的‘坐月子’让人发胖，要尝试新式‘台式月子水”，才能保证健康又快速恢复身材，不知道这说法到底靠谱吗？”
10月初是钟凌的预产期。此前，她从朋友那里听说，传统坐月子天天喝鸡汤进补，很多产妇喝到腻，现在网上推崇“台式月子餐”。钟凌在网上上搜索才发现，网上包装精美的“月子餐”比比皆是，其中推荐最多的便是一种类似米酒的“月子水”。
记者向商家询问后了解到，按照网上店家普遍推荐的“台式坐月子”理论，产妇坐月子时不能喝白开水，只能喝米酒高温蒸馏提取后，还加入了一些中药成分的“月子水”。商家宣称，“月子水”分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。这种“月子水”一般为每瓶500毫升，12瓶为一箱，每箱售价在150元至200元左右。坐个月子，光是喝水，就要花掉至少2000多元钱。
省妇幼保健院孕妇营养咨询室医生告诉记者，台湾月子餐有可以借鉴的地方，但并非完全科学。“月子水”主要成分米酒，确实有温补、活血、促进血液循环的作用，能够帮助排出恶露。但如果处理不当，酒精被产妇摄入后会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经发育。过量饮用“月子水”，也可能导致产妇恶露长期不止，并不利于恢复。坐月子的产妇应该多喝白开水，米酒和月子汤都不能代替喝水。
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